用游戏的心态过好每一天

鄂～享瘦就瘦

今天热爆了，可是万万没想到我今天在三十五度下走了差不多三个半小时，厉害不，呵呵

麓竹依依

真厉害真心佩服

渝－诚心

你真棒

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
      2.听直播课；
      7.做大爱健身法；
      8.做天行健；
      9.做叩齿吞津；
      11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

幽幽谷兰

加油！

豫一清新

真厉害，佩服!

鄂～享瘦就瘦

早上好{:11_450:}刚刚天行健回来，昨天晚上接到武汉训练营的辟谷电话，顺利通过，激动滴不知道该说些啥{:11_445:}接下来的日子我要好好学习，天天向上{:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}

鄂～享瘦就瘦

上蒸下煮的感觉我是这几天尝试到了{:11_450:}天行健这几天走一个小时就洗桑拿，虽然没有那几天的锻炼强度大，不过我还是会早晚各走一个小时的，自己给自己加油打气，我是最棒的

鄂～享瘦就瘦

大家好 ，这几天走亲戚，天天忙着就是吃饭和拉家常，抽空上来冒个泡，顺便来论坛看一篇精品日记

鄂～享瘦就瘦

回老家了，天天就是吃家乡饭

特种火

厉害

鄂～享瘦就瘦

谢谢{:11_450:}不过这几天就很懒了，天气太热连门都不想出呀

鄂～享瘦就瘦

这几天身体一直不舒服，以为是中暑了，昨天去医院一检查（原来是肾结石）看来我要饿几天了，反正也疼得不想吃东西，那就从今天小辟几天吧，感谢肾结石让我提前辟谷

鄂～享瘦就瘦

早上好，星期三
生活每天都是限量版
努力使每一天都开心而有意义
不为别人，为自己

鄂～享瘦就瘦

早上好{:11_486:}好长时间没有报道了，中间确实有些事情忙不过来，今来打卡了

梦想家梦想家

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