辟谷你到底多有魅力？我的第四次今天开始啦

纤纤

珠子姐姐你好， 你是我的偶像！{:7_153:}

於一

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! s( L$ `- h5 g. @珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}
% f4 i# ?" s- \, r- r复食第一阶段
. o- m( g& C, r复食第一天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。
复食第二天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。
复食第三天：南瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
2 ~' C" z4 T6 a' R9 \复食第四天：地瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
5 f, r2 Y& X4 F复食第五天：山药小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
1 x! \% Z6 B3 [9 L复食第六天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
复食第七天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。

5 g# Q6 W/ `! i8 U3 T" f1 B复食第二阶段
第八天：小米红枣粥，拌三丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，黑木耳丝。
7 l4 v# p5 ^1 n6 y! u9 e- o第九天：粗粮粥［糙米 小米 红枣 大米］，拌西兰花，西兰花，胡萝卜片。
第十天：苞米面粥，拌豆芽。
& b0 A0 q2 W' V: X5 H: p8 `第十一天：大米粥［最爱的就是白白的大米粥］，拌笋丝。
% [9 U& L1 B) J) D) S& F, o第十二天：银耳红枣汤［要不要加木瓜呢？好奇怪］，拌海带丝。
第十三天：蔬菜粥，小小胡萝卜丁，青豆，西兰花切小，小白菜剁碎，拌花菜，腐竹，黄瓜丝，胡萝卜丝，土豆丝。
第十四天：大米粥，拌豆腐。
& u2 t  u& W7 q8 b8 ^$ q
复食第三阶段
7 U/ H* s( j, w' R7 q吃饭吃半饱，远离大油的食物。
! n! {8 e9 @. n  n
8 |! J# U) X$ |2 v: i% `4 F& |3 q$ O我叫妈妈给我打了十珍粉，珠子姐姐是八珍粉。哈哈。
! N' l+ F$ c; R: b' ]7 j4 h6 f0 R3 ?4 X我的有：多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合
( [3 W  j% l) U
备注：谢谢珠子姐姐，看了珠子姐姐的复食，才有这样的启发。

5 a& D* o' m7 `% {http://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html
" |3 D6 Z6 k' s! i. r: `这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发

婆逻谒多

学习学习！谢谢分享！

闪耒

来学习你们的经验{:7_152:}

灬默小熙、

我呀我，倒霉的孩子

口乃心之门户

学习+赚分{:7_141:}

拂晓微风

看看，努力学习中

大手牵小手

学习中，{:7_152:}

演宁

随喜，加油~~

拔刀相助

学习了，有一定基础我也可以上路

缘分

悄悄窥窥{:7_152:}

辽宁老杜

珠子是坛子里对我影响最大的人之一，一直是我学习的榜样。

一得格格

学习了，呵呵

初来乍到

差不多花了整整一下午的时间，终于把这帖子看完了。真的很佩服珠子姐姐，坚持了这么久，我还是个新人，才了解，被你的气场感染，也特别想辟谷，只是我气血不足，不能到时候能不能坚持。纠结。。

黑色人生

哦…辟谷               

临水照花

一口气把楼梯全部爬完，眼睛好累啊！不过受益匪浅！我是新人，学习中，感觉氛围好温馨呢！
$ }9 j. H' a! ~; |: y

珠子

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- W; n$ ^: A- f% p你好...纤纤！哪有什么偶像啊.....我们是朋友哈

珠子

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: ^- a+ Q2 F) ^& L) d, }
你真的很厉害，十珍！不过我现在已经将八珍粉当成我的必有早餐之一啦

珠子

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6 {4 D) U+ L2 f
6 L8 ?7 t3 {1 ~& a& i3 K+ s7 M学习了就实习吧！！

珠子

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7 I) e! Q# g8 R; A辟谷刚好可以调理你的气血不足啊！不要纠结..要去尝试