第七次辟谷日记（第一天）

豫一鹤阳春

2018,6,6是辟谷的第一天。
上次辟谷是四月七号结束的时长十四天。本来没计划施行这次辟谷，无奈就辟吧。其因为连住三天早练时各做了一遍六字服气法，不饿感渐重，到饭时不饿你吃啥，辟谷吧！是自找的。因为语音课上张老师说不辟谷时练六字服气法对身体有益，尝试一下吧，一尝试结果对我是这样。不同的人会有不同的反应。
早晚天行健各一小时，六字服气，龙腾九式早晚各一次。全天看书七小时。曰饮水半斤。精神好、体力充沛、内心宁静祥和。日睡眠四小时左右。早起大便一次正常，应视为未辟谷的正常延续。小便四次。
这天天气晴，真的很热。

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

渝－诚心

又开始玩不吃饭的游戏啦

豫一鹤阳春

第七次辟谷第三天（清水）。
今天多云、阴的天气，感觉不怎么热。今天六月八号全天饮水一斤半左右。
早晚天行健各一个多小时，神清气爽体力充沛。心境平和。早晚各一遍龙腾九式，早做一次六字服气法。全天无饥饿感。日看书和在群内时间不少于八小时，挺充实快乐。

豫一鹤阳春

今天六月九号第七次清水辟后第四天。
晨阴天有小雨。打着雨伞晨练天行健一个多小时，别有一番韵味。
练功的情况同以往不再赘述。日饮水约二斤。睡眠三个多小时。体力精力心情都很好，看书约八小时。全天都不饥不饿。
下午做客抽烟两支，饮水半杯。

豫一鹤阳春

六月十号是清水辟谷的第五天。
晨天行健一个多小时。在淇河畔林中做了六字服气法和龙腾九式。
上午去市图书馆翻阅借书用了三个小时。借了一本潜意识与第六感，回来后学习下，只要学习定会有收获。下午去火车站及批发市场用时三个多小时，也许活动时间长没休息。傍晚稍乏力。
去天行健一个多小
时并练龙腾九式一遍。乏力消失。全天饮水二斤，睡约四小时。心态平和。
看书到晚十点多，今天看书时间少，只有约四小时。

礼和静乐

你的状态真好。做的真棒，加油啊。

豫一鹤阳春

晚上下了一阵雨，早晨空气格外清新。女贞树花分外清香扑鼻。一出家门就心旷神怡。
今天是清水辟谷的第六天。今日运动练功同昨曰。傍晚有些乏，一个多小时过去了。
今日饮水有二斤多，睡觉约四小时。
看书的八小时左右。
总之，一切都挺好的。

豫一鹤阳春

六月十二号是清水辟谷第七天。感觉状态更好。精神体力超好。
天行健早晚各一个多小时。今日饮白水二斤多。龙腾九式两遍，早服气一次。
看书约八小时。听课三个多小时。
早起感到空气格外清新，空气中弥漫着芳香。

和风细语

我和你是同一天开始辟谷的！我是新人，第一次，互相加油！

豫一鹤阳春

今天六月十三号是清水辟谷的第八天。
早起天行健到淇河畔园林中走了一个多小时。后又做了一次六字服气和龙腾九式。
上午在家中看了三个多小时的书。
下午帮人家忙在外跑了有近三个小时。回家后已六点，又急忙外出天行健四十分钟。回家后做龙腾九式一遍，接着听总部开线下聚会会议一个多时。后看书到近十点。日饮水二斤，睡约四小时。
一天既愉快轻松，又充实自内。

豫一鹤阳春

今天六月十四号清水辟谷第九天。
淇河畔。河水清澈流缓。岸上绿地公园内人流如织，各种运动锻炼者有的兴奋有的宁静。地上草青青花鲜艳，其间多种树木成荫。地上小道曲径蜿蜒，大路舒缓平坦。路面已人工处理很好。空气清新。在此环境中天行健一个多小时，练六字服气和龙腾九式各一遍。感觉状况比前几天还好。不说谁也不知此人不吃饭还能这么有精神、走这么快。
上午到晚上累计看书有八小时左右。
外人中午来电话有别的事，决定晚上要复食。
下午三点开始做复食前动员工作。做动员前我的胃没一点饥饿感。开始与胃肠消化系统对话，感谢在辟谷期间的良好配合，使主人感觉良好。以后有时间再沟通给你们放假休息。现在要开始准备上班工作了。停了约十五分钟多点，腹中饥饿感从而到有丶从轻到重。到晚六点半时已觉饥饿，我们的身体真的很有灵性。（在五点多我外出天行健一个多小时，回来没练别的功）。当天饮水二斤，睡眠约四小时。
第一餐晚七点多用，掛面汤、馍、菜。用量为常时的七成左右。
餐后到十点休息前，口渴断续喝了二斤多水，肚子胀胀的。一夜未起，天明时小便也不多。睡的时间与辟谷时相同。
晨起神气十足去天行使了。
我们这样的人就成这样了：不在辟谷中，就在为辟谷做准备中，在此中循环着。得到的是个人健康，生活幸福快乐。人者，何求？

宽善

请教一下；六字服气法和六字诀有啥区别？