秦岭的辟谷日记

秦岭

今天辟谷进入第五天，因为缘起这里，看到七十岁老人的辟谷日记，我觉得该老人首先是更是普通人，人家那么大年纪可以两次辟谷白天，我才四十三岁，怎么不可以尝试辟谷呢？二是，自去年十二月二十五日起，开始素食，这期间也在网上和书上，不断学习，虽然，过年出去自驾游十天，随缘不能全素，但是，回来后二十多天，还是全素。再说远点，这几年我是信佛的，也是从几十年绝对不信到逐渐相信的，主要是自己的经历，处理很多事情的前因后果，慢慢感悟，开始信佛，所以，今年素食以来，也打坐，有一次，南怀瑾的书中提到孔子的话:食肉者鄙，食素者愚，食气者寿，不食者神明而不死也。这句话对我感悟很大，儒释道正是构成传统中国文化的主要精华，儒家也会实证修炼，这是实证修炼的总结，不就是辟谷吗？因此我百度到这里，第一个父子两人的百日辟谷谈的很好，但还没有让我付诸实施，因为，我没把握，也 不知道自己行不行，看到七十岁老人的辟谷日记，从行动上促进了我辟谷的动机。来这里发帖，是我一个在国外的亲戚知道后让我写日记，我也觉得应该写写，关键时候也有老师，或朋友交流。
三月二日晚准备工作，匆匆上路：
晚上看了七十三老人帖子，感悟，想断食至少一天，实际上自己想辟谷，但行不行真的一点也不知道，这辈子还没有半天不吃饭呢，直接说辟谷就很可能又打妄语了。睡觉。
三月三日辟谷第一天：
第一天，有点小紧张，有点小兴奋，实在不行就当断食一天，别硬撑。喝枸杞水少量，早饭蜂蜜一大口，冲服，中午三颗大枣，晚上一个苹果。到晚上发现，不是太饿，中间打坐和服气，打坐也是刚开始一个多月，最多半小时，服气次数明显多了。没觉得很煎熬。平常每天早上的大便没来。
三月四日辟谷第二天：
到了中午，饿的时候服气和打坐。基本上不是太饿，短时很饿，需要服气和打坐，就好很多。关键每天还要进行很多脑力劳动，这期间还打算过两个月考考雅思，老婆说能不能考完了再辟谷，我还是想同时进行，不行了再说，因此，能量消耗很大，但到1.5天的现在，毫无饥饿感。继续观察实践。这天早上来了昨天应该来的大便，量少点。
三月五号辟谷第三天：
第三天网上说是个关卡，到现在下午两点，还比较正常。中午吃了两个大枣，早上还是同样蜂蜜水。昨天晚上多了一次两个枣。一个苹果。下午出去走了很久，很正常。这个时候觉得人人可以辟谷，主要是心里障碍的问题和固有观念的影响。这天，来的大便好像还是第一天该来的，很少。
三月六号辟谷第四天：
昨天减掉一个苹果，早上蜂蜜，中午两个枣，晚上两个枣，中间少量枸杞水，传说中第三天是个坎，比较轻松度过，信心增加，告诉自己，是真的辟谷了。其中室外活动出去几个小时，走路应该有半个小时以上。到了晚上，只是有点弱，不想看书了。早上来的宿便？很兴奋，太顺利了吧？是拉稀，什么没吃，怎么拉稀呢？其他贴在上说的宿便是通过拉稀来的。今天，下午，谨慎状态不是很好，是不能专心学习的那种心力不够，到了晚上好很多。学英语好几个小时。
三月六日辟谷第五天
全天精神不是太好，无所事事，还可以，要是学习，心力还觉得不够，中午躺着床上学了有一个小时。这几天，把苹果减掉了。昨天不是太饿是，看到家里人吃饭，觉得还是美味！忍不住吃了块肉，咀嚼一会儿，吐了，土豆也很好吃，咀嚼了三次，吐掉。呵呵，有点不纯，但享受美味，吐掉，总比早早辟谷失败要好吧，循序渐进吧。非常遗憾的一点是，到了现在，烟瘾正常，照常吸烟，烟魔还是厉害。强制戒烟我觉没用，我辟谷的一个原因，就是突然某刻，我不再需要吸烟了，那才是真的戒了，戒是表现和结果，戒不是动机和过程，否则没用。

老农

秦岭 发表于 2012-3-7 18:36
今天辟谷进入第五天，因为缘起这里，看到七十岁老人的辟谷日记，我觉得该老人首先是更是普通人，人家那么大 ...

楼主很有善缘啊！进入辟谷了！
几时考雅思啊？祝成功！

逍遥自在

秦岭 发表于 2012-3-7 18:36
今天辟谷进入第五天，因为缘起这里，看到七十岁老人的辟谷日记，我觉得该老人首先是更是普通人，人家那么大 ...

日记写的真好！很详细很真切让人感动，为你加油一定成功！

秦岭

这几天，打坐，默念六字真言效果很好。还有就是饿了，就服气，至少马上就没有饥饿感了。适当出去走走，精神也很好，我两天没下楼了，应该。一会儿下去走走。到今天我的感觉是在论坛里好好学习，理论，信仰，最关键，还有注意事项，在此基础上，我个人到目前的感受就是打破神秘感，轻松上阵，你会觉得不仅是简单，而且是很自然的时期。总之，别紧张。到现在，我的想法也是不行就撤退，慢慢再来，反复几次，也正常，还行就继续，是继续，别有坚持的想法，既然自然而然，又平静，谈何坚持？还行，就别设定辟谷期限。我觉得能百天辟谷那才是福分，可望而不可求啊。

秦岭

回老农：考雅思是俗缘未了啊，呵呵，准备两个月就去考考看。

老农

秦岭 发表于 2012-3-7 19:09
回老农：考雅思是俗缘未了啊，呵呵，准备两个月就去考考看。

呵呵，俗缘都未了哈！
出世入世只是相而已！
辟谷状态很好，顺其自然，随缘！

逍遥自在

秦岭 发表于 2012-3-7 18:55
这几天，打坐，默念六字真言效果很好。还有就是饿了，就服气，至少马上就没有饥饿感了。适当出去走走，精神 ...

楼主心态不错！打坐默念六字真言增加福徳对辟谷更有促进。

初颜

楼主日记写得真不错，主要是心态平和、顺其自然！

lzf_1969

回复 秦岭 的帖子

路不管远近，只要迈开腿，就坚定的走下去......

祁琳媚

呵呵！好贴！辟谷顺利！

悠闲居士

支持一下，好贴。

秦岭

三月八日第六天：
昨天晚上走走感觉好很多，做下来学习，精神很好，但半小时后，头皮发麻，感觉不好，停下来，躺下休息，很快就好了，打坐一直也是不精进，最多半小时，就坐不住了，（哦，最多一次四十分钟，只有一次，打坐经历有一个多月吧）今天晚上打坐效果很好，应该四十分二分钟，有点说不上来的感受，昨天到今天有两个感受：1.原来坐的有点低，一开始垫子抬高点，坐到最轻松，就可以打坐时间长点，一开始打坐正常情况下，时间能长点效果更好。3.昨天到今天有持续饥饿感，打坐解决不了，还是服气，再正规认真点，结合论坛其他做法，我自己采用直立，对太阳，深吸气，同时微微下蹲，四肢收紧，咀嚼咽下，稍停，然后慢慢呼出，呼出过程，意念气至丹田，四肢缓缓放松，结束，至直立。这样，饥饿感明显消除。
还有，忘了说体重，我原来70公斤，素食两个月，辟谷前65公斤，现在62公斤。也就是辟谷期间，到目前少了3公斤。
很惭愧，到目前，我还没有看到肉食有诸如臭味和不想吃的境界，下楼散步其实很危险，看到一家西安名贵小吃点，蜡汁肉加馍，还有一斤腊汁肉45快，内心极度渴望啊，觉得太享受了，在路过一家门前摆着自制冻冻肉，这家我以前经常来买，非常好吃，清爽。其实，在现实中辟谷或修行还是很难的，在路过楼下的蔬菜营业点，突然想起好久没来了，原来可是差不多天天来买菜哦。
辟谷期间，多在服气和打坐上下功夫，应该很有帮助。早上来了db，一点点，黄色，隔了一天。昨天一整天没有。
我发帖的一点想法：我一开始愿意看高人的帖子，这样，信息很多，能学习到很多，但由于对辟谷的神秘感和无法消除的顾虑，难以实践，保持了距离。其实，我看到七十岁老人的帖子是个机缘，应该感谢他，我判断，一个普通人完全可以进行实践，所以，觉得初级贴对于付诸行动或许有用，既然日记，只能记录当下的想法，不一定正确：我们平常人完成理性认识，和注意事项（在这个论坛就可以，多看看不同人的不同经历和体会），就可以着手辟谷，先素食，再减素食，进入半辟谷，辟谷，自然而然的事情，我觉得没有危险，放下包袱，不是断食和绝食，死不了人的。因为辟谷期间除了修行高人，我们其实还是在进食的，空气，水，蜂蜜，枣，水果，只是不五谷，不肉，只是量小，心态平和，我个人感觉，不会有危险，另外，辟谷的人首先相信，在这个过程中，自身的另一套先天气什么的自然会慢慢启动，我们要做的只是让肚子不饿而已，实在饿了，打坐，和服气压不住，就顶多多吃点，又不饿了，还在辟谷状态。因此，我觉得放轻松，没事。
当然，我自己也在实践，出状况时有时也意识到会有风险，我只是选择了承担这个风险，这是有点信仰问题。大胆求证，小心应付，其它就不说了，呵呵，

秦岭

七十多岁的老人，肥胖，高血压，糖尿病，由于年龄带来的体质衰弱，通过自己学习和实践，分别两次辟谷百天，病痛指标完全消失，如果真实，是多大的功德利益啊，如果，更多坛友自身实践不虚，会帮助到多少周围的家人和亲友啊。

老农

秦岭 发表于 2012-3-8 12:05
三月八日第六天：
昨天晚上走走感觉好很多，做下来学习，精神很好，但半小时后，头皮发麻，感觉不好，停下 ...

呵呵，素食也是一种习惯，时间时间长了也就养成了！习惯成自然嘛！

秦岭

另外，我觉得不要设定日期，让辟谷成为生活状态，另一种进食下的状态，设定日期就有熬的过程，即使达到了，自然，又去吃了，反反复复。我也可能明天退出，但希望一定是有状况把握不了。在这个期间，如果能培养对辟谷的欢喜状态最好。其实，辟谷几百天，也是修行上路的基础而已。在这个问题上要得陇望蜀，要有点贪心。阿弥陀佛，请佛祖加持！

逍遥自在

秦岭 发表于 2012-3-8 12:13
七十多岁的老人，肥胖，高血压，糖尿病，由于年龄带来的体质衰弱，通过自己学习和实践，分别两次辟谷百天， ...

辟谷带来的效益千真万确！我本人今年75岁牛年生人，通过多次辟谷现今腿脚立索面色红润皮肤光泽无邹纹，去年全年药费仅9元钱。生活质量提高是老年人的最大快乐！希望我的同龄人都加入这个群体安享晩年！

我是常月

逍遥自在 发表于 2012-3-8 12:51
辟谷带来的效益千真万确！我本人今年75岁牛年生人，通过多次辟谷现今腿脚立索面色红润皮肤光泽无邹纹，去 ...

老师您都75岁啦，可要多多指导晚辈啊。

我是常月

秦岭 发表于 2012-3-8 12:05
三月八日第六天：
昨天晚上走走感觉好很多，做下来学习，精神很好，但半小时后，头皮发麻，感觉不好，停下 ...

随喜赞叹！

逍遥自在

秦岭 发表于 2012-3-8 12:05
三月八日第六天：
昨天晚上走走感觉好很多，做下来学习，精神很好，但半小时后，头皮发麻，感觉不好，停下 ...

在辟谷期间一切都顺其自然！不纠结不多想！

祁琳媚

逍遥自在 发表于 2012-3-8 12:51
辟谷带来的效益千真万确！我本人今年75岁牛年生人，通过多次辟谷现今腿脚立索面色红润皮肤光泽无邹纹，去 ...

呵呵！阿姨是好榜样！