辟谷前准备工作

林宝纯

这几天开始天行健，前两天才五千步左右，但，有行动就是进步！第三天开始，增加了早上的半小时，到一万步了。天行健时大爱也做得越来越自在了。
其他时间的大爱还没开始，扣齿老忘，语音有在听，精品日记有开始看了。

今晚冲儿子女儿发脾气了，看着两个平时很有个性的孩子，在我的咆哮下，双眼无神……我怒狠狠地扇了自己几巴掌，我不断地在心理说，我就是个疯子，我就是个疯子！
我知道语言的力量，可我再次控制不了自己，我又开始恨自己。
希望明天醒来，我能开心些。
我想真实的看到自己的内心，尽管有很多的负能量

渝－诚心

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林宝纯

第七天
一大早往八万路方向走去，正走得起兴，看到树丛里一个流浪汉正在休息，吓得我赶紧撒腿就跑[尴尬]我不断地安抚我砰砰跳的心，突然间就发现，我的心脏可不是什么小宝贝，他很强壮 ，我是一个内心强大的人。我有一颗强大的心[奋斗]。今天的收获真大[奋斗]
在给脚掌做大爱时，想起村长说的，不用过于关注病灶，虽然这个谈不上是病灶，但同里，自己不希望出现的，不要过份去关注。之前我是一边把注意力集中到我的脚掌，不断地说，我爱你，我爱你！
大爱里提到好眼睛，好鼻子，前几天听志佳老师说的，好xx，现在我就说，好脚掌，我爱你，一会去关注其他地方了。脚掌真的没再像以前那样了。我及时肯定并感恩了他。

昨晚的愤怒对孩子产生了什么样的影响，我不知道，今天看到儿子在尿桶上写着:我要尿床（不敢确定是不是这个意思），我不要起来尿尿。
他是穿了尿裤睡的，半夜，我把他的尿裤撕了，叫醒他，告诉他，你不用再穿尿裤了，你可以自己起来尿尿的！然后他尿了一点。两小时后，五点了，再叫他起床尿尿，这次的尿更少。应该是今天天气热的原因吧，但马上我觉知了，我儿子在这方面越来越棒了！
前天给他做了大爱，我是这么说的:我儿子每天晚上在需要尿尿的时候自己起床尿尿，太棒了，床褥干净，讲究卫生！
不知道这么说法可以吗？有经验的亲们给点建议哦，嘻嘻。
给他做了大爱当天晚上，我可以说看到他尿湿两条薄被单，还给他把了尿，也就是说他晚上尿了三次{:11_509:}后，我几乎要奔溃了吗？我都想不相信大爱了，但我看到自己的内心里告诉我自己，只管去做就好，不要想后果。

今天给自己下了一个任务，我要学会大爱健身法，就是每天早上都做的那种{:11_510:}！赶紧用起来。很想这个暑假去终南山，去看看在我心目中如此神秘的地方。

林宝纯

剪短发后很多人说老了好多岁{:11_510:}不过我相信我在逆生长的路上

林宝纯

第八天
早上天气格外好，等到我们去爬山时居然开始出大太阳[偷笑]好吧，一切都是最好的安排。
今天的运动突然让我有一种豁然开朗的感觉。说不出具体是什么，但我以前这个时候会很累，犯困，但今天完全不会。正如那句话说的，你走过的每一步都算数！
以前总以为自己是非常健康的，爆吃爆饮也照样不会长胖，从不运动也是很健康的。
这几天的天行健，让自己看到原来我也需要运动。进步很大，以前运动后很累，但现在改善多了！
这么多年来，从一个法门到另一个法门，核心的东西始终没有变:修心！

今天朋友跟我说，有些人为了拼步数都把脚走坏了，去医院了{:11_509:}我心里窃喜，我可不是他们，我有法宝-对自己的身体做大爱。
非常感谢我的身体很配合我，我爱我身体的每一个细胞！很爱很爱很爱！

林宝纯

运动到了15天，下雨，鞋湿，在家模拟跑步机跑步，以前跑步穿的内增高的鞋，在家跑的是赤脚，第三天走路居然像脚有问题了{:11_464:}
想起村长说的，心急了，要休息。所以我还选择了休息几天，心里多少有些可惜。我想这也是炼心吧。所以，好好享受休息的时间吧。
给小腿做了大爱，感觉还不够真诚，扣齿时也感觉不是很真诚。要赶紧把大爱操做下来才行。
做了天行健十多天，已经从刚开始的没感觉到现在的喜欢，我真是太棒了{:11_469:}
期待我的小腿快快舒服，我可以重新开始天行健。

龚权

谢谢你的分享。你是最棒的。

林宝纯

昨晚女儿手指被夹到流血，叫着疼，我建议她给手指做大爱，不到一分钟，她说做了大爱已经不疼了，好吧，你厉害
今天，女儿说她在回来的路上，下雨了，她赶紧给老天爷做大爱，结果马上不下雨了[尴尬][尴尬]
停了几天的运动，打算这两天开始，今晚又是一个不在计划内的开始，算不上是天行健，只是热身吧，好吧，我明天正式开始了

林宝纯

龚权 发表于 2018-6-14 11:48
谢谢你的分享。你是最棒的。

谢谢你的关注哦

林宝纯

今天睡到六点多，五点多的时候半睡半醒做了叩齿吞津，经常是做着就睡着了，然后又做，这次做的时候，注意力到了牙齿，我不断地对牙齿说，我的好牙齿，我爱你，谢谢你很坚固，我爱你我爱你。。。赤龙搅天池这一块，说来也怪，叩齿时会有津液，到了赤龙时搅着搅着津液就没了{:11_505:}不过我不会去想为什么，只管去做就是！
感觉自己内心又强大了一些，不再问太多为什么，只是去做就是了，给自己点个赞/:strong 。
约七点，出去外面跑，开了keep。开始天行健。结束时，说了我要收功后慢走，感觉心和身体不舒服，以前没有过的感觉，会不会是因为突然慢走的原因？这个重要吗？不必去想！不错，我的大脑宝贝很给力，不去想，亲一个，么么哒{:11_510:}
到了母亲家时做跑完拉伸，第一次做这个，老妈很不满我做这些外道，老人家很可惜我没有继续走佛路，我也不解释，没有必要吧。这点上比之前有进步了，不反驳，不教育母亲了。
做完天行健后感觉困，这个是以前一直有的状态，记录下来，静待变化。我相信我是走在逆生长的路上
现在中午12点多了还是有困的感觉，只是记录{:11_494:}

林宝纯

昨晚睡得晚，早上没去运动，感觉状态不是很好。
儿子拒绝做数学作业，连帮他问同学作业是什么，他都在发怒。我也生气了，大声质问他，他究竟想干什么？语数英，语文，英语他都没有信心，数学是他的强项，尽管他的数学老师对他的态度不好，但他即使不怎么听课都掌握得好。我开始拒绝跟他说话。
如果是在以往，我会很痛苦，会自责，会恨自己，会很烦恼以后怎么办？但此时我更多的是做了个样子给儿子看，让他赶紧离我远点，不要把我的愤怒更深层次的激发出来。
儿子见势马上离开了，我开始使用我的法宝:对我的强大的内心做大爱:我爱你，我强大的内心，我爱你。。。并一边想像我的内心像被施了魔法，变得粉嫩，还可以把里面的不好的东西挥发出来。
我以前是很容易陷入低落的情绪里，但现在不一样了，我只要观照我的内心，对我的心做大爱就可以了，坏情绪都会消失。进入喝风，其他的利益还没开始，但这个消除坏情绪的方法就让我大赚了{:11_474:}

林宝纯

今天好棒棒哦，慢跑了4.74公里，给自己点个赞，儿子也去跑了3公里。儿子很棒，他是个很努力的孩子，他今天还主动要求刷牙，儿子越来越讲究卫生了！
我知道他会越来越棒！
我还做了颈椎放松操，以前没有好好爱他，以后会好好爱他的。

林宝纯

今天早上晚起，每天早起都跟自己在打战，干脆就傍晚天行健好了。早上以给孩子们用心准备早餐好了。只做些简单的运动，这样就不会有压力了，慢跑只要半小时，我从刚开始的适应运动（我平时基本不运动，哈哈）快走到现在的慢跑，虽然跑的也不快，七分多一公里，哈哈，我都允许。我挣了半小时了，哦也。早上的运动就不必纠结了，嘻嘻。
刚刚又跟儿子纠缠了，很讨厌他总是

林宝纯

刚才写的都没有了吗？{:11_509:}{:11_509:}
好吧。
我简单的说说吧。我从原来的快步走变成慢跑，时间节约了半小时，从此早上不必跟自己因为早起打仗了。哈哈
这两天开始进入准备工作加速期。初衷是想让自己的身体自然进入辟谷状态，但时间上好像不允许了，暑假要带孩子去开天目，我就要报导师的课了，七月一定要去当地的训练营了{:11_510:}很遗憾的是儿子的问题还得解决，我是带他去训练营，让他在酒店呆着，还是把他暂时寄存在姐姐家？儿子十二岁了，本来不该烦恼这些问题的，但儿子在哪里都会让人不爽，没人敢接受他。{:11_465:}好吧，这个问题困扰了我十多年了，那就不去想了。我该做的是好好去欣赏他，让自己欣赏儿子成为常态！
刚才突然想起来前两天曾经的好友给了另一个朋友几个粽子的情景。我问她要不要一起离开的时候，她回了一句，要走了，你先走吧！然后她在开始拿粽子。她连问我要不要的话都没有，甚至于我认为她是在避开我拿粽子给朋友。我们曾经是闺蜜，好吧，过去就过去了。。。这是她的事，与我无关。用我平时最爱说的，关我屁事。以后以什么样的心态去面对她？就用平常心吧。就好像从来没有发生过这样的事一样。由此事可见我是个很敏感的人，亲爱的宝贝，敏感的你已经是过去式了，现在的你为自己而活，别人的举动与你何干，做到真正的关我屁事，加油哦。我现在就要了结有关闺蜜的心结，我知道我们之间岂止是这件小事。现在马上运用我的方法:与我的内心做大爱

林宝纯

昨天看到我买的好几个快递全寄到先生临时写的地址上去了，刚想打电话给先生发脾气，骂他一顿。突然就转念，把后面要买的几个快递地址全部手工更改，并联系之前收件方，做好这一切后，已经没有了怒气，学习做一个不抱怨的人，只看当下能做什么。给自己点个赞/:strong

紫外仙

坚持得好

林宝纯

这几天都是天行健慢跑近5公里，我进步了哦，棒棒哒！
晚上等

林宝纯

对论坛的使用还不熟悉，不知道在哪里可以继续编辑，只好另回复里写了。
昨天和今天都在我想天行健前下雨了，只好在厅里慢跑。昨晚跑得晚，等我洗完澡回来，儿子已经睡着了，看了一会日记，趁儿子在深眠前给他出声做大爱，并一边轻抚他的头部。这个方法是十年前看到的，好像是“杜曼”（名字忘了）{:11_510:}里写的，就是给输入潜意识的，以前觉得神奇，可惜没坚持用，基本等儿子睡着了，我也睡了{:11_510:}。平日里天行健都有给儿子做大爱，其中一个是希望他主动学习，昨天他确实很主动要求写作业了，哈。
先生的喉咙痛，痒，咳，给他做了大爱，问他情况如何，他说不怎么样。我没告诉他有关辟谷大爱的事，在他眼里，我就是一个容易被洗脑的，哈哈，我确实是。他很固执，也许大爱被他挡着，不过，这有关系吗？我只认真耕耘，不问收获，没那么多的问题，去做就是了。我现在该做的就是让自己的潜意识相信大爱健身法就是行的，是值得我去把自己百分百的交给他的！
昨天给自己的胸部做了大爱:我的胸部，我的前半生没有活出一个女人的美，下半生，我们一起加油，让自己美美的！我上身所有多余的肉都来到我的胸部丰满我的胸部，让我的胸部坚挺，秀美，下身所有多余的肉都来到我的臀部，让我的臀部紧实翘起。哈哈哈
今天发现胸部真的比以前丰满了，哇，我的身体很灵敏，很给力，很爱很爱我。我也很爱很爱我的身体。
今天穿的衣服很宽松，想起村长说的，喜欢什么就成什么。我赶紧给自己的身材做大爱，我宽松的衣服里藏着我匀称，健美的身体。{:11_474:}

林宝纯

紫外仙 发表于 2018-6-18 21:33
坚持得好

谢谢你的来访哦，嘻嘻

林宝纯

这段时间，这班上的，呵呵，坚持多二十天吧，六年级的统考是重点！记得每天给学生做大爱吧。不过如果我老生学生的气，这大爱有效吗？肯定是不行的，心没到，跟给儿子做大爱一样，心到才行，所以，明天开始，接受所有的学生，他们就是这么差，他们就是我教了很久还是学不会，他们就是这么懒，他们就是这么的惹我生气，好吧，我愿意选择接受他们，他们也可以是最棒的！明天用新的心态面对这班小家伙{:11_474:}