【已过期】辟谷前准备作业之六：体育锻炼，现在开始

心想事成937140 · 发表于 2019-7-11 12:47:23

鹏翔发表于 2018-10-22 09:27从最简单的开始

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纸短情长168361 · 发表于 2019-7-13 11:33:46

加强锻炼

荣8558 · 发表于 2019-7-15 05:54:50

我五年前膝盖疼，用了很多办法治疗，效果不佳。我用骑自行车减轻自己膝盖的负担，骑得很欢喜。现在膝盖好多了。

粤B–鸿蒙大道 · 发表于 2019-7-18 16:31:49

美美76122 发表于 2019-6-12 06:29
体育锻炼，说了半年也，一个没有开始，从今天开始先每天一万步????????

走天行健就好了呀

津本能道 · 发表于 2019-8-7 10:23:30

今天开启第六项准备工作，由散步开始

(-)加油~ · 发表于 2019-8-13 17:10:41

开始锻炼三天啦！

朱作軍359171 · 发表于 2019-8-16 09:04:53

每天都有快步走，或者站桩，打坐

.…… · 发表于 2019-8-22 17:47:11

运动起来健康幸福快乐。

陶梦迪happay · 发表于 2019-8-24 08:09:58

体育锻炼还做不到每天，目前对自己的要求是每周3次及以上1小时的行走或者是30分钟以上骑行。以后慢慢地将“行走”变成“快走”，再找机会增加次数。

健康天使18678488481 · 发表于 2019-8-28 15:32:16

全烽豪发表于 2018-09-29 00:13LZ辛苦了，支持一下！

我已经开始练习天行健十几天了，开始这几天觉得特别累，这几天逐渐好了一点。坚持加油。????

????法源????97194 · 发表于 2019-9-1 06:21:16

想辟谷先要做好一切必要的准备工作

最美日出 · 发表于 2019-9-16 09:52:43

辟谷前应该怎么准备，我是新人不懂这些求解答

辽姜艾迎 · 发表于 2019-10-16 09:50:39

重新开始学习！我是最棒的。

端荣 · 发表于 2019-11-2 04:25:13

我爬楼和骑单车，有什么指标咩？
正常骑有哪样不“动感”。再一个，象其它的运动有什么一小时，骑单车有几小时或骑几公里？爬楼要爬几层还是几十层？

端荣 · 发表于 2019-11-2 04:37:56

anhvinh

缘是雾语 · 发表于 2019-11-29 06:43:32

我是小白，非常想知道为什么不能练太极拳瑜伽？

镐玉苍穹 · 发表于 2019-11-29 13:20:42

好好

杨维奇 · 发表于 2019-11-30 07:52:26

脱胎换骨的我，每天爱天行健，爱自我疗愈。爱大爱健身法。真好！

丹顶鹤懒姐姐 · 发表于 2019-12-16 10:37:55

支持！

小糖豆 · 发表于 2019-12-24 00:17:50

继续学习

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