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发表于 2011-6-13 12:47:26
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回复 珠子 的帖子$ r$ N) u0 t- b8 \: L
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珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}9 G& v6 W/ c K, T6 ~" B0 v
复食第一阶段
# _8 H' U& C# U9 X9 S0 w复食第一天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。
; A) Y$ D! Q. @复食第二天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。3 G `- p* N( s+ C" H
复食第三天：南瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。+ O& R( g$ W8 h8 ]" a+ F
复食第四天：地瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。0 r, L/ y; h a& M9 G
复食第五天：山药小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
( r( H6 x4 ~7 N' R6 e$ _ _7 j复食第六天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。. B6 L6 @6 j4 C! {) @1 ^) M
复食第七天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。2 B1 G. a P% _5 K1 a
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复食第二阶段: x, Q: ^ A, W. u
第八天：小米红枣粥，拌三丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，黑木耳丝。. _3 J3 Z6 a4 R w6 L) u& }6 |* N
第九天：粗粮粥［糙米 小米 红枣 大米］，拌西兰花，西兰花，胡萝卜片。+ G6 `0 c, t- `0 B
第十天：苞米面粥，拌豆芽。
# t3 v3 _$ l7 `9 {2 A第十一天：大米粥［最爱的就是白白的大米粥］，拌笋丝。% m) Z h; g: d9 V# _; e6 T
第十二天：银耳红枣汤［要不要加木瓜呢？好奇怪］，拌海带丝。
0 c7 \8 \; t9 N第十三天：蔬菜粥，小小胡萝卜丁，青豆，西兰花切小，小白菜剁碎，拌花菜，腐竹，黄瓜丝，胡萝卜丝，土豆丝。
8 }4 q5 |$ o, `3 D- H$ d! p9 H第十四天：大米粥，拌豆腐。
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, h; V0 @. V6 `! ~复食第三阶段7 R( a9 l/ _) p' T4 N4 _
吃饭吃半饱，远离大油的食物。9 |) `/ ] a$ k8 A' v: O
5 e6 `7 n2 [" k" g我叫妈妈给我打了十珍粉，珠子姐姐是八珍粉。哈哈。
' e4 b9 T. A/ c! P0 ?8 b; _1 s我的有：多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合; p/ k8 C4 J, J* q5 }& e3 |
1 x. @1 O L3 D9 o备注：谢谢珠子姐姐，看了珠子姐姐的复食，才有这样的启发。; k0 E4 M& Y4 @8 e9 `9 ?: u3 _9 c
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http://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html6 R1 M6 Q4 h4 k
这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发 |
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