期待花开的第二次辟谷准备日记

豫一清新

没名 发表于 2018-5-8 09:08
刚才没找到发照片的地方
今早到单位自拍的美颜照和晨跑的数据
，

为美女点赞！

豫一清新

没名 发表于 2018-5-10 09:43
2018.05.10 第二次辟谷准备第十九天。昨天下班来看老妈，晚饭后帮她洗澡，自从遇见喝风以来，对待老妈的心 ...

孝顺女儿

豫一清新

你的运动量好大

没名

{:11_491:}感恩谷友的关注和鼓励。我老家也是河南的，荥阳。我出生在大庆，哥哥和姐姐们都是在老家出生的。我们也是老乡呢{:11_449:}

没名

{:11_491:}感恩谷友的关注！掌门课越听越觉得各位老师的风格各有千秋，莲如意老师、绿曼老师、志佳老师都是我比较喜欢的{:11_495:}

没名

我老妈大爱健身法坚持的很棒{:11_449:}，每天都在做，效果越来越神奇！我在想办法给她录一套，每天能听听就更好了。每次去看她，我都会表扬她，赞美她{:11_450:}。

没名

2018.05.16 第二次辟谷准备第25天。
到今天结缘喝风辟谷已经满两个月了，越学习越觉得自己需要学习的东西太多了，修炼自己的内心真的是一个漫长而艰难的路，终其一生也走不到尽头。但值得庆新和安慰的是，我已经来到了这条路上，并且站到了起点上，就像参加马拉松比赛一样，以我自己舒适的配速奔跑着，坚持着。这条路上，有快乐也有痛苦、有顺风也有逆境、有友谊也有孤独，但只要坚持着总会到达比赛的终点，跨越终点线那一刻喜悦的心情，只有经历了沿途的艰辛才能深入骨髓、深入记忆、无法忘记。

从第一次辟谷准备时我已经领悟到，辟谷不能包治百病，真正治病的是自己内心的改变。只有你的内心改变了，才能让疾病远离你。

今早听村长课，村长也说，辟谷和修炼自己的内心相辅相成，只有辟谷也不行，只有修炼自己内心也不行，二者缺一不可、互为补充。

我要把自己修炼成太阳，温暖身边的每一个人。你若盛开、蝴蝶自来。这句话，就是我努力的目标。

没名

才发现，5月8日的日记写错了一个关键的字，我是想说，志佳老师人虽然年轻，但给学员答疑解惑的水平却不低。一字之差，写成了水平不高。{:11_468:}

没名

2018.05.17  第二次辟谷准备第26天。
最近追剧，影响了睡眠质量，昨晚看到十点半才上床，躺了好半天才睡着，今天不能这样了，适可而止才好。

昨天下午练排球，练习扣球时把左侧大腿根那里抻到了，很不舒服。跳起扣球，很是耗费体力，本想找找扣球的乐趣，比赛时没有多少机会扣球，还是练得太少。这已经影响到我第二天清晨的跑步，还有三次练球，就开始比赛了。

今早睡到4点半，简单给身体做了大爱赶紧起床，收拾完出发。小区大门，热身几分钟，开跑。左侧膝盖还是不舒服，就是这样的状态，今天的7公里竟然比前天的7公里平均配速又快了一点，看来大爱的效果就是神奇呀{:11_474:}跑步过程中还是想起来偶尔做做大爱。大爱健身法，谁用谁受益{:11_449:}

跑后拉伸、练龙腾九式，然后回家，感觉身体很轻盈。

把自己打扮的美美哒，步行去单位吃早饭，今早想吃单位的油条。

没名

晒晒今早跑步的自拍照和昨天中午拍的背影{:11_457:}

没名

2018.05.18 第二次辟谷准备第27天。
今天跑休，睡到五点半，躺在床上，跟身体做了一遍大爱，不是心理默默的而是软声软语的跟她们好好的爱了一遍，像对待可爱的孩子那样一般，满满的都是愉悦的感觉。
美好的清晨，从大爱开始！{:11_449:}

今天穿了条咖色的裤子搭配同色系的衬衫，以前的我不会这么刻意的打扮自己。自从结缘喝风以来，我越来越喜欢把自己打扮的美美哒。尽管都是以前买的衣服，但是现在搭配穿起来，我自己觉得还是挺好看的。{:11_457:}

上班后没有马上写日记，整理一下信用卡的消费。遇见喝风之前，我给自己造个寒酸相、穷人相，手里攒点钱，都被我霍霍没了。真是应了这句“德不配位，必有灾祸。”也可以安慰自己，花钱买平安吧。

以后要脚踏实地的过好每一天，活好当下，珍惜拥有。不再心存妄想，好好修炼自己的内心，永远跟着喝风。

上午，一个同事，上次聚会回来还跟我说，像邪教，没想到她转变这么快，要报名参加训练营。我推荐她去沈阳训练营，因为莲如意导师气场强大，非同一般。跟莲如意导师通个电话，她鼓励我要多学习。我很骄傲地告诉老师，我每天都在学习中{:11_495:}。

没名

2018.05.21 第二次辟谷准备第30天。
时间过得真快，转眼已经复食一个月了，体重反弹了不少，但还是比第一次辟谷前瘦了一些，感觉身体也轻盈了许多，就连跑步也比辟谷前快了点呢。第一次辟谷准备的不是很充分，减了十多斤，整个人看起来一下子瘦的太多，纠结于周围人的说法，失去了自我。所以刚开始复食的那几天体重反弹的很快，随着心情慢慢平稳下来，进入下一次辟谷准备功课中，体重开始平稳中略有下降，看来内心的修炼的确很重要，离开心法，单纯的辟谷那仅仅只是不吃饭而已。

通过这些天的学习，越发觉得需要学的东西太多了。喝风这个大家庭里面，太多有悟性、有智慧的同修们的经验值得我学习借鉴了。就拿前几天，村长讲课时，夸赞有个谷友大爱做的有悟性。我延伸了一下，变成我自己现在每天做的大爱，让潜意识把腰部和小腹、大腿、小腿多余的脂肪都搬运到胸部，让胸部变得挺拔、丰满，让腰身变得纤细，让小腹变得平坦光滑结实，让大腿、小腿变得修长结实充满力量。反复多默念几遍，每天不定时想起来就做一遍。现在每天早晨醒来已经习惯了做的第一件事，就是躺在床上、闭着眼睛给身体做大爱，如果不出去晨跑，就多做会大爱，今早做着做着竟然又睡着了。

每天想起来就给面部和颈部的皮肤做大爱，感觉皮肤越来越光滑、细腻、白皙、红润，不管是自我感觉也好还是心理作用也罢，总之是越来越觉自己美美哒。这就是爱自己的表现吧！

上周五打排球抻到大腿根那里，这两天都没跑步，今早还是四点半醒来，躺着做大爱竟又睡着。一个小小的回笼觉，五点半起来，打开掌门听回放，开始力量训练，龙腾九式，还拖了一遍地、早饭，一系列的活动都是在掌门课的陪伴下进行，清晨的美好时光内容丰富多彩。

早饭后，开始打扮自己，穿了条过年时买的绿色连衣长裙。同事看见说，收拾这么美呢。我笑答，每天都这么美呀！

是的，每天都要把自己打扮的美美哒，去迎接新的一天。因为每一天都是新的一天，遇见喝风以后，格外珍惜每一个今天！

晒一张周六晨跑十公里的照片
还有昨天520，给我亲爱的老妈拍的照片。我的老妈大爱健身法坚持的很棒，效果也非常好！昨天告诉我，她要教给她的伙伴，不管人家相信不相信。我鼓励她，是呀，只要告诉她，相信不相信，就随她去了。

没名

2018.05.22  第二次辟谷准备第31天。

昨天下午打了两个多小时排球，晚上又跳舞一个半小时，累的晚上一直在做梦跳舞中，这个累呀，醒了好几次。

今早不到四点半又醒了，躺着跟身体做大爱，不出去跑步，时间很富余，一直做到五点多，把身体从头到脚好好的爱了一遍又一遍。现在想起来，忘了做叩齿吞津了。

打开掌门，听绿曼导师昨晚的语音课，伴着清晨的美好时光。力量训练，吃早饭，梳洗打扮。然后天行健出发去上班，外面风很大，温度也降了，但是在我眼里身边的一切都那么美好。

这几天，膝盖不舒服暂停跑步，修整一下身体。

湘安安

亲爱的无名，记得每天签到，有金币赠送噢！{:11_510:}

湘安安

左上角“每日签到”

没名

谢谢湘安安~{:11_491:}老是忘记签到呀，今天开始签到{:11_495:}

没名

2018.05.23  第二次辟谷准备第32天。

昨天午饭前就下起雨，气温一下子降了不少，幸好早上出门穿件风衣。和两个闺蜜吃了午饭，然后又去泡温泉，喝茶聊天。一个闺蜜从伦敦带回来的牛奶伦敦茶叶，还没开始泡水，就已经味道浓浓的奶香味，我这个不怎么品茶的人喝起来觉得还可以吧。就连晚上的睡眠也没影响，睡的很好。

九点钟就上床，玩会手机，听着掌门睡着了，半夜醒来，竟然还在放着掌门回放课，赶紧关了继续睡觉。一夜无眠，睡的很好。

今早继续跑休，睡到5点半。起来把豆浆机通上电做米糊，然后开始听掌门回放，开始晨间锻炼。做了六遍拜日式，然后力量训练，最后练了一遍龙腾九式。

早饭后，天行健上班。一路做着叩齿吞津，专心给牙齿做大爱，走到单位。雨后的清晨，空气清新、天空湛蓝，但是气温降了许多。

跟海心导师请了假，6月9日的聚会去不了了。又跟她聊了几句，问我，什么时候学导师呀。我说，明年也许吧，我也不知道明年的我是什么状态，现在每天还在学习中，快乐中。

确实，虽然才辟谷一次，减的几斤分量基本已经回来。但学了心法以后，我感觉就连最近新学的芭蕾基础课，跳舞都自信了许多。还有瑜伽课，我也偶尔会把大爱应用上，赞美自己的身体，真棒！还有，老妈，学了大爱健身法，收到的效果更是神奇。

学习两个多月，有一点感悟：即使不学辟谷，只学习、应用大爱健身法也是很不错的。我的这个感悟得到海心导师的认可，那我就先把大爱健身法传播给更多的人，让身边更多的亲人、朋友学会爱自己！

没名

2018.05.24 第二次辟谷准备第33天

昨天下午练了2个多小时的排球，有点累。练完球，直接去看老妈，嫂子蒸的糖三角，软乎乎的，忍不住吃了一个。自从辟谷一次后，晚上没吃过这么多了。也许是下午运动量大了，竟然也吃下去了。再一想晚上还要帮老妈洗澡，也可以心安理得的多吃点了。{:11_457:}

现在每次去看老妈，老妈和我说的最多的就是大爱健身法，这成了我和老妈最喜欢聊得话题。老妈每一次都很开心地跟我讲，她的双腿现在下午走路再也不像以前那样感觉发沉了，很轻盈。以前睡午觉，她基本睡不着，只是闭着眼睛躺着。现在，她把大爱健身法用上了，午觉竟然睡的很快很香，每天都能甜甜的午睡了。晚上睡觉也是，告诉身体，辛苦一天了，都休息吧，明天还要接着玩耍呢。身体也很听话，很快就睡着了。我夸奖老妈，你做的真棒！会活学活用了，把大爱健身法应用到睡觉上，做的真好！这才学习一个多月，用不了多久，一定会越走越快，越来越好的！而且老妈现在已经尝试跟伙伴分享大爱健身法了，前几天，她把大爱健身法教给她的小伙伴。还跟我说，等你大姐来看我，我教给她。老妈，真棒！{:11_449:}

看到老妈的变化，我打心里高兴！大爱健身法，神奇健身法！

湘安安

好羡慕你跟你老妈的亲密关系。我和我老妈的关系不太好，我说什么她都反对。外人的话她当圣旨。我现在先把自己修好，等我有能力了再去交她吧！

没名

学习喝风以前，我跟我老妈的关系挺好，就是我自己对待老妈说话的态度不好。现在是发自内心的拿老妈像自己的孩子一样{:11_458:}，你和你老妈的关系也会改变的，只要我们自己先发自内心的改变了，做什么都心甘情愿的。加油{:11_449:}