辟谷第十天

碧海沙滩

今早受台风影响下雨了，没有出去晨练，改为夜騎了8km，一边运动一边给身体做大爱和叩齿呑津。今天左脚大脚趾关节没疼痛感觉，发现左脚踝关节又有点轻微发紧酸痛，应该也是气冲病灶了；中午吃了小碗新鲜沙虫和生菜煮的海鲜粥，感觉胃涨，晚上喝了一个生鲜椰子汁，今天喝开水也有2升左右吧，没有吃其他食物了，进食五分钟左右就有了便意去大便，量小，稍稀，形色正常，没见宿便，今天算是半辟谷吧。

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

渝－诚心

第一次十天，好样的。