期待明日首次参加线下聚会有收获

冀—真爱自己

明下午，第一次参加线下聚会，好期待哟。

渝－诚心

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
        2.听直播课；
        7.做大爱健身法；
        8.做天行健；
        9.做叩齿吞津；
        11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

冀—真爱自己

说句实话，第一次线下营，对老师讲课无多大印象，因看准备功课己有了解。倒是对一72岁老人，辟谷爬山丧老伴等等己过生活的感悟，很喜欢。对大家知而行而敬佩。期待我能开启第一次辟谷，成功！！！

冀—真爱自己

感恩线下营，大树和安静的心为石谷友搭平台。众兄弟姊妹们的分享:72岁两位大姐的健康体阳光态；有点入魔招三呼回一门心思辟谷吧的姐姐令大家捧腹大笑童心泛滥；身为医生却大腹便便求降三高的门诊医生；每天三万步眼力变好风湿减轻带问题来的老师；业务忙应酬多二百多降到一百七的建筑哥。更有走下病床替儿备超市骑电车接孩上学急切分享幸福的好姐姐。给我信心和力量，牵手在喝风，一齐奔健康。有谷友同行，真好！

冀—真爱自己

记下今天

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