第七次辟51天啦！轻松愉悦

鲁-云淡风轻

感恩你的分享！好棒

麓竹依依

李爱熙 发表于 2018-6-15 08:44
美女

美女姐姐，节日快乐，端午安康

麓竹依依

鲁-云淡风轻 发表于 2018-6-15 10:56
感恩你的分享！好棒

谢谢鼓励，共同分享。祝您端午安康吉祥！

麓竹依依

能量不足？看高人如何找寻自己内在的力量！

一、信任

信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排：
如果此刻，我面对困境，那么勇敢地走出困境就是我的功课；
如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；
如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。

二、臣服

臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事情，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更加有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极的能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。

三、觉察

观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次得觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。


四、充分表达感受

通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓：静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心，才能引导智慧的行动。允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都会是一个疗愈的机会。


五、为自己的情绪和生命负责

不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反应。
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。


六、不要试图去改变别人

不管是因为不满而要改变你的伴侣，还是因为心疼而要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。我们不能改变别人，我们只能经由自己的生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。



七、接纳父母

父母，是我们最合适的父母，父母对待我们的方式，是最恰当的方式。如果父母无条件的爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果，父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人。
如果你让自己陷入怨恨，就错失了灵魂成长的机会，也错失了人间最伟大的爱。



八、开心愉悦，爱自己爱他人
让自己内心富足的最好的方法，开发心轮充满了爱和被爱的感觉不断去感谢周围的一切，而让自己充满自信的最好的方法，就是不断打开心扉祝福周围的一切。你会开始自然流淌，宇宙的爱源源不断流向你的内在。

麓竹依依

20180616，第25天。
这次辟谷到今天25天了，说实在的一直不太严谨，除了刚开始有三天全辟外，其余天数都是不太严格的半辟，几乎每天都有吃东西，但因为一直都在辟谷状态中，也不饿也不馋，就是老遇上各种各样吃的机缘，再加上后来排毒反应很厉害，所以也就没有苛求自己，心法的收获倒是很大，一路上也不断在更新自己的知识体系和观念认知。未知的世界如此广阔，越学习越觉得自己无知无识，越学习越觉得世界奇妙。好在始终能保持一颗孩童的心，和一双好奇的眼，能随时辨别和接受纯净的高能量信息，不断进行身心灵的自我更新。

麓竹依依

前天看到一篇文章，说到小麦制品对人体的害处，联想到2016年曾读过一本书叫作《谷物大脑》，和这观点类似。可以说这种观点完全颠覆了我们的传统观念，但我十分接受，并准备践行。对于深爱面食的我来说，是要下很大的一个决心呢！这念头升起之后，仿佛是要举行告别仪式，前天晚上和昨天中午，在完全不饿也不馋的情况下，被头脑驱使着，去吃了两次面条。然后昨晚上一反往日嗜睡的状态，整晚上地睡不着，就逛论坛看大家辟谷日记，刷微信看各种有关辟谷的文章，一直到早上4:40才有睡意。晨起，就下了个订单，要认真开始至少七天的全辟、清水辟，不管是谁请吃饭俺都不吃，过节也不吃，虽然是准备长期辟下去的，可姐姐这几天想认真一把。如果说，随顺自然是善待自己，那么自律，也是一种善待自己。反正就是玩呗，咱们试试，各种玩法。

麓竹依依

20180617，第26天。
昨日清水。目前，从技术层面来说，长期清水辟是完全没有问题的，主要问题在于如何降服心性，即长期形成的身心在饮食方面的习气和惯性。我吃零食的习气很重，已经习惯了买各种各样的零食堆在家里、放办公室里，还有各种饮品、冲剂、茶饮，垂手可得。已经习惯了工作间隙来一杯，困乏时喝一点，无聊时吃一点。这种习气对坚持长期辟谷确实是个障碍。这也正是我断舍离的下手之处，至少在内心里对自己有所要求，从现在开始，不要再购买新的零食和饮品，对于那些之前已经购买了的，要逐步消耗掉，生活要做减法，要把自己的生活安排得简单，简洁。从此，要改用更多地以摄取无形物质无形能量作为身体动力和活力来源。凡事，总是先从思想转变开始。这次，是一个质的突破与转变。

鄂—启明星

好棒，加油！感谢分享！

麓竹依依

20180618，第27天。
昨天很叛逆，在不饿的情况下，吃了冰淇凌，又吃半碗麻辣烫，冷的热的把肚子撑着了，拉肚子拉了一下午加一晚上，硬是把它全排光了才罢休。虽然饮食很错乱，但心法收获却很大。麻辣烫端上桌的时候，肚子已经是饱的，冰淇凌在里面闹腾呢！我慢条斯理、不情不愿地吃着能嚼得化渣的部分，一边心里在想：为什么会这么叛逆？这根本不是饿，也不是馋，就是找事，叛逆。下午三点，不是饭点，餐厅里只有我一个人顾客用餐，我就安静地问自己。这时，真切地看到，感受到，内心里那个8岁小女孩，听到她倾吐心声，知道她内心是如何地缺乏安全感，缺乏被尊重被呵护被信任，缺乏爱。所以，在现在，往往表现为叛逆，固执，和强势。于是我懂了，我知道从哪里着手了，这正是我一直在寻找的答案。晚上听村长6月14日语音课，在盘腿姿势中不知不觉进入打坐状态，这时，进入和内心小女孩深度对话场景，可以说是很好地进行了自我修复和自我疗愈，在这疗愈中，实现了完全彻底地与父母和解。知道，父母是最适合我的父母，是上天派来照顾我的帮助我成长的天使，是我生命的根。生命的根，这个意像，是晚上再次静坐时出现的，不是说画面出现在我面前，而是真切地感受到，自己融入并变成一棵粗壮大树，那树皮粗糙的脉络我都能清晰地看到，这大树，通天贯地，上能顺畅采集宇宙能量日月精华，下能深入地底汲取地心能量，天地人三才，就是这样统一和谐为一体的。一句“谢谢你，我爱你，对不起，请原谅”已经太单薄，无法形容和表达我的赞美、感恩与忏悔之心，但我依然用了这句朴实的话，反反复复，无穷无尽……这是一个女儿，在父亲节的收获。

麓竹依依

6月18日，五月端阳，今天清水辟。
人本食气，我本为仙。今天吃的方面十分平安，一有小状况我就对内心里的小女孩做大爱，告诉她，亲爱的小女孩，你是安全的，你是完美的，你是受保护的，你是被爸爸妈妈和姐姐所喜爱的。这样对话，一会儿就好了。今天的新问题是头晕乏力身懒，不想动弹。头晕得厉害的时候做大爱好像也不太起作用，我想应该是先天纳能系统和后天纳食系统切换造成的，因为昨日的乱吃。就鼓励自己出去走走，天行健近一个小时，好多了。后来到办公室值班加班，一进门，发现我前几天开始摆放在办公室门厅的那一大盆吊兰，长势喜人，姿态挺拔，十分优美，不由得赞叹：“哈啰，美女，你真漂亮！”这时，我听见她回应说，姐姐，帮我把灯打开，这里太暗了，我需要照个亮！于是把灯给她打开。哈哈，我这不是他心通吗？村长说，今后大家出各种各样功能都是有可能的，我就觉得我修炼到最后，一定会具备他心通和预测功能。想当年30年前，20岁左右，我练气功，就出过透视功能，遥感治病功能，也发生过很长天数的自然辟谷，一直瘦到并保持在92斤。去年60天辟谷期间，我就感觉自己他心通这方面越来越灵敏。其实，这都不算啥特异功能，是辟谷使我们身心清净平静了，就能更准确更灵敏地捕捉到宇宙中各种各样信息而已，是辟谷使我们人体这个接收器和**塔更好用了更高级了，仅此而已。

麓竹依依

20180619，周二，节后上班第一天。
昨夜一晚上没瞌睡，网上看书和逛论坛一直到近五点才睡一会儿，不到六点就起了，头有点晕晕的，上班东忙西忙的居然就好了，一直到中午都很舒服了，终于摆脱了放假三天一直萎靡不振的状况。中午委婉而又果断地谢绝了一餐请吃饭，现在都不想向别人解释太多辟谷什么的，因为我要将不吃作为生活常态了，说来说去难得解释。不理解的人还是居多，咱喝风都是不一样的神人，就不给世间人添困惑了。昨天今天都是清水辟，今天居然大大，很多量，看来身体在排深层垃圾，很赞。这两天体重开始慢慢下降了，之前是三个星期停滞不动的。果不出我所料，皮肤停止过敏这标志着一个排毒阶段的结束，现在进入另一个阶段了。咱们的身体真有大智慧，如何统筹分配能量，如何妥善处理各项复杂的排毒工作，她自有主张。我们要做的就是，少给她增加负担，做减法就是善待她。{:11_479:}{:11_507:}{:11_449:}

麓竹依依

6月19日，每天泡论坛，坚持打卡，今天升到12级了。

麓竹依依

20180620，第29天。
昨天下班时分感到非常困乏，回到家七点钟就睡了，迷迷糊糊也不知啥时睡着的，早上4:30被肚子闹醒了，拉肚子拉了两趟，深层大扫除呀！一上秤称体重，太好了，55.1公斤了，一天之内瘦了2斤。内脂也降到7了，身体水份含量反而是增加了，总体指标越来越健康了。

麓竹依依

6月22日，第31天，今日全辟。工作辛苦，状态欠佳。

麓竹依依

20180625周一，第34天。体重降了几斤就又停住了，这是身体自己的智慧。这次辟谷好像主攻目标是体内毒素，主要排毒通道是皮肤。前期是从脸部，脖颈，后来是口腔，口舌起泡生疮，上颚皮肤整块地脱落，这几天又开始烂脚丫了，痒得我，把脚都抠破皮了……其实我一向身体状况较好，前面六次辟谷都没有太大的排毒反应，这次可真的是厉害呀，我服了。感恩，我身体所有的器官，感恩，我身体所有的细胞……对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

麓竹依依

20180626周二，第35天。
今天早上起来，我突然找不到辟谷的感觉了，好想去大吃一碗麻辣面[捂脸]！怎么办呢？灵机一动，我找出村长发信息的掌门直播的回放，听了好久，接着天行健一路大爱自己，接着又到湖北辟谷微信群里和大家互动一下，就完全恢复到正常的辟谷状态了，不饿不馋也不渴了。确实，喝风论坛之所以有那么多大咖动辄辟谷百多天，就是因为论坛和辟谷群里，大家互相鼓励和支撑，再有掌门里村长和老师们加持，形成巨大信息能量场，所以比个人单打独斗要轻松很多，长时间辟谷也容易得多。小小体会，和大家分享一下。在这里，为咱们湖北群里各位谷友活跃互动点赞，让我们彼此支持，相互支撑，在辟谷养生的道路上走得平安顺利！

迟虞

谢谢分享，学习中，受益匪浅。

汤顺容

有谷友说，要适当控制饮食，你说不控制，到底那种是对的？是不是要根据自身情况来定？我看应是

麓竹依依

如果不修炼辟谷，那就还是需要控制下饮食。但在喝风修炼辟谷，咱就不说控制。说鼓励，说引导，说倾听关注身体发出的信号，和身体沟通协商。我过去长期控制饮食，所以我的辟谷准备功课好好吃饭就是从不控制饮食做起，如果有的谷友是过去长期没胃口却强迫自己吃的，那就按自己身体感受来，不想吃就少吃不吃。非千人一方，是
因人而异的。

麓竹依依

汤顺容 发表于 2018-6-26 08:49
有谷友说，要适当控制饮食，你说不控制，到底那种是对的？是不是要根据自身情况来定？我看应是

如果不修炼辟谷，那就还是需要控制下饮食。但在喝风修炼辟谷，咱就不说控制。说鼓励，说引导，说倾听关注身体发出的信号，和身体沟通协商。我过去长期控制饮食，所以我的辟谷准备功课好好吃饭就是从不控制饮食做起，如果有的谷友是过去长期没胃口却强迫自己吃的，那就按自己身体感受来，不想吃就少吃不吃。非千人一方，是因人而异的。