第七次辟51天啦！轻松愉悦

麓竹依依 · 发表于 2018-8-29 10:41:29

20180829，周三。今天是我49岁生日，第七次辟谷的第99天。好多9啊，阳气十足。喜气洋洋。今天湖北喝风群里生日祝福红包满天飞，大家给我太多的祝福与感动，我也给大家发了个大红包，感谢大家一直以来对辟谷学习群的关注和爱护，感恩与祝福同在。

麓竹依依 · 发表于 2018-8-30 08:44:58

本帖最后由麓竹依依于 2018-8-30 11:39 编辑

20180830，周四。总结篇。第七次辟谷共99天，于昨日结束。昨天过生日，就顺势开吃了，如果要追求完美，不吃也是可以的，再持续个多少天也是没问题的，但我觉得99这数字比100要更好，余味无穷，充满活力和生机。而且，这几天我一直在思考平常心老师提倡的清水辟谷，我也觉得流氓派马拉松辟谷不宜倡导，所以从我做起，及时止步。我们湖北微信群里有300多位谷友，我要对大家负责，要宣传和传播正确的、可大众普及的、简单易行又确实有益身心健康的辟谷理念。流氓派长期辟谷可能适用于一小部分人，但我们在宣传和倡导层面，还是应该秉承村长说的“吃饭的时候就好好吃饭，辟谷的时候就认真辟谷”，短期的七天、十四天严格的清水辟谷，对于多数人群来说，更能落实到位，更有益于增强体质和提升心性。特别要杜绝弄虚作假，杜绝自我欺骗和误导大众。呼吁群里的辟谷大咖、辟谷大神们，都能实事求是、身体力行，倡导喝风清新真实辟谷风。

麓竹依依 · 发表于 2018-8-30 09:01:31

本帖最后由麓竹依依于 2018-8-30 11:42 编辑

再来，总结一下辟谷99天成果。身体方面：5月22日，初始体重60.7公斤，99天结束，最轻体重50.3公斤，共瘦身10公斤。其他初始指标：内脏脂肪8，脂肪率23.1，基础代谢率1378，肌肉率72.3，水分50.1，蛋白质22.2，骨量2.8，储肌能力4，BMI24.3，总评分91分，身体年龄46。99天辟谷结束指标：内脏脂肪5，脂肪率21，基础代谢率1228，肌肉率74.4，水分52.4，蛋白质22，骨量2.3，储肌能力4，BMI20.1，总评分96，身体年龄46岁。这期间，皮肤反复、大量排毒，红肿、出疹、溃烂、脱皮乃家常便饭，主要集中在脸部、脖子、腰部和脚丫。脸型变小了，身材显苗条，皮肤紧致饱满，细腻有光泽，脸上没皱纹，身上没赘肉。视力更好了，原来时有的头昏眼花的现象不再出现，每天头脑清醒，思维敏捷，灵感不断，情绪平稳，心情美好，正能量满满，感觉自己像个小太阳，温暖和煦，自带光芒。同时慢慢培养了一颗为大众服务的心，随缘帮助其他谷友辟谷和疗愈身心。心法上有更多收获，心性更进一步得以提升。抗压能力更强，对待突发事件更为淡定......这期间，在人际关系上也做了断舍离，深度断舍离，光是电话号码和微信联系人就删掉了好多个，手机联系人数量从原来的1255删减到现在的737，这个清除力度够大的吧！一切都变得更加清新简洁。感谢喝风，感谢辟谷，感谢上天一切的赐予。感恩宇宙万物。

军妍 · 发表于 2018-8-30 17:39:44

{:11_491:}

鄂—启明星 · 发表于 2018-8-31 16:36:34

好好吃饭，好好辟谷。谢谢分享！

黑_无言 · 发表于 2018-9-5 10:13:15

麓竹依依发表于 2018-5-28 14:50
辟谷多少次，辟谷多少天都只是一个过程，生命就是一个不断自我更新的过程。让我们在喝风共同学习进步成长 ...

是呀，我三个月没辟谷了，感觉无论是心态还是状态都有些反复，你的话让我豁然开朗

麓竹依依 · 发表于 2018-9-8 18:36:59

黑_无言发表于 2018-9-5 10:13
是呀，我三个月没辟谷了，感觉无论是心态还是状态都有些反复，你的话让我豁然开朗

是的，人确实需要定期辟谷，定期对身体进行检修和复原。

家有红叶 · 发表于 2018-10-15 07:29:48

加油早上好

家有红叶 · 发表于 2018-10-15 07:31:18

生命暖阳发表于 2018-8-9 20:52
状态真好，照片美美哒！祝福你！

有你之言，那也要加油干！！

悟斌 · 发表于 2019-2-3 13:05:31

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

绿色好心情 · 发表于 2019-2-7 06:49:25

真棒

绿色好心情 · 发表于 2019-2-7 07:03:29

麓竹依依发表于 2018-5-25 21:30
22日初始体重60.7公斤，今日25日57.7公斤，以日均2斤的速度已迅速下降6斤。在全辟状态，体重下降快是必然的 ...

看了你的日记知道我自己存在的问题我是复食就马上想吃回原来的样子

绿色好心情 · 发表于 2019-2-7 07:37:06

麓竹依依发表于 2018-6-6 19:05
为什么要辟谷？

内修外练，提升自己的能量。让智慧之光永照，让健康之体长存 ...

感恩

绿色好心情 · 发表于 2019-2-7 07:40:55

鄂—启明星发表于 2018-6-7 19:31
生活多数是平淡的重复，活得快乐的人，正是那些守得平淡、懂得感恩的人。我们总是太忙，忙到没时间感受生活 ...

感恩老师们分享

绿色好心情 · 发表于 2019-2-7 07:58:48

麓竹依依发表于 2018-6-9 10:35
辟谷期间，读懂自己的身体语言信号

转载自辟谷论坛

你的分享太受益了谢谢！

绿色好心情 · 发表于 2019-2-7 08:44:14

麓竹依依发表于 2018-6-19 14:16
20180619，周二，节后上班第一天。
昨夜一晚上没瞌睡，网上看书和逛论坛一直到近五点才睡一会儿，不到六点 ...

谢谢分享很受益

绿色好心情 · 发表于 2019-2-7 08:47:59

麓竹依依发表于 2018-6-26 08:26
20180626周二，第35天。
今天早上起来，我突然找不到辟谷的感觉了，好想去大吃一碗麻辣面[捂脸]！怎么办呢 ...

看你的每篇日记都有收获很受益！谢谢！

绿色好心情 · 发表于 2019-2-7 09:05:11

麓竹依依发表于 2018-7-13 16:42
这次辟谷时皮肤经常处在排毒状态，时有脱皮什么的，但昨天还是被80后和90后的小妹妹夸奖赞叹，说皮肤好好， ...

美美哒！

妙如意 · 发表于 2019-4-16 16:06:00

我现在是辟谷后的状态：吃吃吃，一直到吃不动了！真的是为所欲为呀

和风细语 · 发表于 2019-4-16 16:29:19

写的真好

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第七次辟51天啦！轻松愉悦

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