3月21日开始辟谷，请各位前辈多多指教。

短腿小胖妞

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好啊，一起加油！我也是边学边辟，现在不感觉饿了，就是谗啊。

短腿小胖妞

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没有呢，才第四天，准备7天以后再吃

短腿小胖妞

今天第四天，早上9点半起床，照例叩齿吞津。
腰已经没有昨天那么痛了，腿有点酸，右肩膀有点疼，以前右肩膀也经常疼，可能是经常用鼠标的关系吧。活动了活动肩膀，又拉了拉筋，感觉好多了。
刚才称了下体重，又瘦了0.5kg，呵呵。
还有刚起床是还好，现在手脚又开始出汗，这是什么原因呢？
不知前辈们有没有这些症状？

祁琳媚

短腿小胖妞 发表于 2012-3-24 09:05
今天第四天，早上9点半起床，照例叩齿吞津。
腰已经没有昨天那么痛了，腿有点酸，右肩膀有点疼，以前右肩膀 ...

没关系！发虚汗是身体的原因，慢慢就好！不必担心！

短腿小胖妞

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哦，别人好像都没有这么多症状，我这儿那儿的毛病太多，可能是我太敏感了，呵呵。

朝花夕拾

辟谷期间有些反应才正常啊，这样效果好哈，加油！

短腿小胖妞

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是啊，看别的贴子也有反应，不过好像没这么快。现在腰还是很疼，比以前来月经时疼多了。

短腿小胖妞

辟谷第四天总结
减重0.5kg，喝水2瓶半，1300毫升左右。
今天总感到口渴，另外总打嗝，以前都是放屁居多，不太饿，对事务的反应也不太敏感了。就是腰疼，连带着骨盆也疼。
手脚还是很爱出汗，其他还算正常。

黯影浮香

看了楼主的日记发现一个问题，楼主对自己的不良暗示有点多呀，这些暗示很多都来自于你所看过日记。那是别人的感觉，见意不要拿来和自己做对比，就辟谷前三天的状态来说，有很多人都非常好的，过渡期反而是在六七天以后。
以楼主前四天的状态来看做的非常不错，但似乎心理上对身体产生了敏感，来源看似还是他人日记的负面影响，其实身体的反应只是一种自身机能的调节，它会随着辟谷状态的深入很快消失的。心理上越放松消失的越快！
相信自己，辟谷就是做回自己，忘掉别人的不顺利过程，那些症状只属于他们，和我们无关，呵呵。
你是最棒的，加油！

短腿小胖妞

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太感谢您的回复了，好像是这样的，因为第一次辟谷，担心自己挺不过7天，担心做错了成断食了，而且之前为了避免各种情况，看了好多关于辟谷的知识啊，日记啊什么的，为自己打气。
看别人反映都没有这么快，是不是我太敏感了？这几天除了上课就研究辟谷了，是不是心里负担太严重了？还是跟月经来了有关。我才第4天，腰疼得不行，这个是跟月经有关吧。
现在还好，已经不感觉到饿了，也不感觉饭有多香了，虽然有点没力气，觉得为很舒服，现在应该是过了最难熬的时期了吧。
向您说的，忘掉别人不顺利的过程，做回自己。做自己的辟谷路，让别人羡慕去吧！

黯影浮香

短腿小胖妞 发表于 2012-3-24 22:29
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太感谢您的回复了，好像是这样的，因为第一次辟谷，担心自己挺不过7天，担心做错了成 ...

你理解的很对！
其实深入辟谷就是深化观念。这和我们练习的方法没有太多的牵连，方法只是强化辟谷的正确思路，信心增强了，深度就自然而然的出来了。
当然这些不是空话，就像我们对吃也讲摄入营养的知识一样，形成观念引导自己良性的生活面貌，辟谷也如此，只是这个过程对大家比较生疏而矣，顾虑是初期尝试辟谷的很大障碍。
比方说：你说现在身体有些乏力。这就是观念在影响体力的过程了。
解决办法很简单，多运动或尝试比较剧烈的运动，然后再体会身体是不是真的乏力，尝试几次这样的过程之后，体力就会明显的提升一个档次，以后辟谷也就不会出现这种情况了。
对于天数的担心可以尝试这样的解决办法，对自己得意的说：不吃就不吃，本公主更自在哈哈……
用良性的思路引导自己，辟谷是很轻松的。相反辟谷最忌讳用心理和身体较劲儿，或强迫自己接受不恰当的感觉，我理解：所谓用意不用力可能就是轻松辟谷的捷径了……
一起交流，祝好！

离苦得乐

黯影浮香 发表于 2012-3-24 23:13
你理解的很对！
其实深入辟谷就是深化观念。这和我们练习的方法没有太多的牵连，方法只是强化辟谷的正确 ...

哈哈，您说太对了，向你学习，谢谢您的经验体会之谈！

蓝雪

楼主向你学习，这么好状态还要多分享啊，谢谢。

短腿小胖妞

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对，我就是负面的想法太多了，听了前辈的话受益匪浅，总想饿啊疼啊什么的怎么行，得天天想好的方面，我又瘦了，皮肤越来越好了什么的。呵呵。
还有听您说的好像也不是真的乏力，我跳肚皮舞的时候一个小时一点事没有，运动量还挺大的，干别的就不行，现在想来全是心里作用。
多谢前辈，小妹受益匪浅。

短腿小胖妞

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状态不算太好，天天无病呻吟，今天改变思想态度，努力良性思考。

蓝雪

短腿小胖妞 发表于 2012-3-25 10:54
回复 蓝雪 的帖子

状态不算太好，天天无病呻吟，今天改变思想态度，努力良性思考。

妹妹加油，支持你！

短腿小胖妞

第五天，早上起来称了一下体重，又瘦了1公斤，高兴啊，距离目标还有3.1公斤，算是完成了1／3，照这样递增的速度减下去，目标很有可能达成。
不怎么饿，从昨天开始总觉得渴，总想喝水，一个上午已经喝了一瓶了。
还有腰已经不疼了，好像转移了，两侧跨骨开始疼得不行，好像还有点神经痛，可能是太在意了，晚上总觉得疼，没怎么睡，一会儿打扫打扫房间，中午准备补一觉。

短腿小胖妞

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好的，谢谢前辈，努力努力再努力，摸索中前进。

短腿小胖妞

还有就是看别人的帖子好像67天后才有一些身体上的反应，我第三天开始就有反应，不知道跟来月经有没有关系？

离苦得乐

短腿小胖妞 发表于 2012-3-25 11:13
还有就是看别人的帖子好像67天后才有一些身体上的反应，我第三天开始就有反应，不知道跟来月经有没有关系？

哈哈哈，还在想别人的反应啊，他是他你是你哈。