刚开始的辟谷日记

逍遥自在

哈哈楼主加油哦！一定会成为理想的自己！

老农

早上好！心想事成！

紫竹凤凰

3月2日 第五天：早晚一杯蜂蜜水，2颗枣，中午半个核桃。今天状态很好，没有头晕和不舒服，但依旧没有BB，晚上打坐了一会，睡眠很好，但依旧没有BB。在网上查了很多资料，说宿便一般在第7天左右，有的人在12天左右出现，因此自己会坚持下去。这次辟谷主要就是为了排毒，排出自己多年的宿便。但第5天了，我的舌苔不那么重，体味也不难闻，口腔异味不是很厉害。右耳后的痛点今天轻了很多。
        突然觉得辟谷后自己的脾气好了很多，之前的焦虑、烦躁统统都没有了，整个人变得很开心。

紫竹凤凰

大唐 发表于 2012-3-2 21:35
楼主是高大威猛的豪迈妞， 辟谷完成会不会变成高挑纤细的文气妞？

希望呢，嘻嘻……{:7_141:}

原始森林

紫竹凤凰 发表于 2012-3-3 12:29
3月2日 第五天：早晚一杯蜂蜜水，2颗枣，中午半个核桃。今天状态很好，没有头晕和不舒服，但依旧没有BB，晚 ...

开始初有成效了，加油加油～

紫竹凤凰

3月3日第6天：早上醒了有点头晕，赶紧在床上做了半小时的服气，好多了，起来冲了一杯蜂蜜水喝了，晨起依旧没有BB，出门含了两个红枣，枣核一直含到中午，步行了半小时去上班，精神很好，没有腿发软的情况，中午喝了半瓶矿泉水。今天早上发现身体秤坏了，体重一直没有准确的记录，但发现小腹明显的平了，自己原来有胃下垂的毛病，吃完饭胃就鼓出来，现在也凹下去了。准备晚上下班后继续打坐，明天在家休息，诱惑很大，决定实在不行就去上班。马上7天了，第一阶段就要结束了，自己很兴奋，同时对宿便的期待更强烈了！

紫竹凤凰

附：辟谷第6天了，我没有出现口腔异味，身体也没有散发很难闻的气味，是不是辟谷方法有问题啊？另外我想请问下辟谷期间黄瓜到底能不能吃呢？因为看了很多帖子，有的说可以，有的说不可以，请前辈们赐教！！谢谢

原始森林

紫竹凤凰 发表于 2012-3-3 15:04
附：辟谷第6天了，我没有出现口腔异味，身体也没有散发很难闻的气味，是不是辟谷方法有问题啊？另外我想请问 ...

口腔身体异味,因人而异的，不是辟谷方法有问题。{:7_141:}可以吃的，但要细嚼慢咽哦。

逍遥自在

这个期间不要让胃有负担，最好煮汤和榨汁。

紫竹凤凰

3月4日 第七天：昨晚下班吃了1个核桃一杯蜂蜜水子时就睡觉了，睡眠质量很好。以为自辟谷以来就没有排BB，睡前喝了一点清肠茶，6点多醒了恶心肚子疼，排了一点BB，但不是宿便，黄的也不臭，不是传说是黑绿色很臭的那种，估计就是我体内存的前几天的食物吧。
                          今天精神依旧很好，今天是辟谷七天来第一次不上班休息，醒了喝了杯蜂蜜水继续睡了会，再醒就是11点了，吃了一个核桃，2个小西红柿就觉得撑了，看来胃口真的小很多，吃了一个枣含着枣核开始上网看资料。今天唯一开心的是早上的体重65.2，马上就130以下了，这让我很兴奋。但传说中的宿便依旧没有出现，我依旧期待中，昨晚清肠茶应该算是把肠子通了，希望宿便快出现吧，我等你等的花都要谢了，O(∩_∩)O哈哈~
                          明天就是第二个平台了，向着希望前进前进！！

容丽妍

恭喜你辟谷到7天了，辟谷只要状态好，有没有大便，每天也是自身在排毒，不要太在意，一切顺其自然，重要的是养成定期辟谷的好习惯，有心练功，无心成功啊！

妙应龙腾

313#紫竹凤凰：{:7_144:}{:7_144:}
“....... 今天唯一开心的是早上的体重65.2，马上就130以下了，这让我很兴奋。但传说中的宿便依旧没有出现，我依旧期待中，昨晚清肠茶应该算是把肠子通了，希望宿便快出现吧，我等你等的花都要谢了，O(∩_∩)O哈哈~”祝贺楼主，理想的身材即将实现！排宿便的问题
不必在意，各人情况不同，顺其自然的好。{:7_136:}

逍遥自在

紫竹凤凰 发表于 2012-3-4 11:14
3月4日 第七天：昨晚下班吃了1个核桃一杯蜂蜜水子时就睡觉了，睡眠质量很好。以为自辟谷以来就没有排BB，睡 ...

笫七天很棒哈！辟谷不是千篇一律，每人的体质不同排毒顺序不同，没大便也正常别纠结哦！

紫竹凤凰

3月5日（惊蛰，卯月开始）第8天：传说中第二个阶段开始了，排毒塑形整理期。昨晚22点就入睡了，一夜睡的很好，（自我辟谷以来从来没有出现失眠或者睡眠状态不好的情况，一直都是躺下很快入睡，一夜无梦，第二天到点就醒），早上6:30就醒了，躺着做了一会服气，7:00准时起床，没有任何不适感。
                               早上喝了一杯蜂蜜水开始洗刷刷，含了一个大枣就出门上班，昨天下雨室外的空气中有淡淡的清香，深吸几口气，感觉很舒服。个人经验觉得辟谷还是上班比较好，休息在家诱惑太大了，各种美食摆在眼前，各种讨厌的人问你饿不饿，想不想吃，幸亏本人意志力强大。今天可惜的是依旧没有BB，朋友说要到12天左右，让我耐心等待，另外可能就是我第一次辟谷，有些方面做的还不到位，但不管如何，我会坚持下去。昨天量了三围尺寸，跟第3天没有改变，只是体重比第3天降了8斤，看来第一阶段真的是只减水分和废物，第二阶段才是塑形期，哈哈，幸亏我前期功课做的多，否则真不知道这么多重量哪里去了。
                          朝着21天，出发！！！！！

逍遥自在

紫竹凤凰 发表于 2012-3-5 08:24
3月5日（惊蛰，卯月开始）第8天：传说中第二个阶段开始了，排毒塑形整理期。昨晚22点就入睡了，一夜睡的很好 ...

楼主太棒了！状态超好支持你迈向21天！

老农

紫竹凤凰 发表于 2012-3-5 08:24
3月5日（惊蛰，卯月开始）第8天：传说中第二个阶段开始了，排毒塑形整理期。昨晚22点就入睡了，一夜睡的很好 ...

哈哈，心情愉悦哈！
我也受你感染了，心情莫名开心哈！哈哈！
看来，看日记也受益多多哈！谢谢哈！

紫竹凤凰

补充：3月5日中午，嘴里依旧是早上那个枣核，舌头上没有厚厚的舌苔，嘴里也没有异味，精神还不错，上午喝了一杯水，去了一次WC，周围的人说我是被神仙附体了，哈哈！！

宠坏你

不错哦，我要继续关注

逍遥自在

楼主真的好棒！状态好心情更好！能带动你周围人辟谷就更好！

原始森林

紫竹凤凰 发表于 2012-3-5 08:24
3月5日（惊蛰，卯月开始）第8天：传说中第二个阶段开始了，排毒塑形整理期。昨晚22点就入睡了，一夜睡的很好 ...

是啊，如果干的不是体力活，辟谷还是去上班或出去走动走动比较好，时间过的也快，也不会胡思乱想着吃东西。{:7_141:}