今天是18年5月7日，首次辟谷第一天

阳光姐姐

今天我带我妈一起来晋州参加喝风辟谷训练营，在家听课一直没接收到辟谷信息，可能是不敏感吧，今天老师给我们点穴了，今晚开始辟谷，老师选这个宾馆真不错，就在车站旁边，价格不高，条件不错，旁边就是公园，正好天行健，练完没事干，也累了，就早点睡觉吧。睡前发张照片，做个记录，以后好对比。{:11_510:}

渝－诚心

母女俩真棒

云雾吴蜀

👍

阳光姐姐

今天我和我妈辟谷第二天，精神都挺好，没有感觉不适，继续公园天行健。

阳光姐姐

我昨天在这写的日记，怎么找不到呀？

阳光姐姐

昨天我妈说腿软，不敢继续，村长说过不能勉强，所以我妈复食，我很有信心，继续。

阳光姐姐

今天嘴里发苦，含了两粒枣糊，浑身没劲，什么也不愿意干，我去天行健了，速度肯定要放慢了，想快也快不了，腿没劲。

阳光姐姐

2018.5.16.四天没有写日记了，三天前家庭聚会没忍住吃了一顿饭，只吃了几块鱼、一片白菜、一盘糖醋白萝卜丝，第二天就体重就涨了3斤，聚会前70.4公斤，到今天还是70.4公斤。到今天为止还没出现身轻如燕的感觉，一直没劲，天行健从一开始的快走变成了慢走，同样的距离要多走20分钟，做大爱也没感觉轻松，以前我做过气功减肥，也是断食，体会过第四天开始身轻如燕的感觉，不知道是不是已经老了，还是大爱做的不好。今天是辟谷第九天了，希望明天感觉舒服些。

阳光姐姐

2018.5.17.今天是我辟谷第10天，从第六天吃了一顿饭后到现在体重没减过。今天身体还是没劲，吃了一小块苹果。

尉福太

好样的：坚持奇迹就会出现。

阳光姐姐

2018.5.18.辟谷第11天.晚上没忍住又吃了个苹果，孩子过来吃饭，也没练天行健，明天补回来吧。

阳光姐姐

2018.5.20.两天没天行健了，前天孩子来没练成，昨天下雨，昨天吃了一个苹果，涨了一斤，今天天行健第一次感觉身体轻松，走的很快，一个小时走下来没有感觉很累，我很高兴，可能是我每天都吃点苹果，体重一直不降，从明天开始不能再吃苹果了，严格控制。

龚权

谢谢你的分享。