新手第一次学习辟谷欢迎指导

猫猫的喵 · 发表于 2012-2-25 13:10:01

本帖最后由猫猫的喵于 2012-2-25 13:16 编辑

不久前知道这个论坛，就一直关注着。我有暴饮暴食的习惯，反反复复减过过五六次肥，瘦过，暴过。目前体重是56kg，去年8月开始减去了14斤了（最胖是63kg）。入冬以来，又胖到57kg。前几天制定辟谷计划，没有实施出来，每天都饿的吃了不少东西。
总结了一下失败的原因，过年的时候暴饮暴食太厉害，胃太大，突然之间辟谷，首先胃受不了，连接几天比以前少吃了不少，现在身体慢慢的可以接受水果和蔬菜辟谷，因为是新手，不太可能直接纯辟谷。其次，也可能想法不对，原来想的是减肥，害怕每天这样，身体代谢会降低，后来发现我问题是在暴饮暴食上，必须解决根本问题，其次才考虑减肥。

计划辟谷14天，期望是21天。欢迎大家指导。

猫猫的喵 · 发表于 2012-2-25 13:19:35

2月25号

昨天晚上睡觉之前，就觉得右下腹疼，早上起床，感觉更疼了。开始怀疑是阑尾炎，后来发现上wc后，好多了。但是还有感觉有点胀胀的。今天没有特别强烈的食欲，只要不去想吃的，今天应该可以成功第一天辟谷。

落日的辉煌 · 发表于 2012-2-25 13:48:26

猫猫的喵发表于 2012-2-25 13:19
2月25号

昨天晚上睡觉之前，就觉得右下腹疼，早上起床，感觉更疼了。开始怀疑是阑尾炎，后来发现上wc后， ...

加油加油，要多服气哦。

逍遥自在 · 发表于 2012-2-25 14:00:16

猫猫的喵发表于 2012-2-25 13:19
2月25号

昨天晚上睡觉之前，就觉得右下腹疼，早上起床，感觉更疼了。开始怀疑是阑尾炎，后来发现上wc后， ...

不能这么什么都不吃就辟谷！你得做点什么吧！比如练功打坐大爱服气等等。你要学会增加食物以外的能量哈！

大胆家 · 发表于 2012-2-25 14:11:45

{:7_153:}最好有老师指导哦！

佳静 · 发表于 2012-2-25 18:09:08

回复猫猫的喵的帖子

不要轻易的断食，辟谷也是一项技术活，多学习，论坛里有很多的方法

纤纤 · 发表于 2012-2-26 07:29:23

是啊，看到了吗楼主，大家都在劝你呢。

辟谷和绝食不一样哦！我们这里严禁绝食贴出现，如果不明白辟谷和绝食的区别，去小菜举手和辟谷教程版块看看吧。

老农 · 发表于 2012-2-26 08:42:41

猫猫的喵发表于 2012-2-25 13:19
2月25号

昨天晚上睡觉之前，就觉得右下腹疼，早上起床，感觉更疼了。开始怀疑是阑尾炎，后来发现上wc后， ...

这是断食呢还是辟谷，楼主能分清吗？
问题在暴饮暴食上，楼主为什么暴饮暴食？原因是什么？体悟一下！

猫猫的喵 · 发表于 2012-2-26 14:52:53

参考过一些帖子新手辟谷大部分是有水果和蔬菜第一次辟谷的
暴饮暴食的问题出现在情绪的排解的吧

猫猫的喵 · 发表于 2012-2-26 14:55:33

2月26日

早上醒来头疼的厉害手发麻的厉害  直接再睡  等醒来的时候就没有那种感觉了

2月25

早:香蕉一根  蜂蜜水一杯

午：苹果一个

晚：红枣3个  水一杯

守望苍穹 · 发表于 2012-2-26 15:12:11

猫猫的喵发表于 2012-2-26 14:52
参考过一些帖子新手辟谷大部分是有水果和蔬菜第一次辟谷的
暴饮暴食的问题出现在情绪的排解的吧

是啊，新手辟谷大部分是有水果和蔬菜，你看到她们都有大爱、服气练功了吗，不练功地盲目大幅度节食，容易引起低血压、低血糖以及电解质紊乱而引起的身体各个器官功能的衰竭，严重的话将危及生命！
还是先练好服气等等的方法，再来尝试辟谷，我们随时欢迎你的到来！

猫猫的喵 · 发表于 2012-2-26 15:37:40

本帖最后由猫猫的喵于 2012-2-26 15:42 编辑

守望苍穹发表于 2012-2-26 15:12
是啊，新手辟谷大部分是有水果和蔬菜，你看到她们都有大爱、服气练功了吗，不练功地盲目大幅度节食，容易 ...

看过了，正在学习大爱和服气中。慢慢调整中，等待身体慢慢适应和进入状态。

容丽妍 · 发表于 2012-2-26 15:50:38

本帖最后由容丽妍于 2012-2-26 15:55 编辑

猫猫的喵发表于 2012-2-25 13:10
不久前知道这个论坛，就一直关注着。我有暴饮暴食的习惯，反反复复减过过五六次肥，瘦过，暴过。目前体重是 ...

原来想的是减肥，害怕每天这样，身体代谢会降低，后来发现我问题是在暴饮暴食上，必须解决根本问题，其次才考虑减肥。

看来你把问题想明白了，找到原因就好调整心态。心态健康了，行为端正了，胖已经不是问题了，祝愿你一直保持这种状态，学习对你很重要，安全辟谷的要点前辈们都已经给你指出来了，盲目盲从是不可取的，要对自己负责任。

逍遥自在 · 发表于 2012-2-26 16:29:10

楼主多在论坛学习多看看别人帖子，一定要练功服气哦！祝你顺利。

老农 · 发表于 2012-2-27 08:26:52

猫猫的喵发表于 2012-2-26 14:52
参考过一些帖子新手辟谷大部分是有水果和蔬菜第一次辟谷的
暴饮暴食的问题出现在情绪的排解的吧

早上好！
能够反思，真不错！以后要好好控制自己的情绪哦！心平气和！心不平，气不和！

猫猫的喵 · 发表于 2012-2-27 13:18:37

本帖最后由猫猫的喵于 2012-2-27 13:26 编辑

每天早上和晚上都会按摩一会服气暂时没做试过但是做了后好像更饿做的深呼吸对我效果更好一点这个以后就不记录了
2月26日

早：香蕉一根，蜂蜜水一杯

午：苹果一个

晚：水红枣三颗

又成功坚持了一天。老公总是喜欢问我，要不要吃这个要不要吃那个，说吃一点没有关系。我忍住了，因为复食后，我什么都可以吃，但是此刻我要锻炼自己的意志，抗拒这些诱惑。第一天辟谷的时候，肚子感觉比较饿，老公还在我面前吃番茄鸡蛋烩面，一个劲的叫我吃，闻到番茄混合着面的香味，虽然我努力控制住了，不过口腔里还是条件反射般的产生了很多唾液。晚上头疼的感觉减少了，不过好像小便多了。睡觉的时候有点睡不着，半夜醒了几次。不过注意力比前几天集中，早上起床的时候自我感觉良好，感觉神清气爽的，没有觉得因为昨天的睡眠问题觉得休息不好。

今天中午的时候感觉肾的部位有些胀疼。

芜湖 · 发表于 2012-2-27 22:27:37

支持你{:7_152:}

猫猫的喵 · 发表于 2012-2-28 07:25:48

2月27日

早：香蕉半根蜂蜜水一杯

午：番茄蜂蜜汁一杯  （水和果汁都是雀巢咖啡杯）

晚：红枣3课  水3杯

晚上身体不适，加餐：红枣10颗  苹果一个（出现心慌头晕体血糖现象，胃极度饥饿感）

晚上因为网购的东西要退货，弄的麻烦死了。情绪出现了大波动，身体立马出现不适应，深呼吸和大爱无效，为了持续辟谷，果断加餐，提高血糖和能量，身体好转。从辟谷第2天来，没有BB过。午改的番茄汁，想尽快过度到果蔬汁辟谷。但是因为昨天的不适应，觉得再继续27号的方式，适应后，再慢慢过渡。分析原因，辟谷之间一定要心态平和。不然身体容易出现不适应感。

辟谷3天来，肚子目测少了不少，体重由556将至53.1kg。不过我知道大部分是因为水分的原因。因肥胖过度造成的脸上的三八纹，淡化不少，因为我脸容易瘦，胸部也缩水不少。时常感到头疼，胃会发出饥饿的轰鸣，也有不少排气。

初颜 · 发表于 2012-2-28 08:42:13

回复猫猫的喵的帖子

我们做过很多朋友的辟谷，都是减肥不减胸的，有的小姑娘甚至还出现了丰胸的情况。所以说，辟谷和绝食还真是有区别呀。

猫猫的喵 · 发表于 2012-2-28 09:12:57

本帖最后由猫猫的喵于 2012-2-28 09:21 编辑

初颜发表于 2012-2-28 08:42
回复猫猫的喵的帖子

我们做过很多朋友的辟谷，都是减肥不减胸的，有的小姑娘甚至还出现了丰胸的情况。所 ...

体质和年纪的问题吧，我第一次减肥的时候。胸部也没小过。

不知道为什么大家觉得看了贴，觉得是绝食而不是辟谷。我自己做的不是大爱和服气，有所不同，但是根据这些我做了一些对自己有利的改善。辟谷再我看来更为注重的是精神上的修炼，而不是身体上的单纯饥饿。总感觉似乎有老师指导了，就是辟谷，没有老师指导就是绝食啊。参考过不少辟谷日记，方法和方式没有什么不同，希望有人能给我指教下。倒底这之间差了什么？

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

新手第一次学习辟谷 欢迎指导

评分

新手第一次学习辟谷欢迎指导