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发表于 2011-6-13 12:47:26
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回复 珠子 的帖子
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珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}
0 n+ V1 d. \( o' H: T& m; f9 g复食第一阶段8 Z. _! ]9 h( d4 H% c$ H: E
复食第一天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。
0 W$ K2 e* _$ y" d复食第二天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。- L% }/ K/ j, V0 t$ M# [
复食第三天：南瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。- w" P& G( M9 Q/ q4 u
复食第四天：地瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
' \' q" }5 @' [* P9 w复食第五天：山药小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
" Q5 Y' f( [2 _( a复食第六天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
: l- c1 q% _# G5 ?2 q3 W复食第七天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。; [$ p& S" Q, A5 p1 Y. B% n( M) \' D
3 l9 }- Z! [/ \6 R( n {复食第二阶段
& E$ }, O9 V$ w( n# r3 y第八天：小米红枣粥，拌三丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，黑木耳丝。! d8 s: h3 x% q) {: ?
第九天：粗粮粥［糙米 小米 红枣 大米］，拌西兰花，西兰花，胡萝卜片。
- V% l% V- e+ d: n7 c( a0 k9 k第十天：苞米面粥，拌豆芽。7 p6 O6 T0 d4 K9 g6 i2 H' `
第十一天：大米粥［最爱的就是白白的大米粥］，拌笋丝。
9 H* V$ j6 n+ d* }第十二天：银耳红枣汤［要不要加木瓜呢？好奇怪］，拌海带丝。! A- Z" ` U# X
第十三天：蔬菜粥，小小胡萝卜丁，青豆，西兰花切小，小白菜剁碎，拌花菜，腐竹，黄瓜丝，胡萝卜丝，土豆丝。
; w7 q- B" A! Q! t$ |4 p/ N第十四天：大米粥，拌豆腐。
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; u# ^+ I6 v- Y$ {- _% B( g复食第三阶段/ T- i6 i# x! h, H
吃饭吃半饱，远离大油的食物。
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我叫妈妈给我打了十珍粉，珠子姐姐是八珍粉。哈哈。
( C N6 ?7 P1 N) e& ?8 N E我的有：多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合
+ y' O. f, y, k4 {0 ?) S3 `5 G% h1 A! z! m H; |+ I- {
备注：谢谢珠子姐姐，看了珠子姐姐的复食，才有这样的启发。' |0 z0 N6 N) g0 a1 d/ R( S
6 w& E. f) ?1 z6 W% z& X
http://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html) |. K7 W+ s- u' K& f O
这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发 |
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