本帖最后由 童心依旧 于 2018-4-27 09:04 编辑
之前一直在辟谷准备专版里发主题，不知道到这儿来回复，今天把以前发的主题都复制到这儿来。
辟谷前准备功课 一、2018年4月11日 星期三 雨 昨天第一次看到喝风辟谷论坛，看了网站后，忽然决定要去辟谷。 那就先好好看看网站上辟谷前的准备功课，然后就注册了个人账号，把辟谷前需要做的准备总结成文档，看学员的辟谷日记。 二、2018年4月12日 星期四 雨 今天继续学习网站上的辟谷准备功课，听了张渭廉老师的重播课程还有其它学员的分享课程，受益非浅，然后照着辟谷前准备功课16项进行学习锻炼 三、2018年4月13日 星期五 雨 前两天一直在电脑上学习辟谷前准备16项，做了总结，做成了文档以便于查看。 文档做好以后，就继续学习精品日记，看了一部分精品日记，又听了两次张渭廉老师的课程，才知道辟谷有这么多好处，辟谷前后一个人的身心会发生这么大变化，所以我很期待，也希望自己将来也有一个蜕变。 我就试着做每一项辟谷前准备功课，一条一条的学，当然一开始总找不到感觉，但我相信学习一段时间一定会有感觉的，我相信自己。 本来想先参加郑州的线下活动，可是一查看郑州的线下活动2018年4月9日已经结束了，这个月不会再有线下活动了，但5月份在登封有辟谷培训，我想还有差不多一个月时间，这一个月时间我一定会做做好辟谷前准备的，就先报名参加这次培训吧，报着试试看的态度报了名，没想到具然通过了，谢谢导师浪子燕青的鼓励和肯定，导师也相信这段时间我能做好辟谷前的准备功课吧。 我把这个决定告诉了老公，原来以为他不会支持的，没想到他具然支持我去，也谢谢老公。 昨天郑州一直下雨，从早下到晚，害得我也没有到室外做天行健（这是不是借口 ），只在室内活动了一下，本来想记录一下步数，活动完了一看手机，软件没打开，步数为0，哈哈，以后会记得先打开软件的。 晚天做的功课大致如下： 早上做了大爱健身操和六字养生诀，睡觉前又做了大爱健身操； 早中晚各做了十次叩齿吞津； 中午做了几次仰卧服气，也午是刚学做吧，还不得要领，总是数不到40个数就开始出气了，我相信再练练一定会做好的； 晚上听张渭廉老师的开天目课程，听到最后也没什么感觉，很多人都说看到了龙和其它形形色色的东西，可是我连光都没感觉出来，信息总是接收不到，是自己资质太浅？还是功夫没下够？听到最后具然睡着了，这算不算接收到了信息？哈哈。 昨天就这样过去了，感觉很充实，今天一定要好好学习，努力做好每一项准备功课，加油！ 四、2018年4月14日 星期六 晴 新的一天又开始了 今天雨停了，起床前做了一遍大爱和叩齿吞津，做了十次六字养生决，然后做饭，做好饭就带两个小比熊出去散步了。 昨天郑州又沥沥浠浠下了一天雨，天行健又做不成了，就在室内活动一下吧。 昨天早中晚各做了一次叩齿吞津，早晚各做 了一次大爱，早上做了十次六字养生决，晚上听了学员的一些分享。 五、2018年4月15日 星期日 晴 昨天天气不错，因为门口修路，不能出小区活动了，只在小区内转圈活动，早晚各一次大爱和天行健，但没拿手机也没记录下来。 昨天照常做扣齿吞津三次，练了两次六字养生决，晚上听张渭廉开天目课程，对开天目还是没有什么反映，但老打哈欠，是接到辟谷信息了吗？ 今天早晚各做一次大爱和天行健，行走了9509步， 扣齿吞津三次，练了两次六字养生决，晚上听浙江训练营的学员分享课程。 六、2018年4月16日 星期一 晴 打卡学习第六天 早上5：30分起床，每天起床第一件事儿便是上卫生间排泄，边排泄边搓耳朵和搓脸，然后做饭，边做饭边做叩齿吞津10次，做完饭，6点钟带狗狗出去散步，边散步边做天行健和大爱，还是门口路还没修好，好脏，就在小区内转圈，转了好几圈，然后和小区其它的狗友一块散步。 7点10分回家，老公还没起床，我就在阳台做六字养生决9次 ，然后在床上做仰卧服气9次。 然后打开电脑开始学习精品日记，但是有的日记写的也是前言不答后语，有很多只有开头没有结尾，看来大部分人都没有什么写作水平，当然也有写的不错的，每天学习一下很不错。 晚上六点多和老公一块带狗狗溜弯，做大爱天行健。 回到家吃晚饭，一个小时后又做九次叩齿吞津。 晚上继续听张渭康老师的复播课程。 美好的一天过去了。 看了一下计步软件，今天具然走了一万二干多步，加油! 七、2018年4月17日 星期二 晴 打卡学习第七天 早上还是5：30分起床，先做饭，然后叫醒老公一块去溜狗散步，边做天行健边做大爱，然后叩齿吞津，今天门口的路底层已铺好，可以出去散步了，顺着大路转了一大圈。 午饭后两个小时叩做叩齿吞津 晚上18：30分继续做天行健和大爱，边溜狗，边做天行健和大爱，然后做叩齿吞津 今天学习了一部分精品日记 第一个是 预-璞玉 的辟谷日记，没想到一个肺癌六年的病人，通过辟谷病情况然稳定了，太不可思议了，向她学习。 第二个是 秒有的辟谷日记 ，也是一个全身都有重病，无法正常走路的病人，通过辟谷病情得到稳定，身体一天一天好转，现在精神状态很好，不但自己辟谷，还和爱人一块双修，太值得我们新人学习了，另外妙有还是个有人心，总结了很多辟谷前如何做，辟谷中如何做，辟谷后如何做，各个阶段的心理变化以能让收获，转载了他的很多日记，收益非浅。写得非常好。谢谢分享 第三个是 豫-慧缘的日记，转载了很多文章，然后慢慢学习品味，非常不错。 晚上听枫桥答疑直接课程 今天总共走了一万多步 file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7DE4.tmp.png 八、2018年4月18日 星期三 晴 今天打卡学习第八天
今天早上4点多就醒了，5点半起床，然后出去做大爱天行健，昨天老公出差了，一早我一个人出去溜狗，做天行健和大爱，叩齿吞津，转了一大圈，一路上见到很多狗友，因 为小狗见面是要打招呼的，不管认识不认识，所以狗主人也不得不打个招呼，有时候觉得小狗比人热情多了，我们人类在路上见了陌生人一般是不会打招呼的，但是小狗不一样，只要见面不管认识不认识都会打招呼，因此我也认识了很多狗友...... 今天早晚具然走了一万六千多步，但一点儿也不觉得累。
file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7DF4.tmp.png
辟谷准备功课已经做了一星期了，这两天发现我的身体悄悄发生了变化。
第一个变化，胃口特别好，吃什么都觉得很香，做天行健时也觉得身体很轻盈，早上走了八干多步，晚上走了八千多步，但不觉得累，我心里很窃喜，通过一星期的辟谷准备我心里很明白这是好现像，是辟谷准备中正常现像，想吃就吃，管它体重如何。
第二个变化，之前因为腰突后遗症，腰右侧一直隐隐作痛，医生交待不能活动太多，以静养为主，但我充分学习辟谷准备功课后，认识到还得多活动，每天都有意增加天行健时间，这两天发现痛的轻了。
第三个变化，以前上下楼梯时左膝盖也隐隐作痛，医生也交待不让我多走路，现在走平地时没感觉，上下楼梯时隐痛也轻了。
第四个变化，心态慢慢发生了改变，今天中午老公又喝得醉熏熏的回家了，我赶紧扶他上床，帮他脱了衣服让他休息，又倒了杯水问他喝不，老公醉熏熏的咕噜道:“今天怎么这么孝顺"，他又一次骂我我一点儿也没生气。要是以前，一看到他醉酒回来我就想发火，就一点儿不想理他(困为老公高血压、糖尿病，脂肪肝，长年吃药，现在又打上了胰岛素，医生交待不能喝酒了，他老不听)，他一骂我我就气得不行(当然他骂人肯定是不对的)。可今天我竟然心平气和一点儿也没生气，一点儿也不跟他一般见识。
不知道是心理作用还是真的发生了变化，我相信会越来越好
今天学习了几篇精品日记 第一篇是 谷友 静静的 夫妻双修，太棒了，特别是总结的排宿便的方法很是适用，当然在这里我给她修改一下，仅仅早起第一杯水大口大口喝下去，平时还是慢慢的喝适宜。感谢静静的日记分享。 第二篇 谷友 预-莲香 七次辟谷的经历让她脱胎换骨，特别是生活中的点点滴滴的心理变化，很是受用，向她学习，我也会一点点改变自己，改变自己的心态，我相信我改变了，身边的人自然会改变。比如今天对待老公的态度就说明我正在改变，以前也是老觉得老公的错，是因为她妈妈没教育好他，他的不好的生活习惯是从小养成的，又很固执，我很难改变他，老想着他什么时候会自己改变呢，通过学习，我发现要想别人改变，那就先改变自己吧。 第三篇 谷友 秦简爱 通过辟谷，学习心法，完全改变，抑郁症也得到了很好的缓解，也放下了很多，学会了感恩，放下了对父母的埋怨。 我与她不同的是，我从小得到父母及家人充分的关爱，我上班之前每天生活在幸福的家庭里，我是父母手心里的宝，因为我有五个哥哥，一家人都很宠爱我。我身体发生的变化都是离开家上班以后发生的，原因是很多方面的，以后通过学习我会进行自我剖析，慢慢改变。 第四篇 浪子燕青 已成导师的浪子燕青，夫妻双修的辟谷经历非常棒，我老公也有高血压、糖尿病，暂出老公还没时间去辟谷，他太忙了，我相信通过我的改变老公也会去做辟谷的。期待着5月7日的训练营，到时一定多向浪子燕青导师学习。 晚上听天津训练营谷友的直播，几位谷友的分享很棒，向他们学习，特别是夫妻双修，很是鼓舞。
八、2018年4月19日 星期四 晴
今天打卡学习第九天 早上照常5：30起床，昨天因为老公喝醉了，我没叫他起床，还是一个人出门溜狗，做大爱天行健和叩齿吞津。 这两天把坷云路老师的《破除疾病的密码》和《走出心灵的地域》听完了，有很多感悟，对自身的病痛也有了初步的了解，了解到有些病是潜意思发生的，有些病是以前自身背负了很多承担不了的重负和责任，也认识到对女儿的关爱是有缺失的，对女儿的病痛负有一定责任，对老公多年来的不改变也负有一定责任，每天都觉得老公像我养的儿子，我每天养着一个女儿和一个永远长不大的成年儿子，感觉特别累，得不到老公的理解更觉得委屈，通过这两本书的学习和喝风辟谷论坛的学习已经认识到自己的毛病，在一定程度上自己为老公的长不大提供了摇篮，自己如果不改变老公永远长不大，我要改变，从内到外，从认知到意思都要改变，我要蜕变。 我为女儿做大爱，希望她放下压力，不要再为父母担心，一心只做好考研究生的准备，女儿这段时间睡眠不好，我为女儿做大家，希望女儿爱惜自己的身体，休息好，女儿，妈妈以前有些地方做的不妥，以后我会改变，我想我改变了，你也一定会改变，我不再对你过度的关爱，不再过度的担心你的身体和心理健康，你已经长大了，以后你的人生要你自己对自己负责，你的人生需要你自己好好规划，女儿，加油，你是最棒的，今年一定能考上研究生。 今天跟老公沟通才知道昨天他喝醉并不是因为公事应酬，而是和同事一块喝，那同事开车一滴没喝，一瓶酒全进了老公的肚里，明明知道自己有病不能喝，还不控制自己，一听到这儿我又想说教他，但是但是，我停住了，我用平和的语言简单说了两句，以后自己注意点儿，少喝点儿。又一次没生气 ，要是以前是又会生气的，以前老想着我为你操碎了心，你还不听，但现在我不再说了，我不想控制别人，自己的身体自己负责 ，什么时候意识到了，自己做改变，而不是在别人的控制下改变，我相信自己、老公和女儿会慢慢改变的。 上午开车把两个小比熊送到宠物店洗澡作美容，下午六点钟步行去宠物店接狗狗，一去一回有5公里，回到家一看手机今天走了两万多步，感觉自己很棒。 晚上吃饭时无意间用右侧牙齿咀嚼食物，突然发现没有酸胀，要知道已经有两年时间不敢用右侧牙齿咀嚼食物了，右侧上部紧挨着大牙的那棵小牙两年前就开始酸胀，只要一吃酸的、甜的、凉的就酸胀，也不敢咀嚼硬东西，到医院拍片看过，医生说牙齿也没有大毛病，可能就是过敏，建议我用防敏牙膏，但是两年过去了，还是老样子，所以两年来就不敢用右侧牙齿咀嚼食物了，可是就做了不到十天的叩齿吞津，具然不那么酸胀了，还无意间可以咀嚼食物了，越学习喝风辟谷我感觉越有信心，还没有辟谷，身体就出现了这么大的变化 ，感谢喝风辟谷。 file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7DF5.tmp.png
九、2018年4月20日 星期五 晴 今天打卡学习第十天 早上照常5：30起床，叫老公起床，老公说昨天没睡好，不再叫他随他去吧，我出去做大爱天行健了，边做边听《生命的重建》，七点钟回家做饭。 继续学习精品日记，今天学习了三篇 第一篇 翼-难得糊涂 通过六次辟谷，之前的胃病、高血压、鼻炎都好了，从开始的不相信，到最后成为忠实的谷友，从身心到心理都有个实的飞跃，特别最后夫妻双修，值得我们学习 第二篇 汤洋 一年辟谷 了五次 前两次辟谷14+49天就减重60斤，太神奇了。 还有两次也没接到辟谷信息，具然靠意念进入辟谷状态，太好了。 第三篇 粤一嫣然 写得很详细，生活中的点点滴滴，与儿子关系的变化，与母亲关系的变化，身心的变化，都值得我们学习 看谷友们的辟谷日记，最喜欢看到他们身心和心理的变化，与身边人关系 的变化，处世态度的变化，这些变化也许比减肥多少斤更鼓舞人，激励人，对促进家庭合协起到很大作用，这也许就是喝风辟谷与众不同之处，也是吸引人的地方。我一定好好做好辟谷前的准备，为第一次辟谷成功做准备，不久的将来我相信会有一个全新的自我出现在大家面前，也希望我的变化会让身边的人也变化，期待着那一天。 上午在学习精品日记时，一直打哈欠，每过几分钟就打一个哈欠，什么意思，是想辟谷吗？没太在意，中午做好了饭，一点儿也不想吃，我忙着和面下午准备蒸馍，把洗衣机里洗好的衣服凉晒好，老公已经吃完了，我才端起饭碗吃饭，虽然不觉得饿，但还是吃完了。这时我想起昨天，早上明明吃饭了，上午十一点钟时，突然饿的不行，又要有惊慌的节奏，时间正在超市买东西，我赶紧买个香肠结账出去，出了门赶快吃了一根，立即觉得好多了，今天就出现不太想吃饭的感觉，也许是心理作用，下午再看看如何。 下午继续学习精品日记，不一会儿又开始打哈欠，还有少量的眼泪，是真的要进入辟谷状态了吗？我觉得准备工作还没作好呢，晚上听听课看看情况吧。 晚上天行健后，感觉很饿，看来没有进入辟谷状态。 晚上听志佳导师的直播课程，讲的非常好。
file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7DF6.tmp.png 十、2018年4月21日 星期六 雨 今天打卡学习第十一天 昨天下了一夜的雨，早上停了（不过西边的朋友说西边还在下，我家在东边），照常出去做大爱天行健。 前两天网购张渭廉老师的两本书《有花堪折直须折》《每个人都能辟谷》，今天一直在学习张渭廉老师的书，很多想不开的事情在书里都能找到答案，写的深入浅出，通俗易懂。特别是刚开始听张老师语音课程，听到有关“坏女人”的词语，一度不能接受，一直觉得我为别人着想、为别人付出，身边人都公认我是大好人，在这儿怎么就成“坏女人”了，这几天来一直在学习、反思，怎么也找不到张渭廉老师所说的“心法”，通过几天 的学习，终于明白，所谓心法，是在每个人的心中，就看你悟到没有，认清自己没有，心法没有明确的条条框框，是你生活中的点滴，虽然我还没有完全明白，但我相信在以后的学习中我一定会悟到其中的精髓。 晚上照常出去做大爱天行健，眼看要下雨了，转了一圈就回家了。 晚上听谷友本来无一物的直播，讲得很不错。
file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7E07.tmp.png
十一、2018年4月22日 星期日 阴 今天打卡学习第十二天 今天一直刮大风，早上风小点时出去走了一圈，晚上风很大出不去了，今天就走了7千来步。 今天学习了谷友吉-本如的辟谷日记，写得太好了，不愧为老师出身，水平就是不一般，把她写的每一篇日记都看完了，真没想到一个卵巢癌症患者，医生都没什么好办法情况下，通过学习辟谷学习心法病情稳定下来，从一开始老公的反对和不支持，到最后夫妻同修，老公的血管性头痛、强直性脊柱炎、胃病也有很好的改善，夫妻关系、子女关系与亲戚关系都得到改善，从生活中的“坏女人”变成“好女人”，太不容易了，看到谷友这么重的病情都能得到改善，我这病还用提吗？我一定做好辟谷准备功课，为顺利辟谷做好准备，我期待待着一个全新的自己出现。 file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7E08.tmp.png
十二、2018年4月23日 星期一 阴 今天打卡学习第十三天 早上五点钟就醒了，那就越来吧，先搓耳朵、搓脸，对身体全身做个大爱，然后溜狗，转了一大圈，边走边做大爱，叩齿吞津。感觉今天身体很轻，走得很快，以前都是狗狗拉着我走，今天都是我拉着狗狗走，腰部也不那么痛了，希望不是心理作用。 空闲时间下载了六祖坛经、心经、金刚经、易经、道德经还有一些音频，这段时间要好好学习一下，以前对这些东西也感兴趣，也买过易经、道德经之类的书，但一直不能深入进去学习，这次一定要好好学一下。 学习了几篇精品日记 晚上出去做大爱天行健时，还是感觉身体很轻，但是因为下午蒸馍时间有点晚了，出去也有点儿晚，没有走多长时间就回来了。 今天从早上开始就不怎么饿，嗓子口觉得有点儿满的感觉，但还是按时吃饭了，也能吃下去，吃下去又有点儿撑，但没有要吐的感觉。不知道是不是要进入辟谷状态了，明天再看看情况吧。 晚上听谷友导师不见得的直播，期间打 了几个哈欠。 file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7E09.tmp.png 十三、2018年4月24日 星期二 阴 今天打卡学习第十四天 这三天早上一到5点钟左右自然就醒了，可准时，然后就没睡意了，自然就越来收拾一下就出去做大爱天行健，当然还要有我的小狗陪着。今天还是感觉身体很轻，走了一个多小时还想走，可是我的小狗不想走了，一直拉着我向家的方向走，那就听从小狗的回家吧。 做好了饭，一点儿也不饿，也不想吃，要不今天试试不吃，看是不是进入辟谷了？可是还没问导师行不行，因为离5月7日到训练营还有半个月时间呢，第一次能提前这么长时间辟谷吗？第一次自己在家辟谷可以吗？老觉得没有得到导师的许可有点儿不放心自己，但是我又觉得我已经做好辟谷准备了，今天问问导师吧。 真是很奇怪，前几天胃口特好，看见什么都想吃，这两天具然不想吃了。 9：30半，肚里咕噜咕噜了几声，什么意思，想吃东西吗？当时正开车送女儿去学校，我心里默默给胃宝宝做大爱，心里想着：胃宝宝，这两天不是你有想辟谷的意思吗？如果想吃就告诉我，我会满足你的，我爱你，我听从你的指挥。过了一会儿不咕噜了，不知道什么意思，到中午再看看吧。 中午一直想打嗝，但到了嗓子口就停在那儿打出不来，中间又打了好几个哈欠，12点左右肚里又咕噜了两声，但没有很饿的感觉，后来就一直想打嗝，一个也没打出来，就停在嗓子口，不知道为什么。今天老公出差了，女儿也去学校了，就我一个人刚好不用做饭了，这种感觉真好。 上午喝了三杯水，大约500mm（杯子有点儿小哈） 下午喝了三杯水，大约500mm 下午四点来钟感觉有饿的感觉，吃了五棵枣，感觉好多了。然后叩齿吞津，发现这次津液特别多。四下四点半来钟终于打了一个嗝，今天第一个嗝。 晚上出去做大爱天行健，回到家就觉得饿 的心慌，看来还没到辟谷状态，那就顺其自然吃饭吧，还是没做好准备，这几天好好做准备吧。
今天学习了几篇精品日记 第一篇：豫-心安 第一次看到豫-心安的头像是一开始报名5月7日训练营时，因为她是河南的导师便多看了一眼，从头像看很漂亮很年轻状态很好，我以为她只是一般的辟谷谷友，那时也没从头看她的辟谷日记。 今天看到4月29日郑州有线下活动，便报名，导师中就有豫-心安，我又一次点开她的辟谷日记，从头到尾看了一下，才知道原来她以前患那么重的病，家里人也患那么重的病，通过几次辟谷都得到了稳定，突然对她很感兴趣。 13年豫-心安得直肠癌和甲状腺乳头状癌，而且做了手术切除了16公分直肠，通过几次辟谷几乎好了。之后便做义工报了导师，成为河南郑州的导师，从照片看气色非常好，非常漂亮，好样的，活出女人的美丽，向你学习。 豫-心安的妈妈15年突发脑梗偏瘫，从一开始的不能走，到最后能跳，真是不可思议 豫-心安的姐姐脑部恶性脑瘤具然也稳定了，太神奇了。 我越来越对喝风辟谷感兴趣，越来越信任喝风辟谷
这几天一直在看《六祖坛经》，在上训练营之前，计划把《六祖坛经》、《易经》、《金刚经》、《道德经》、《心经》了解一下，为进一步学习心法打好基础。 file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7E1A.tmp.png
十四、2018年4月25日 星期三 晴 今天打卡学习第十五天 继续做大爱天行健，叩齿吞津，今天 走的有点儿短，只有一万来步。 白天学习精品日记、喝风录 晚上听直播课程，感觉一天很充实 看看我这65kg的块头，我相信不久的将来会有一个全新的自我出现。
file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7E1B.tmp.jpg
file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7E1C.tmp.jpg
十五、2018年4月26日 星期四 晴 今天打卡学习第十六天 早上做完大爱天行健、叩齿吞津后开始学习《六祖坛经》，比较了很多版本，最终在《古诗文网》上看到最专业的学习模式，一边古文，一边是译文，非常方便，同时还有APP手机上也能学习，非常方便，很多古诗文都能查到，谢谢这么有心的网站创始者。 晚上继续出去做大爱天行健
file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7E1D.tmp.jpg
file:///C:/Users/lenovo/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps7E1E.tmp.jpg
| 
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2018-4-26 14:38:37
显身卡