我的辟谷日记

静坐听雨

5月6日星期日 阴
今天辟谷第三天，早晨一样五点就醒了，在床上给全身做大爱做了三遍叩齿吞津后脑子就一片清明了，起床简单的洗漱后出门天行健。
今早的空气很清凉，习习的凉风吹来，空气中弥漫着淡淡的香味，还有香樟树的香味，闻着很舒服。
今天跑起来感觉有些吃力就放弃了改快走，走了差不多一个小时感觉有些累，我给身体说累了咱们就休息一下吧。坐在旁边的长椅上休息了几分钟不停的给身体做大爱，感觉好多了，继续天行健，七点钟收功回家。
回到家后洗了澡在床上躺了一会儿，还是感觉有些乏力，我想要不就吃点儿什么吧，就冲了一杯蜜糖水喝了，可是胃有点儿不接受好难受，还吐了些，我给胃说一会儿还有工作我们好好的休息好吗？说过一会儿胃就好了我又精神满满了。感谢我聪明的胃宝宝，太棒了！
一天就这样轻松的过去。我对自己说：你太棒了，我爱你！

静坐听雨

吕淇漫 发表于 2018-5-7 10:50
辟谷日记跟在第一天的后面回复就好，不要每天都开新帖。。。

好的，谢谢指导！

渝－诚心

加油

静坐听雨

5月7日星期一 阴
辟谷第四天，今天还是感觉有些乏力，一路快走一路给身体做大爱，感觉好些了。看精品日记里好多谷友都有过这样的感觉，我也就没太在意，可能就是到了平台期吧。这么一想也就不关注它了，只是明显的今天走起来没有昨天快。没事，既然累了就早点收功回家啦。
还好，我的工作不是体力活还能应付自如，下午有同事买了瓜子叫我吃，我就吃了有十来颗。这样一天很快也就过去了。
加油！还有很多美好的明天在等着我去尝试。

静坐听雨

5月8号星期二 晴
新的一天开始了，自从开始天行健后，睡眠变得少了，身体的生物钟到点就响五点准时醒来，闭着眼睛给身体做大爱，做完三遍叩齿吞津后脑子就特别的清明，那就起床吧。
简单的洗漱完，开始今天的天行健。可能是天气越来越热的原因，今天广场上锻炼的人也多了起来，快走的、跑步的；听着音乐跑的喊着口号走的各式各样的方式，各自挥洒着汗水。
走着走着胃开始捣乱咕咕的叫告诉我它饿了，我就和它说话告诉它我们现在还在放假呢，咱们再坚持坚持好吗，就这样坚持到走完了天行健。回家了。
今天不用上班，回家后没事做听大爱健身法，听着听着不知不觉睡着了。9点多醒来给自己找点事做打发打发时间，那就做卫生吧。做了没多久胃又开始提意见了，那就吃点苹果吧，吃了一小块苹果，接着打扫卫生，拖了一会儿地又感觉好饿拖不动了，那就再吃了一小块儿。做完卫生11:33没事做了挺无聊的，那就天行健吧，走路去爱人上班的地方去看看他陪他说说话，一个下午很快就过去了。回家给爱人做好了饭，吃饭的时候胃又开始闹腾。昨晚看了志佳老师的直播，他说辟谷还有个流氓派系辟谷，他说既然想吃就吃点没什么不可以。那就顺其自然吃点儿吧，吃完了明天咱们再继续辟谷。吃了几口菜，也没觉得有多香，还是原来的味道。刚吃几口胃就饱了还特别难受，过了好一会儿才好了。
再见今天，期待不一样的明天。

静坐听雨

5月9号星期三 晴
辟谷第六天
早晨准时醒来，和往常一样做完每天的早课起床，简单的洗漱出门天行健。早晨的空气清新舒适微微有些凉意，让人精神为之一振脚步变得更轻松了。一路走一路给身体做大爱做叩齿吞津一路再想些开心的事情很快就走了一个多小时，看看时间也差不多结束早上的天行健收功回家。
在走楼梯的时候大腿突然感觉特别地酸，好像昨天就有点感觉，不知道是什么原因？做大爱也没多大缓解，带着这个疑惑一直到晚上看直播问了老师，老师的解答说可能是走多了，减少走的时间做做大爱就没事了。后来我又再想了想这两天都做过什么事，一想原来我前天还做过瑜伽，可能是运动得太多了大腿累了。找到了原因再给大腿做大爱真的就没有那么酸痛了。
我想应该还有原因，因为是第一次辟谷，可能有点冒进了。可能准备功课做得不够就按耐不住开始辟谷，（辟谷前功课做了不到一个月的时间，虽说也看了好多的直播和精品日记）违背了村长说的“有心练功无心成功”。找到原因就好了，好好练功、好好爱自己。
感恩今生有幸遇见喝风，更相信在喝风能遇见更好的自己。

静坐听雨

5月14日星期一    晴
好多天没写日记了，今天已经是复食的第四天，10号最后一天辟谷，状态和精神都还可以，就是真的有点想吃东西 ，有可能就是最早开始之前说过给肠胃放个小长假，所以可能潜意识里就认定了小长假明天该结束 了所以才会感到饿吧。心里想既然想吃了明天就复食吧，放开一切杂念顺其自然就好。

静坐听雨

渝－诚心 发表于 2018-5-8 15:50
加油

谢谢{:11_469:}{:11_450:}

渝－诚心

静坐听雨 发表于 2018-5-17 12:11
谢谢

互相学习，一起进步

静坐听雨

今天的日记，距离上次写辟谷日记已经一个多月了。
我是个比较懒的人（特别是写东西这样的事），都没有好好写过辟谷准备日记。每天坚持在论坛里潜伏着看前辈们的精品日记，期间也有好多次想要写点什么的冲动，特别是看到好的作品受到感触时，最后还是没能写下来，可能是不知道怎么表达吧。今天忍不住写，写之前好像有很多的东西要表达，可是提起笔了又不知要怎么写了。还是文化知识有限啊！看别人日记写的都那么好，我的就像是记流水账一样，真的不好意思往上发。但又想把复食后情况记录下来，所以就随便写一下。
复食一个月多了，通过上次7天的辟谷，身体有了一些的变化。首先是例假正常了。（从一年多以前吧我的例假每个月都要提前一个礼拜就来了。之前从来都是很准时的）这次辟谷后例假周期又正常了。再有就是，复食后我发现我的小腿隔三岔五的就会有些肿胀，睡一觉起来又好了，也不知是什么原因。这个情况我也在一次直播里问过村长（那是在我复食后的头几天）村长说和我辟谷有些关系，不过不是什么大事，多活动活动就行了，我也就没管它，只是偶尔偶尔还是会肿胀。随他去吧！不用管它。我的身体本来就很健康。还有就是最近发现自己越来越爱睡觉，比较容易犯困。每晚也是和以前一样的时间睡觉一样的时间醒来，起床天行健。不同的是上午一段时间人很犯困，精神状态和辟谷期间比差太多。好怀念辟谷时的感觉！我已经深深地爱上了它，想用余生与之做伴。现在就是好好的做功课，每天看日记、看直播，听语音，做足准备，等待下一次神仙般的辟谷生活。
我是多么有福气的人，让我遇见喝风！我相信人生的每一次遇见都是缘分！
感恩宇宙万物、感恩村长、感恩喝风和喝风所有的同修们，我会好好珍惜这种缘分，我爱你们！

静坐听雨

6月22日星期五   阴
从进入喝风起，睡眠变得少了，辟谷前每天睡8小时还不够，现在睡六小时也一样，我想是每天的运动的结果，所谓的神足不思眠就是这样吧！运动的结果就是有了好的睡眠，好的习惯，每天五点准时醒来（都不用设闹钟了）。可是最近发现自己醒来后有点不想起床想赖床，本来想给身体做大爱的，一眯眼又要睡着，没有了辟谷期间的那种精神劲。前天晚上听了志佳导师的课后给自己找到可以不用每天天行健的理由（累了就给自己放个假睡个懒觉没事。村长也说勉强的都是不好的，顺其自然就是好的。）但是起来上了厕所后回到床上却睡不着了，还是起来天行健吧。
今早的气温有点凉，被风一吹人精神了。来到学校操场上好多人都已经在运动了。做了简单的拉伸运动开始天行健，以前每天天行健时就听语音大爱健身法，今天不想听了，尝试着给自己好好的做做大爱，集中意念从头开始做起。从头到脚～全身的每一个器官每一个系统到每一个细胞每一块肌肉每一块骨头、关节，每一寸肌肤每一个毛孔都与之对话，用心去感受身体的语言聆听它们的回应，身边的人们仿佛都不存在了，只有我和我的宝贝们，当我叫着它们每个的名字和它说我爱你的时候，我真切的感受到了它们的愉悦，它们好开心，仿佛每个器官都在舞蹈！脚步越来越轻快，忘记了自己置身何处，身外的一切仿佛都不存在了。当做完了全身大爱后才猛然发现自己原来是半闭着眼睛的，居然没有撞到人。这种感觉和体会是之前从来没有过的，今天终于找到了做大爱的感觉，好开心！原来和自己的身体对话是这样神奇的感觉！

紫外仙

厉害啊，如果你能“静坐雨中”那就牛了，哈哈哈哈

静坐听雨

小小的心得体会让你见笑了😜。希望得到你的鼓励！

静坐听雨

小小的心得体会让你见笑了😜。希望得到你的鼓励！

静坐听雨

紫外仙 发表于 2018-6-22 21:14
厉害啊，如果你能“静坐雨中”那就牛了，哈哈哈哈

谢谢你的留言！小小的心得体会让你见笑了😜。希望得到你的鼓励！

静坐听雨

18-10-19我的第三次辟谷
距离上次辟谷已有三个月时间，上次辟谷是7月5号开始辟谷12天到17号结束，至今刚好整三个月，间隔时间刚刚好。昨晚听村长直播课接到很强的信息，想想时间也差不多因此决定开启第三次辟谷之旅。
这次辟谷又会有什么样的惊喜等着我呢？第一次辟谷7天成功减掉了身上多余的脂肪，身材比例好了，很多年不能穿的衣服都可以穿上了，皮肤变得更加光滑细腻，脸也变得更有型了。第二次辟谷期间脸色变得很黄，人也显得苍老，可是辟谷结束后，随着身体的恢复脸色越来越白皙红润有光泽，这是第二次辟谷后给我的惊喜。其他的好像没有什么大的区别，因为本来身体没什么问题，只是有点亚健康，经过两次辟谷后都好了。
这次辟谷会有什么变化呢，结束后就知道了。
今天一早还是六点不到就醒来了。醒来后给身体做大爱，然后和胃沟通：又吃了三个月的饭你们想不想休息一下？胃用一串饱嗝回应我，那好吧咱们就一起来玩不吃饭的游戏吧。
天行健走起。今天脚步感觉很轻松，一到操场就有想跑的感觉，于是就跑了7圈快走了三圈，很轻松的，也没有了往日的倦怠感，稍稍出了点小汗，运动量刚好，稍作调整准备收功。时间正好6点50左右，正好赶上学校开放结束时间。
回家洗了个澡，继续听昨晚没听完的课，不知不觉中又睡了个回笼觉，醒来也是9点半左右，收拾收拾准备上班了。今天的天气很好，阳光明媚，心情也跟着好，看什么都好看。
今天全天清水辟谷，一天下来不馋不饿，喝了差不多y半瓶水。第一天的感觉和以前不同，今天胃感觉空，不是饿就是空，我想也许是和胃沟通得不够吧，也没在意，每当感觉空时就和胃沟通，一会儿也就好了。
第一天轻松度过。

菖蒲的风

亲   可以加我一下微信吗   想写您的辟谷日记a3329239

龚权

有福报，相信自己，好好练功！谢谢你的分享！

静坐听雨

龚权 发表于 2018-10-20 14:36
有福报，相信自己，好好练功！谢谢你的分享！

谢谢关注！

静坐听雨

菖蒲的风 发表于 2018-10-20 11:37
亲   可以加我一下微信吗   想写您的辟谷日记a3329239

你好！你的微信号是多少呢？我怎么才能加上你？