5月4号开始辟谷新手上路请多指教

小转儿 · 发表于 2010-5-9 11:02:08

:victory:楼主决心很大，加油，相信你一定会成功的

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-9 12:43:34

昨晚表现不好，吃了几口西瓜和一把爆米花，很自责，不过昨天运动量蛮大的，应该把吃的东西消化完了，只是不知道是不是自己遇到平台期了，昨天今天还是130，没有一点变化啊！
不过今天早晨起来发现眼睛看东西特别亮，特别舒服，应该是个好迹象！
30斤的目标完成三分之一了，继续努力吧！

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-9 12:44:20

21# 小转儿

谢谢支持，我会加油的！

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-9 12:46:00

20# williamzw

前辈，今天感觉眼睛特别亮特别舒服，应该是好迹象吧？不过我遇到平台期了，这两天体重没有变化，怎么办？如何可以度过平台期呢，恳请指教！

williamzw · 发表于 2010-5-9 13:52:20

20# williamzw

前辈，今天感觉眼睛特别亮特别舒服，应该是好迹象吧？不过我遇到平台期了，这两天体重没有变化，怎么办？如何可以度过平台期呢，恳请指教！
转过弯是幸福发表于 2010-5-9 12:46

眼睛明亮特别舒服，当然是好迹象。

至于平台期，顺其自然就是。

体重不是一夜之间上升的，也别抱幻想一夜之间下降。

请楼主多练功，别再关注体重，吃的东东。

等你学会辟谷，还怕没好身材？

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-9 19:43:02

25# williamzw

多谢指点，我会努力坚持的！

lzf_1969 · 发表于 2010-5-9 21:57:24

楼主只要静下心来在论坛学习，会有很大的收获的，预祝楼主辟谷成功。

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-9 22:32:38

27# lzf_1969

谢谢前辈，刚刚和几个辟谷的朋友打过电话，他们告诉我现在我处于身体的调整期，心态很重要，如果天天看着体重没有变化心情不好了，就会出现急躁，暴饮暴食，进而又反弹，所以现在要调整心态，多学习，贵在坚持，我想我会努力做到的，真的不想前功尽弃，明天就第七天了，全辟，说真的不容易，谢谢支持！

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-10 18:45:37

今天有点不争气，特别想吃东西，吃了五颗枣，十几个草莓，还有半份麻辣烫，不过光吃的里面的青菜喝了些汤，不知道会不会影响辟谷的状态！！
今天过去了，明天一定要坚持住，这对自己来说是一次身心的突破，加油！

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-15 20:17:22

总的来说这次坚持的不错，十天减了十二斤，这几天一天一顿饭，又做了大量的运动，体重反弹了二斤，心态保持蛮好，从明天开始，新的一轮辟谷开始了，目标再减十二斤！！

白水晶 · 发表于 2010-5-15 20:30:18

本帖最后由白水晶于 2010-5-15 20:31 编辑

嗯，支持LZ，支持你减肥瘦身，目的和我一样，不过我今天开吃了，还吃了不少，不过吃了就吃了，我要继续，再跌倒中爬起，在失败中总结，总会有适合我的健康饮食模式的，不过辟谷真的要好好体验其中神奇。体验到了，这肥就减下来了。
你瘦了好多噢。恭喜。对了，晚上要绝对关注自己的嘴巴，呵呵，马不吃夜草不肥啊，，，，，，

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-16 22:33:57

31# 白水晶

是啊，马不吃夜草不肥，既然减下来一定不能再吃上去！
我这几天也吃了不少，今天打算开始的，上午被同事拉出去逛街的时间又吃了，吃就吃了吧，明天正式开始，争取六一之前可以下120,！！互相鼓励哦

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-17 23:27:49

给了自己无数次的起点，真不知道我减肥的终点在哪里，生活中我有一个不服输的犟脾气，为什么到减肥了就认输了呢？今天又暴饮暴食一天了，虽然运动量蛮大，但吃的东西还是没有消耗完！明日复明日，什么时间才可以真正的开始？

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-20 08:49:31

今天是第二次辟谷的第三天了，说说这几天的情况吧
第一天：上午觉得肚子咕咕叫，有点饿的感觉，我告诉自己那是假象，忍一下也就过去了，一天没有吃任何东西，精神很好。
第二天：精神很好，体力也很好，游泳一个小时，走路近两个小时，眼睛觉得看东西很清楚，只是PP好多，很响，但不臭。肤色不好，暗淡无光，夜里一点多突然觉得心慌气短，起床吃了三颗枣子，喝了小半杯蜂蜜水就过了。
第三天：精神很好，刚刚散步一个小时，走了八千多步，没有饿的感觉，称下体重瘦了5斤。
大家都说前三天是最难的，过了这三天就好了，所以我要坚持！目标14天！

彩霞 · 发表于 2010-5-22 19:12:21

看了你的避谷过程你要努力啊。我也是刚开始避谷。我们共同努力

gzjenny · 发表于 2010-5-22 20:41:44

很佩服，不服气，不练功，也能辟谷。能人啊。

邱国鑫 · 发表于 2010-5-22 21:18:27

没有什么失败的，只是不断的走向成功而已！！！

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-24 23:27:09

说来也够难为情的，上次辟谷坚持五天，因为种种原因还是吃了，体重也反弹了几斤！每次这样反反复复，反反复复，只有起点，什么时间才是终点呢？
今天老师来又做了一次点穴，从明天开始，第三次辟谷正式拉开序幕！！我会每天来记录自己的情况和心路历程，再也不愿意做小企鹅，小胖墩了！！

转过弯是幸福 · 发表于 2010-5-25 13:10:57

今天第一天，胃里有点空的感觉，有点想吃东西，我想因为MC快到了的原因吧！上午带妈妈一起去找老师做辟谷点穴，有妈妈陪伴，我想成功更容易一些吧！今天去老师那大家还嘲笑我说和我一起的都脱胎换骨变美女了，只有我还在这反反复复晃悠呢！！

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