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发表于 2011-6-13 12:47:26
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回复 珠子 的帖子% ]* c) e5 A" G4 U+ e2 D N4 I
! s( L$ `- h5 g. @珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}
% f4 i# ?" s- \, r- r复食第一阶段
. o- m( g& C, r复食第一天:小米粥,只喝米汤,早中晚各三口。9 z+ X p( ^" R7 N8 M L
复食第二天:小米粥,只喝米汤,早中晚各三口。# h1 F" B: U8 M* W5 m) n
复食第三天:南瓜小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
2 ~' C" z4 T6 a' R9 \复食第四天:地瓜小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
5 f, r2 Y& X4 F复食第五天:山药小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
1 x! \% Z6 B3 [9 L复食第六天:地瓜小米粥+红枣,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。0 A a, T$ [1 u2 D/ B
复食第七天:地瓜小米粥+红枣,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。% W* t9 u, h/ e, n
5 g# Q6 W/ `! i8 U3 T" f1 B复食第二阶段) w' I. a6 ^' L7 o. ?1 i! Y( }- }
第八天:小米红枣粥,拌三丝,黄瓜丝,胡萝卜丝,黑木耳丝。
7 l4 v# p5 ^1 n6 y! u9 e- o第九天:粗粮粥[糙米 小米 红枣 大米],拌西兰花,西兰花,胡萝卜片。& a, Q+ T, K1 s$ f; o3 F. t- E
第十天:苞米面粥,拌豆芽。
& b0 A0 q2 W' V: X5 H: p8 `第十一天:大米粥[最爱的就是白白的大米粥],拌笋丝。
% [9 U& L1 B) J) D) S& F, o第十二天:银耳红枣汤[要不要加木瓜呢?好奇怪],拌海带丝。, H1 Z0 z7 \' X5 @1 P4 m) h/ _
第十三天:蔬菜粥,小小胡萝卜丁,青豆,西兰花切小,小白菜剁碎,拌花菜,腐竹,黄瓜丝,胡萝卜丝,土豆丝。2 f. ~( H3 [, u; [
第十四天:大米粥,拌豆腐。
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复食第三阶段
7 U/ H* s( j, w' R7 q吃饭吃半饱,远离大油的食物。
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8 |! J# U) X$ |2 v: i% `4 F& |3 q$ O我叫妈妈给我打了十珍粉,珠子姐姐是八珍粉。哈哈。
! N' l+ F$ c; R: b' ]7 j4 h6 f0 R3 ?4 X我的有:多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合
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备注:谢谢珠子姐姐,看了珠子姐姐的复食,才有这样的启发。8 W0 P/ w" k# u5 c
5 a& D* o' m7 `% {http://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html
" |3 D6 Z6 k' s! i. r: `这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发 |
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