自己在家辟谷——学习中

云水禅心元

2018年4月2号第一天：49kg
上午正常大号儿，办公室瓜片儿茶数杯（淡），有饥饿感但不想吃，工作忙乱17年内控数据重新填报
中午下班汾河公园天行健35分钟，回家小睡一会儿。下午自然饥饿感不想吃，但还是吃了一个枣去**，回来真有点儿饿了有个咸鸭蛋想吃了但是没吃。
晚上回来1个核桃枣，给儿子炒韭菜鸡蛋尝了一口晚上睡前二两黄酒1个黑芝麻丸（13220步）
4月3号第二天：48.3kg
昨天晚上10:30睡凌晨4:30就醒了再没睡着，早上一如既往蜂蜜醋水一大杯，上午大号儿正常，瓜片儿茶二三杯，腹中略有饥饿感。
中午陪老弟见对象，简单吃了几口菜一个韭菜鸡蛋，然后汾河公园步行一小时。
六点下班回家2个核桃枣3个夏果，睡前继续二两+1黑（14700步）
4月4号第三天：48kg
晚上11点多睡下早上六点闹钟叫醒，喝温热白开水。
早上7:30墨艺苑天行健25分钟，上午大号儿正常，二三叶瓜片儿茶三杯，无明显饥饿感，11点多去接儿子买了合佳饺子。
中午给儿子煮的汤饺剩了小半碗，有些蛋清和菠菜喝了但感觉并不太好，嘴干。
下午办公室吃了一个枣、咸鸭蛋黄，反正胃不舒服疼，喝了一杯红糖水，也许天气太冷了，胃一直疼难受正好还来例假。
晚上回家也不见好转，给儿子烤的小红薯大概食指大小吃了两个，核桃枣2个，几个山楂卷，瓜子、杏仁适量，睡前二两+1黑（11290步）
4月5号第四天：47.9kg
早上七点多起床，没睡好（楼上那个讨吃的孩子一晚上竭斯底里的哭）早起量多。
大号儿正常上午休息青叶淡茶数杯，无明显饥饿感，时而反气打嗝。
下午两点半吃了几口苹果，收拾家务看书，口干状态好转整下午没喝水，五点半喝了一杯水其实也不渴，六点钟洗澡然后熬稀饭。
一晚上几乎没喝水也不渴不干，
嘴唇稍微有点儿干也没事儿，去超市购物九点多回来吃了几口苹果（其实不饿就是剩下了人家都不吃）1个核桃枣二两1黑
4月6号第五天：47.1kg
早上七点起床扣齿吞津，给俩爷煮了醪糟汤圆煎蛋饼子，不渴不饿但还是喝了一杯温热白开水。
一上午不饿也不渴，不过还是冲了一杯黑枸杞茶（平时没机会喝）但只喝了半杯，感觉身体量少些了想出去走走，可是挺冷的风也大，在家跑步机上天行健，十五分钟左右有点儿小累想吃点儿什么，那就来几个花生，1个核桃枣，再来点儿瓜子儿继续走（共40分钟）完了歇会儿看看书中午孩儿他爹回来了在厨房大显身手，我给爷俩焖上大米就不用管了。嘴不干了一点儿都不干，口腔嘴唇都不干，也没再喝水，听村长的语音课小睡了一会儿……
待续

渝－诚心

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