苏中国红的第六次辟谷

中国红

　　4.18开启第六次辟谷。第一天。最近总是不太饿，介于可吃可不吃的状态，吃得也少。有几次想不吃辟谷，但每当下了决心后又想吃了，于是又动摇了。因为前几次辟谷都会比较馋，所以我希望这一次能够自然辟谷，这样辟谷可能会更轻松一点，所以一直也没有开始。反正吃了也很好，就吃了。切不能急切啊。凡是急于求成的，效果都不会太好，我深有体会。但这一次，我真的有感觉，不吃了也完全可以，吃完了还有点撑，不舒服，我想那何必要吃呢。那就不吃吧，什么时候想吃就吃。听了上次志佳说的，现在流行一种以吴仕敏为代表的辟谷流派，叫“流氓辟谷”，哈哈，对我很有启发，我也想进入这样的状态，就是想吃就吃，想辟就辟。但这需要功夫的，心态要好，不能“有心成功”，完全一种随意的状态。好，那我就开始我的“流氓辟谷”吧。不过前七天，还是要好好辟谷的，要不然就不是辟谷了。
　　这次状态应该不错，我有信心。因为最近对食物的欲望不是那么强烈了，馋意也没那么大，这是辟谷最好的状态。很多人辟谷就败在一个字上：馋。早上起床简单地搓搓脸、耳朵、头发，做了大爱，没有全身做，时间不多。做几下扣齿，津液少，口有点干，但不苦。起床后也不想喝水，给老公炒了个菜，就出去天行健了。做饭时对食物没有欲望，胃宝宝很平静。我天行健时重点给胃做了大爱。在操场上走了３公里，并张口服气十几次，然后龙腾九式，刚打算回家，看到一个朋友（也是我们宿迁群的谷友）过来，抱个篮球过来投球，我也过去投了二十多个，微出汗，但感觉舒服。回家洗漱，化妆，换衣服。每次面对穿衣选择，我就想到老子说的一句话：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽”。衣服太多，不知道穿哪件，反而成了一种烦恼。试了好几件，最后选了连衣裙和风衣，美美地去上班了，哈哈。

原始森林

现在辟谷又衍生出流氓辟谷来了。{:1_303:}

苏鸿雁

向你学习

中国红

原始森林 发表于 2018-4-18 11:41
现在辟谷又衍生出流氓辟谷来了。

哈哈！流氓才会游戏人生！{:1_320:}

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

苏鸿雁

向你学习

秋风起兮

你真棒，加油！

中国红

    4.19昨天一天状态很好，不饿不馋，一天没吃一口东西，只是喝少量水。只是晚上回家有点空落落的，想吃东西。验证了一句话：家是修行的最好道场。能在家里抵得住美食诱惑，修练也就到家了。我喝了点水，带上几颗瓜子，出门天行健了。边走边一粒一粒地嗑瓜子，细嚼慢咽，感觉满口那个香啊，从没有体验过原来瓜子这么香，平时都是吃得太快，根本是食不知味了。全天走了18000步，没什么感觉。
    今天早上起床后感觉有些乏力，还饿，我开始怀疑，难道我没有进入辟谷状态吗？是不是要复食呢？要不再忍一忍看看。于是起来喝水，吃了一个小苹果，几个瓜子，给胃做大爱，告诉她：别闹了，咱在辟谷呢，安静一下，好好休息吧，昨天你表现得多棒啊。躺在沙发上平缓一下。咦？感觉不饿了，我给老公 饭准备好了，洗漱完毕，出去操场上天行健了。天行健中又表扬了我的胃，然后听枫桥和娜心两人的答疑回放，太精彩了，让我对做大爱又有了更多的启发，受益匪浅。语音课还是要多听的，每次总能有意想不到的收获。一上午，口中含个枣核，感觉很平静。庆幸自己没有在早上复食。
    接到办公室电话，要我中午参加接待。我回复说我中午不吃饭，现在同事领导都知道我辟谷，也没有奇怪。但过了一会了局长又打电话说：又辟谷了？还是去吧，需要向你咨询的，你陪着吃点水果也行啊。话都说到这个份上，没办法再推脱了。好吧，去吧，随缘吃点也无妨。先到这里吧，晚上或明天再续。

今天阳光明媚，穿得也很薄，真舒服，自我感觉良好，哈哈。

鲁_逍遥

感谢分享！

中国红

秋风起兮 发表于 2018-4-19 11:11
你真棒，加油！

谢谢组长！

粤一心莲

你真棒！论坛新版试试这样回对吧！

中国红

粤一心莲 发表于 2018-4-19 18:00
你真棒！论坛新版试试这样回对吧！

对了，你真棒，谢谢关注。

鲁-云淡风轻

棒棒哒。又漂亮了，学会辟谷真好。感恩你的分享

中国红

　　　4.20　第三天。补一下野昨天的日记。昨天中午接待时看着满桌子的美味竟然出奇的平静，竟然没有特别馋，只吃了几口蔬菜和水果，喝了一杯豆浆，就饱饱的了，我真佩服我自己了，要是在以前根本不可能，再控制都没有，不吃到撑是不可能停的。但这一次，似乎没什么感觉。反正吃也能吃得下，但不吃也可。现在我感觉自己不再做食物的奴隶了，终于走出了控制食欲的怪圈。村长说：哪里有压迫，哪里就有反抗，一点不假。现在不控制了，反而吃一点就可以放下了。下午一直到４点没感觉饿和馋。但４点多的时候，我在会场开会，突然感觉很饿，心里有点慌慌的。我暗暗给我的胃做大爱，会议结束后就没事了，然后去皮革城逛逛，又买了一件红色的皮衣，最近好想买衣服啊。
　　回去后没有回家，直接把车开到体育馆的操场边，开始天行健。天气温暖，心情很好。操场只有一个帅哥在跑步。于是我静下心来给自己做大爱。最近做大爱特别有感觉，因为听了品位和枫桥、娜心的答疑以及几位谷友的分享后，很受启发。知道了如何跟自己做大爱，就是要心诚、多次重复，还要道欠，跟过他说对不起。于是我重点跟胃做大爱，说了很多遍，一是道欠，过去一直没有照顾她的感受，不是控制不让吃就是吃多了撑着她了，但是胃宝宝却一点也不跟我计较，几十年来很忠心地为我消化着食物，一直在保护我支持我心疼我，从没有给我制造麻烦，没有一点毛病，太让我感动了。二是夸奖。夸她很聪明，知道我在辟谷就很配合我，安静地休息，不再打扰我。虽然有时会忘了自己在休假中，起来活动，给我饿感，提醒我要进食了，但也可能理解啊，吃了几十年的饭了，突然让她不吃饭，肯定会有点不适应啊，没关系，胃宝宝，你是个好孩子子，很聪明，我现在提醒你，你在休假，你就放心休息吧，等休息够了，我会奖赏你吃好吃的。咱什么美味没有尝过啊，没什么了不起的，我的胃现在不需要吃饭，喝风就够了。这么深度沟通后，我仿佛看到了我的胃笑咪咪的望着我，双手枕在后脑勺，懒洋洋地躺着休息呢。我也不由自主地笑了起来。第一次有这样沟通得上的感觉。
　　然后我给我的全身做大爱。当我对牙齿做大爱时。我说：对不起，过去我从小就不喜欢你，讨厌你，嫌弃你长得不整齐，恨不得你全掉了然后包一口假牙。结果你的下牙就很松动，还经常在梦中梦到我的牙齿全部碎了，满口的碎牙啊，然后还能真切地感受到牙痛。这样的梦经常做，伴随了我几十年，真对不起，我知道你有很多委屈，所以你会在梦中哭泣，会让我在梦中牙疼，那是你在抗议啊。现在我知道我错了，你是最棒的，你从来没有离弃我，虽然因为我的无知让你损失了两员大将，但是你还是对我不离不弃，帮助我咀嚼食物，让我吃饭吃得香。谢谢你，我爱你，以后我会更加爱护你，珍惜你，接纳你，你的不完美正是我独有的标志啊，显示了我的与众不同，我不应该追求完美，你本来的样子就很美。我爱你，我的牙齿。我永远爱你，希望你永远陪我到老。这个大爱把我做流泪了。但我很开心，做大爱很有词汇啊。

中国红

中国红 发表于 2018-4-20 11:25
　　　4.20　第三天。补一下野昨天的日记。昨天中午接待时看着满桌子的美味竟然出奇的平静，竟然没有特别馋 ...

一下子就看上了这件民族风格的皮衣，应验了我的名字——中国红，哈哈

中国红

前天两竟然没有掉称，可能是我太关注体重了，以后不关注了，不管他，让身体自己处理吧。

中国红

　　　今天早上起床很平静，不饿也不馋，起来就忙家务事，没空出去天行健，一上午也忙个不停，。现在明白，辟谷偶尔饿很正常，特别是到了饭点很想吃。毕竟胃吃了几十年的一日三餐，到了饭点就会有条件反射。如果你是一整天饿，不吃就没劲，那就要吃了。如果饿了也还有精神，并且过一阵子又不饿了，那就是一种正常的生理反应了。当你辟谷久了，肠胃消化系统适应了这个状态，可能就不会有饿感了。我是这样理解的，不知道对不对。

粤一心莲

精彩分享棒棒哒！人美衣服也美对身体做大爱了！{:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}

中国红

    4.21辟谷第四天。今天早上一点都不饿，精神很好。上班前走了3000多步。上会开会结束后陪两个朋友去我乡下的妹妹理发点修理头发。两个朋友中一个是谷友，也是介绍我接触喝风的人。因为知道我辟谷，所以也没吃饭，为了不让我难受，她们中午也没吃饭，只是买了零食和水果吃了，我也吃点水果。下午去做足疗，上了西瓜和花生果盘，我也跟着吃了点。这一点算是半辟了。感觉很好。基本不饿。我们在一起聊很多辟谷的话题，所以我很愿意跟她在一起玩。
    小胃很棒，吃一点东西就打嗝了，提醒我饱了。要是平时，吃这点东西肯定不行，这一次，我能把控食物对我的影响了，经得起诱惑，好样的，加油！明天最好清水辟谷。
    每天感觉最难熬的时候就是下午回家，因为无所事事，真的很想吃东西呢。忍不住想偷吃。

粤一心莲

谢谢你的关注和鼓励！{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}