我的亲身体验:便秘可以这样调理好

老农

一般的情况下，便秘与饮食习惯有关，只要改变了饮食习惯，便秘会自动消失的。
lzf_1969 发表于 2010-5-13 08:35

非常赞同风老大的说法。另外，坚持打坐，便秘也会自动消失的。

风的呼吸

以前我也便秘，但通过两次的辟谷就好了，不过我每次都只辟了三天。

雪花雨

现在好多水果表面都涂蜡的，大超市概莫能外。
老农 发表于 2010-5-18 13:05 [/quote]
大家都是有眼睛的人,涂蜡的苹果皮会发光,看起来很漂亮,好东西是不需要漂亮,我买的苹果绝对不会是涂蜡的,而且我吃带皮苹果已经有很长时间的历史了,没见有什么不好哦,至于说保鲜剂我就没有什么分辨能力了,可是如果大家都一味的那么较真,真的是什么都不能吃了哦.就连我们每天3餐的大米饭都是用农药化肥等种出来的啊,肉蛋奶和蔬菜就更不用说了,可是大家也还不是天天吃得滋滋有味吗?;P

细细

学习了

老农

现在好多水果表面都涂蜡的，大超市概莫能外。
老农 发表于 2010-5-18 13:05
大家都是有眼睛的人,涂蜡的苹果皮会发光,看起来很漂亮,好东西是不需要漂亮,我买的苹果绝对 ...
雪花雨 发表于 2010-5-18 16:39

其实我的理解是楼主较真，大家只是善意而已。

沉香

受教了 谢谢

洗心革面

多谢雪花雨的分享，
风老大：一般的情况下，便秘与饮食习惯有关，只要改变了饮食习惯，便秘会自动消失的。

好啊

是药三分毒,靠吃药解决便秘容易样成依懒性

老尼

谢谢雪姐，偶不便秘，除非是倒时差或者到点了硬憋。。。。。偶一天BBN次，目前在辟谷中，希望辟谷能帮我调理好勤劳的肠子

珠子

:P

南京龙腾

laohubaobao3谢谢，谢谢，无私奉献

妙应龙腾

谢谢楼主，能把自己对付便秘的经验写出来与大家分享。:handshake:lol

排便是消化道的最后一关，所以其正常与否与人的生活习惯、饮食规律以及运动锻炼的内容和时间

有着密切的关系。老人常说：“好男每日一恭，好女每月一经”，当今社会男女每日付出相同的辛

劳，也享有相同的生活、饮食和体育锻炼权利及水平，所以彼此有相似又适应自己的生活规律 ——

“每日一恭”对好男好女同样适用 —— 为此希望朋友们养成卯时（早5：00——7：00）便的习

惯）。特别是平时稍有便秘的朋友，在每次辟谷后期，适当增加喝蜂蜜水的量，确保复食初期的正常

排便，接下来就可通过食谱和饮食习惯的调整恢复或养成卯时便的好习惯 （卯时子午流注运行大肠

经）。

雪花雨

32# 妙应龙腾

嗯,老大说得有道理,我现在每天早上醒来练功时都会稍微意守大肠经,然后就会感觉整个腹部在翻腾,但很舒服:loveliness:

红袖添香

很好的帖子，感谢雪花雨和妙应龙腾的无私奉献！合理的饮食和生活习惯是保证排便的关键！谢谢！

如何是好

我也认为 便秘与饮食习惯有关

花好月圆

我是新手，谢谢各位前辈，学到了很多知识。

老海

只要改变了饮食习惯，便秘会自动消失的

水天一色

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

闻鸡起舞

还有个方法，我治好了自己的便秘，就是每天睡觉的时候，躺下，用掌根从胃部往下推按到小腹，每次做几分钟，力量根据自己的感受而定，用不了几天就好了，如果复发再继续做，我后来基本上没有再出现过便秘的现象了，大家可以试试看。

午夜阳光

我越来越感觉在这里像在家一样，有被妈妈照顾的感觉，谢谢大家的分享。