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发表于 2011-6-13 12:47:26
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回复 珠子 的帖子
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+ Y3 z' \0 X1 \珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}2 d+ @+ ~& j$ l+ j" E, @! t7 e9 Z
复食第一阶段, x$ Q: l; g: R y4 A+ @. x
复食第一天:小米粥,只喝米汤,早中晚各三口。6 Z/ U( R/ I; d8 M3 M. g3 G
复食第二天:小米粥,只喝米汤,早中晚各三口。% q2 \" a/ X* T! W1 g
复食第三天:南瓜小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。: Y( Y9 ^ j% w0 I# W% @/ `/ b
复食第四天:地瓜小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
; n1 @) C9 q6 ~4 O, q% `复食第五天:山药小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
" K# a, \$ M, q, p% c复食第六天:地瓜小米粥+红枣,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。0 Y% M7 y8 h( V5 b- k/ z
复食第七天:地瓜小米粥+红枣,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
+ c4 b4 ?* T2 s6 e0 b3 ^; ~8 D7 G7 E" @# V1 q, z. u: C
复食第二阶段
L0 L; B+ X; O, w第八天:小米红枣粥,拌三丝,黄瓜丝,胡萝卜丝,黑木耳丝。6 O& g. v2 p2 Q$ s* m X6 A m$ L
第九天:粗粮粥[糙米 小米 红枣 大米],拌西兰花,西兰花,胡萝卜片。
8 U" |0 K8 {) I5 `& u第十天:苞米面粥,拌豆芽。
" T% l# [, ^, D第十一天:大米粥[最爱的就是白白的大米粥],拌笋丝。. I# ]) o& p; G- ^9 r9 x, I: C
第十二天:银耳红枣汤[要不要加木瓜呢?好奇怪],拌海带丝。4 u% W8 A) j# \# ^" H
第十三天:蔬菜粥,小小胡萝卜丁,青豆,西兰花切小,小白菜剁碎,拌花菜,腐竹,黄瓜丝,胡萝卜丝,土豆丝。
$ `' S' s* B# f0 w' Y- `第十四天:大米粥,拌豆腐。9 U% D, I# ~$ Y: }# F
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复食第三阶段! W c8 @! J4 j; `; m6 C5 O: G
吃饭吃半饱,远离大油的食物。
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9 j" N% E4 e$ h! h; _! |/ O我叫妈妈给我打了十珍粉,珠子姐姐是八珍粉。哈哈。0 b- n% i( S. t" G5 x/ V
我的有:多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合
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3 H% A9 c; E# n! M5 L& e备注:谢谢珠子姐姐,看了珠子姐姐的复食,才有这样的启发。( E# f, H6 ^! f) ^
q4 u4 P, K! {0 [0 ~( Nhttp://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html
; C+ E% q, L. |; }这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发 |
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