间隔16天开始第二次辟谷

老农

哈哈，好棒！
面对那么多美食诱惑，心不动摇！赞一个！
吉祥如意！幸福快乐！

逍遥自在

邵马超棒哈！美食面前脸不变色心不跳！赞了！

邵马

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谢谢逍遥阿姨夸奖，还需努力。

我是常月

看见有吃的不能吃也真是难受，我这些天就是看见吃的不管好不好，哪怕是剩菜呢都看着好美味，极大的考验。{:7_152:}

邵马

我是常月 发表于 2012-3-8 14:01
看见有吃的不能吃也真是难受，我这些天就是看见吃的不管好不好，哪怕是剩菜呢都看着好美味，极大的考验。{: ...

前几天还好，今天晚上我也有这种感觉，不饿就是馋，还 尝了一下，不过最后没咽下去，还得加强修炼啊。

邵马

第四天啦，总结一下今天情况。早上吃了8分之一只苹果，中午吃红枣2颗，散步40分钟。下午吃红枣2颗，全天喝水约300ml，晚上吃2颗大核桃、2颗小核桃、2小把瓜子，看到喜欢吃的菜比前几天馋，老妈见我这么多天没吃开始唠叨，老公在旁边一唱一和，很生气，我没控制住发了点小脾气。他们怎么这么不理解自己呢，本来还幻想他们有朝一日能加入，看来离这一天太遥远了。雨还在下着，饭后去逛超市40分钟，买了一台秤，家里原来就有2台都不准，但愿这台能好用。今天感觉冷，嘴唇不干，口不渴，小便4次，无大便。下班前秤体重比昨天轻1斤，感觉右肩背部有些酸胀不舒服，精神还不错。明天要去讲课，应该不会有问题。今天练功如前，观想还不行，继续操练。

口方向

邵马 发表于 2012-3-8 22:14
第四天啦，总结一下今天情况。早上吃了8分之一只苹果，中午吃红枣2颗，散步40分钟。下午吃红枣2颗，全天喝水 ...

妈妈和老公是最爱你的人，担心你，才会唠叨你，呵呵，珍惜。有妈的孩子像个宝{:7_137:}

朝花夕拾

观想，多学一段时间就会了，观想意念不要太强、不‘死守’，要在若有若无有意无意间进行，慢慢尝试就好掌握，要补充这方面的知识啊。大爱板块有相关的帖子。
  状态很好啊，加油哈！

邵马

朝花夕拾 发表于 2012-3-8 22:23
观想，多学一段时间就会了，观想意念不要太强、不‘死守’，要在若有若无有意无意间进行，慢慢尝试就好掌握 ...

谢谢老师指导，我再继续学习，学好了向您汇报。{:7_152:}

喜欢闹你

祝福你，一起祝福你

邵马

口方向 发表于 2012-3-8 22:20
妈妈和老公是最爱你的人，担心你，才会唠叨你，呵呵，珍惜。有妈的孩子像个宝

说的是，他们是因为不理解才担心我，还是有机会再解释吧。好羡慕你第一次辟谷22天这么成功，祝你早日达成目标。

邵马

喜欢闹你 发表于 2012-3-8 22:43
祝福你，一起祝福你

谢谢！也祝你心想事成！

逍遥自在

我是常月 发表于 2012-3-8 14:01
看见有吃的不能吃也真是难受，我这些天就是看见吃的不管好不好，哪怕是剩菜呢都看着好美味，极大的考验。{: ...

辟谷不但养生还锻炼我们的意志！看到美食也不吃极大的考验哈！

邵马

第五天了，早上吃了2颗红枣、一个大核桃，步行20分钟去讲课，有点饿，途中服气，感觉有点虚弱。中午继续步行回家，吃一颗大核桃、一颗红枣，小睡了片刻，叩齿吞津、服气、简单大爱。下午继续步行到学校讲课，因为结束较早，顺便逛了1个多小时街，回家吃了一小把瓜子、2颗小核桃，搞卫生1个多小时，晚上吃大核桃一个，红枣一颗。看到家人吃饭，不饿但有点馋，夹了一些菜，咀嚼后吐掉。饭后去公园走路1小时，走路时胃部偶尔不舒服，用大爱后很快缓解。白天有点累，右侧颈肩部很疼，活动不方便，没有想起来用大爱（大爱掌握还是不够），晚上背部撞墙300下，效果不错，睡前感觉基本好了。到晚上精神状态恢复，心情也不错。今天主要感觉馋，可能和自己设定目标辟谷5天，快到了意念放松有关，今天减重不多，约0.4kg。明天中午就要复食了，有点期盼又有点不舍。

静水深淌

邵马 发表于 2012-3-9 22:35
第五天了，早上吃了2颗红枣、一个大核桃，步行20分钟去讲课，有点饿，途中服气，感觉有点虚弱。中午继续步行 ...

哈哈，这么快就要结束辟谷啦，{:7_141:}人就是一个矛盾体啊。

邵马

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呵呵，还是循序渐进吧，慢慢积累，下次打算7天。

逍遥自在

邵马 发表于 2012-3-9 22:35
第五天了，早上吃了2颗红枣、一个大核桃，步行20分钟去讲课，有点饿，途中服气，感觉有点虚弱。中午继续步行 ...

慢慢来别着急！五天很不错了，平时要克服美食诱惑的魔干扰！

离苦得乐

邵马 发表于 2012-3-9 22:43
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呵呵，还是循序渐进吧，慢慢积累，下次打算7天。

是啊，慢慢尝试体验，不贪多

离苦得乐

邵马 发表于 2012-3-9 22:43
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呵呵，还是循序渐进吧，慢慢积累，下次打算7天。

是啊，慢慢尝试体验，不贪多

邵马

中午复谷，吃了一小碗粥，昨晚就熬好了的，用的是糙米、糯米、黑米、红豆、黑豆、桂圆、红枣、银耳，尝了好多菜，不过大多咀嚼后没咽下去。之前和胃做了沟通，饭后胃无不适。今天阴天，之前这里已经下了好长时间雨，早上洗了衣服、被子，蹲下起身快会有头晕感觉。这次辟谷5天，总共减了约10斤吧，无口干，每天喝水不多，舌苔不腻，除了第五天有右侧肩背部疼痛，其余无明显不适感。继续学习，忙完了再来。