记录我的第一次辟谷

橘树上的晶叶子

我今年25岁，上班族，  在妈妈的影响下，我突然决定和她一起开始辟谷，这是我们俩的第一次。大约半个月前就开始灌耳音的听着张老师的答疑直播，还有一些学员的辟谷日记，感觉他们辟谷后都有了很大的改变，最近正感觉我的肠胃负担很重，总是不舒服，所以就决定来个尝试，想知道辟谷到底是什么感觉～

day 1：
今天是第一天，特别兴奋，居然不用闹钟就醒了，好像从今天起就有什么新鲜事似的，和平常一样洗漱，到厨房喝了一大杯姜汤，胃就瞬间暖和了，再去换衣服。发现省了吃饭这一道工序，时间真的充裕很多，直到出门我都没觉得有什么不舒服。但在走之前怕自己会头晕还是吃了一个枣，神清气爽的就走出去了。对着阳光我就开始做大爱，从头到脚，对我做过的错事全都对它们道了个歉，又和它们来了一个七天约定，它们似乎也同意了。早上是去驾校约考试，等走到地方，我的大爱也刚好做完，瞬间觉得一股暖流从下面升上来，整个人更加精神了。于是练了两把车就出来准备回公司了，到公司喝了一小杯半凉半温的水，一坐下我的胃就猛的疼了两下，我一想肯定是我又刺激到它了，赶紧给我的小胃胃说我错了，让它平静下来再继续睡觉，并且答应它一定喝热水。坐了一个小时就觉得头晕，手发抖，可能我有点贫血，早上又没有吃早饭，才会有这种反应吧，我把电脑屏幕关掉，吃了一个枣，慢慢的觉得胃里就舒服多了。中午同事们都出去吃饭了，我也出门走走，如果没吃饭坐在办公室可能会更馋更觉得疲惫，出来沐浴着阳光，出点汗，感觉整个人比吃过饭还有精神。在路上买了点苹果和橘子，没忍住半路就剥开了，不过只吃了两小瓣。又来回走了大概四千多步回到办公室，后来决定一小时吃一小瓣橘子，也接了热水来喝。我的胃可能还不太习惯突然间这么悠闲，总感觉想嚼东西，我就尽量转移注意力，投入到工作中。下班了直奔舞蹈工作室，练了大约一个半小时的爵士舞，一点不觉得累，出汗的感觉好爽。离开工作室走路回家，一路上饭馆实在太多了，各种飘香味我简直无法抗拒，只好走快点赶紧到家...晚上又吃了一个枣就洗洗睡了。

day 2：
早上醒来感觉身体特别的轻，上了个厕所决定称一下体重，48.7kg ，比辟谷前减了500克，心里好开心～但早上精神有点恍惚，总是忘记我该干什么了。还是照例先喝一杯姜汤，暖暖的，胃没有一点不舒服，再搭配一个枣，简直完美！从昨晚到现在肠胃一直在咕咕的叫，搞不懂它是什么意思...出门前临时决定坐公交车，下车到公司又走了十几分钟，突然觉得腿软没有力气，全身器官都在强烈要求我走慢点，好吧。到办公室有点喘气，出冷汗，像大病初愈似的，于是我接了一杯热水来喝。上午公司有外出拍摄任务，我和两个摄影师11点就出来了，在外面走着，觉得自己虚弱的厉害，腿又麻又软，话也不想多说一句，接着上了公交车我就赶紧找座位坐下。拍摄一直到中午，返回的路上，两个同事想吃饺子，我也陪着他俩一块去了，说实话那盘饺子一端上来我就真的忍不住了，实在没办法就尝了一个胡萝卜馅的，一下解馋了，再继续喝点饺子汤，回到公司把早上剥的剩下的橘子全吃完了。下午在办公室坐的时间太长，只是出去晒了一小时太阳，好像又恢复了能量。晚上照例去舞蹈工作室代课，发现我今天即使再疲惫，但是跳舞的时候却特别兴奋，感觉浑身有使不完的劲儿～出一身汗马上就精神了哈哈～

爱清澈透明

辟谷期间这样的运动量会不会太大了啊？

豫-偶得

亲爱的 我和你一样 听了准备了半个月，但是也不觉得接到信息，但是觉得最近对不起自己的胃，决定自己试试辟谷。谢谢你的分享。加油哦，今天是我第二天，好期待听到你的感受和心情。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天。

橘树上的晶叶子

爱清澈透明 发表于 2018-5-24 11:20
辟谷期间这样的运动量会不会太大了啊？

刚开始两天真的还挺精神的，今天第三天就有点虚弱了