我的辟谷日记~摸索中前进~

小镇辉姑娘

我属于平时吃的比较多而且比较快的那种~一直让我的胃很辛苦~看了大爱之后，才觉得真的很对不起它呀。跟着我这样一个吃货主人，受罪了。之前有一段辟谷的经历，那时候对辟谷什么也不懂，单纯的觉得就是绝食，坚持了十二天。瘦了十斤左右~后来因为生理期放弃了~以前看到说，皮肤会好，头发会不油之类的在我身上没有体现出，不过以前肝总是会隐隐作痛，那段时间之后，就只是疼过了一次，就再也没疼过了。看来还是灰常有效果滴~最近看了坛子里的好多帖子，希望能通过辟谷让体质变得好一点喔

老农

小镇辉姑娘 发表于 2012-3-15 18:25
我属于平时吃的比较多而且比较快的那种~一直让我的胃很辛苦~看了大爱之后，才觉得真的很对不起它呀。跟着我 ...

这次可是要辟谷哈！不能再搞成绝食了哈！
多学习学习！

逍遥自在

小镇辉姑娘 发表于 2012-3-15 18:25
我属于平时吃的比较多而且比较快的那种~一直让我的胃很辛苦~看了大爱之后，才觉得真的很对不起它呀。跟着我 ...

多学习多练功！辟谷一定配合练功才有好效果！

小镇辉姑娘

嗯嗯~我虽然比较壮但是体质一直不太好，特别容易感冒~而且白眼球发黄，据说是肝脏不太好的迹象~脸上经常鼓痘~话说我这个年龄实在不太应该~看来是内分泌的问题来着~

lzf_1969

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自己的感觉很正确吗！加分鼓励了。

小苏

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小镇辉姑娘，
我也是脸上经常鼓豆。
好几年了。一直反反 复复，本来以前白白的脸现在是痘印挺多的。
自从辟过谷后，感觉皮肤自己摸着光滑了好多。但要彻底消除，我还要努力。
一起加油，一起在摸索中前进哦。

初颜

断食疗法在瑜伽练习中也会常常用到，短期的断食，对身体的调理会有帮助，长期的断食有时会有危险，日本建立了断食医院，所有的断食行为都要在医院里观察并在医护人员的帮助和指导下进行。
论坛一直在帮助大家做正确的辟谷。如果楼主不懂辟谷，建议把断食时间缩短到两天内。如果能够确定自己是辟谷，再把时间延长。
论坛里所有的工作都是为了帮助大家，如果由于同修们的错误理解而对自己的健康造成伤害，这可不是我们想看到的结果。
多多学习，加油！

祁琳媚

小镇辉姑娘 发表于 2012-3-15 18:25
我属于平时吃的比较多而且比较快的那种~一直让我的胃很辛苦~看了大爱之后，才觉得真的很对不起它呀。跟着我 ...

决心很好的！但需要多学习！希望你有所收获！

老农

得好好练功，详细记录哈！
这样才能有所进步，有所提高！

小镇辉姑娘

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嗯嗯~谢谢亲~我会努力的

小镇辉姑娘

第一天~应该说是比较失败的一天。昨晚睡得特别沉，感觉晕死过去了~早上一睁眼已经八点了~躺在床上闭着眼睛叩齿生津~早上叩齿，觉得牙都软绵绵的~坚持叩了36下。然后爬起来，喝了一杯水~以前早起都喝一杯淡盐水的，今早喝了一杯蜂蜜水。然后联系吞气，吞进去，说是要闭气，但我闭气完再呼出去怎么觉得头疼呀。感觉像缺氧了一样~

逍遥自在

小镇辉姑娘 发表于 2012-3-15 18:59
嗯嗯~我虽然比较壮但是体质一直不太好，特别容易感冒~而且白眼球发黄，据说是肝脏不太好的迹象~脸上经常鼓痘 ...

如此这般就更应认真辟谷，改变一下你的体质还回一个健康漂亮的自己！

小镇辉姑娘

然后安静的坐在那想了一会事情。赞美了一下我的胃~因为昨天同事问我一个瑜伽动作，我一直做不到，今早练了一会，发现还是做不到，我暗暗想，骨头太硬了，真讨厌~想到了大爱~觉得我的胳膊辛辛苦苦的陪伴了我这么多年，我居然还中伤它，太不对了。我在心里安慰了它一会。但是感觉它对我没什么回应~不像和胃对话的时候，觉得胃都会微微颤动回应我~胳膊大概生我的气了~

小镇辉姑娘

来公司的路上，坚持步行~外面下着雨，空气不错，又吞了几口气~经过小吃一条街，闻着味道，有点小动心。我问了问我的胃，我们要不要吃一点~我的胃说，其实不饿~只是这个时间习惯吃饭了而已~于是我淡定的走过去了~到公司后，大概一点左右，我觉得胃有点跳着的疼，我觉得它应该是饿了~一下子断食怕它有点不适应~于是我吃东西了~

小镇辉姑娘

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嗯嗯~好多练功方法都不会~还望前辈们多多指点喔

小镇辉姑娘

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嗯嗯~多多指点喔

老农

小镇辉姑娘 发表于 2012-3-16 19:43
来公司的路上，坚持步行~外面下着雨，空气不错，又吞了几口气~经过小吃一条街，闻着味道，有点小动心。我问 ...

嗯，吃了什么东西呢？
好奇！
应该是你太关注你的胃了吧，然后不停地问它，你有问题吗？你有问题吗？最后，胃被你问烦了，告诉你，它有点问题，所以，你就理所当然开吃了哈！{:7_141:}

小镇辉姑娘

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前辈~我觉得我没大有悟性~怎么样才是进入自然辟谷？

原始森林

哈哈，辟谷说容易也容易说不容易也不容易啊，慢慢学哈。

老农

小镇辉姑娘 发表于 2012-3-17 17:21
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前辈~我觉得我没大有悟性~怎么样才是进入自然辟谷？

在论坛上多看看别人的辟谷日记，多学习相关的辟谷知识！
另外，自己要有自信，相信自己就是在辟谷，然后就OK了！呵呵，很简单吧！
比如，你已经和胃大爱过了，告诉它，它一直很辛苦，你现在放它假了，让它好好休息几天，就行了，不用再纠缠了。你再纠缠下去，是想让胃休息还是工作哈？
还有，你老是想着胃，老是想着饿不饿的，能不饿吗？所以，既然辟谷了，就不饿了！管它饿不饿的！即使有点饿，不去理会，就不饿了嘛！
不要给自己负面信息，即使身体出现一些不舒服的想象，也要坚信，是气冲病灶，身体在自我调理，切忌惊慌失措！心定自安！
有点明白了吗？
还要好好练功哈！坚持打坐！