为身体而辟谷，为健康加分。

米仓三顺

4月28日 第七天
  昨晚又是翻来覆去无法入睡。吃点美国核桃，到嘴，没味道。还是吃点红枣有点感觉。早上，小便茶色、黄。
  早上要去汽车站接人。6点起床，8点多到。他居然说要10点才能到上海。我只能交代他怎么走的路线。经过地铁3号线时，面包房正出炉香喷喷的蛋挞。这次，我目不斜视。香味于我的诱惑，已经丝毫无存了。今天真是走了不少路。上地铁，站着；出站后，走着。身体的反应很奇怪，似乎有点疲乏，又好像不累。
  结果，当地铁把我载回长宁区，自己的地盘后。也不知道是不是我敏感，沾染了自己地盘的地气，疲乏之感一下子没了。时间还早，去超市买了不少东西，拎着大概五公斤的货品，我居然就这么轻松地走着回到了店里。喝了半罐的露露。
  昨晚观察了一下自己的身体。瘦得肋骨都凸了出来，样子很有些可怕。称了一下，居然才47.7公斤，昏倒。未辟谷之前我是51公斤。幸亏辟谷是个双向调节，复食后，瘦的可以胖，胖的可以瘦。辟谷，是调整身体的健康。可不是坊间那些所谓想瘦多少就瘦多少的把戏。
  那些大腿比较粗的，都是肾精比较虚，也就是先天元气不足的人。除非抽脂，否则想要让大腿完全瘦下来比较难。因为若是大腿瘦下来，等于说你的精气神达到了可以改变先天的地步。不是不可能，但需要很多时日。也并非一次两次的辟谷可以做到。
  奇怪的是，身上的肉已经是皮包骨头，但胸部并无松散。反而非常充实。女性之所以表现为女性，男性之所以表现为男性，除各自的生殖器不同外，还有就是女性的乳房发育和男性的胡子、喉结。
  也有客人非常担心，怕自己瘦后，胸瘪了。辟谷是个双调节，和增肥、减肥一个道理。
做完后，可以达到女性丰胸，男性长胡子，喉结会突出等效果。（据我了解，乳房和喉结、胡子的问题由冲脉主理。而冲脉为五脏六腑之海，秉受、输布先后天精气的作用。我大胆推测，若胸小，大腿粗的人，可能都是先天之气虚弱的人。所以，想要怀孕的妈妈们，不但需要在想怀孕前做个辟谷，而且，在怀孕之前和怀孕中，都必须严格注意自己的作息。为了你们的宝宝可以健康成长。）若想要固定这种变化，也需要很长时间和多次的辟谷。
养生之法，我是个身先士卒者。从严格按照子午流注安排作息，到现在每月辟谷。所有的事情，我都是先经历后，通过自身的感受，用浅显的语言告诉大家。我就是那个先天严重不足，上半身瘦，大腿很粗的人。所以年纪轻轻，20多岁那会就有心脏早搏。通过养生，才得以不断改善。
写着写着，我嘴巴就没停下。喝点露露，吃点瓜子仁。现在食物对我而言，已经不是食物，而是无聊时候磨牙的玩意。吃在嘴里，味蕾并没有非常非常的渴望。但为何还要吃它呢？或许，可以称之为本能吧。就好像婴儿一出生，就知道用嘴巴吮吸妈妈的乳房一样。
  如果你和我一样的身体反应，恭喜你。你的辟谷已经上了轨道。这个时候，你想吃啥就吃啥。呵呵，欲望已经非常降低。其实你吃，吃不了多少，喝，喝不了多少。摄入过多后，身体就会不舒服。呵呵。

米仓三顺

4月29日 第八天
  第八天有了质的变化。首先，小便已经没有了茶色。正常的黄。其次，皮肤透着一股子的光泽，白喷喷的，气色非常好。痘疤印子又淡了。精神一如既往地好。本来昨晚还想着今天要复食的，但看到这样的精神状态，这样的皮肤状态，我要乘胜追击，再继续。
  脑子里再无食欲的困扰。心里暗暗窃喜，我又过了一关了。早上七点起床，有排便，没有以往的恶臭。舌有苔，干。唇色，粉。
  下午，雄赳赳气昂昂地走了二十多分钟的路，去电影院看了场杜拉拉升职记。无聊就喝点仙草蜜。我发现今天自己的脾气有点大，很奇怪。

米仓三顺

4月30日 今天，开始复食。昨晚先吃了一碗稀粥。召唤胃的回归。早上，喝了两晚粥。这次的复食挺有趣的。饱了就吃不下，胃也不会胀，也不会放臭气，也不打嗝。我想，应该是辟谷改善了胃的功能吧。早上，心有一次心悸，非常非常轻微，貌似水面冒出一个很小的泡泡。
  气不耗归肝为血，血不耗归肾为精，精不耗归骨为髓。当人的气血达到饱满的时候，会自然进入辟谷状态。这次的良好状态都在说明我的精气神得到了很好的补充。除人们的一些目的外，如减肥、治病。辟谷七日后，若身体有吃东西的欲望，不妨在第九日开始复食。
  辟谷是个长期的养生行为，不能一触而就，不妨循序渐进。养生的过程，应该是身心愉悦，而并非遭罪的过程。

米仓三顺

结束辟谷，今天是第四天复食。口味得到了非常大的改变。以前从来不吃甜食，吃点嘴巴就会发腻，一天离不开咸的东西。这次辟谷，嗜甜到了难以置信的地步。从前碰都不碰的巧克力，现在一天要吃五颗到六颗，还买了一整盒的威化巧克力棒（太好吃了）。
  辟谷前的体重是51公斤，三天了，这次一直保持在49公斤左右。头三天，吃不吃东西好像无所谓，少吃，胃也不饿，多吃，胃也不难受。今天，才有肚子咕咕叫的感觉。
  我想在这个周末再开始下一次辟谷，希望可以巩固这次的成果。