莉的辟谷健康日记

桂莉 · 发表于 2018-8-7 23:39:33

今晚天行健加走路三个小时，腿有点想抽筋……
继续加强锻炼{:11_469:}

桂莉 · 发表于 2018-8-8 10:29:18

零号发表于 2018-8-7 13:12
咱们论坛的名字要用纯汉字，用微信注册的可以在微信设置里改论坛名。（不会的可以在微信公众号的论坛教程里 ...

不会啊

桂莉 · 发表于 2018-8-8 10:29:37

吕淇漫发表于 2018-8-6 09:49
咱们论坛的名字要用纯汉字，用微信注册的可以在微信设置里改论坛名。（不会的可以在微信公众号的论坛教程里 ...

不会啊

桂莉 · 发表于 2018-8-8 10:30:41

好好保护自己的食欲，早上吃了一大碗面条，还吃了一个小点心，今天是儿子的12岁生日，让他出门去买菜了，爸爸陪着

零 · 发表于 2018-8-8 11:25:35

莉712079 发表于 2018-8-8 10:29
不会啊

关注微信公众号，喝风免费辟谷，然后在下面有一个论坛教程，。在那里就有，。

桂莉 · 发表于 2018-8-15 19:58:34

最近每天都有出去天行健走路

桂莉 · 发表于 2018-8-17 23:52:53

天行健8000步

桂莉 · 发表于 2018-8-20 11:04:55

昨天天行健1万步

桂莉 · 发表于 2018-8-21 00:01:23

今天走了一万4千步，左脚小指弄脱皮了，跟舞友跳舞，挺爽的，还一路走到溯河矿买果园鸡蛋

桂莉 · 发表于 2018-8-23 14:40:12

昨天走了三万步，脚都走痛了，晚上回来到一点钟都睡不着，兴奋过度了，然后到四点了才又睡去不过天天起床也不觉得累，精力还不错，所以今天白天又接着走了一万步，把我左脚磨起了水泡。

桂莉 · 发表于 2018-8-24 07:21:29

辟谷第二天记录，因头一天的三万步把脚走出三个大大的水泡，所以第二天瘸了，穿着拖鞋走的近两万步。也很棒了，就喝水，吃了一小碟煮得软烂的红枣，枣太甜，原谅我，做不到只吃一两颗，好什么吃枣，因为我觉得头有点疼，吃了以后觉得不疼了，胃饱了，应该没有低血压了。

桂莉 · 发表于 2018-8-24 15:28:29

零号发表于 2018-8-8 11:25
关注微信公众号，喝风免费辟谷，然后在下面有一个论坛教程，。在那里就有，。

还是不会

桂莉 · 发表于 2018-8-24 15:31:35

今天呢，又出去大概走了，差不多五个小时，五个小时就走了，1万多步吧，也没很多，但是呢，因为路上去找老年朋友们去唱了唱歌，所以又耽误了些时间，然后又下雨嘛，我最近觉得头疼，洗了澡会床上躺着，喝了点水就躺着，现在觉得这头有点点痛，就好像那个低血压似的，有点痛，等下起床，我还要再吃几颗枣，要是说只吃一颗两颗，我觉得有点少，我可能要，吃它个十颗八颗

桂莉 · 发表于 2018-8-24 15:31:37

今天呢，又出去大概走了，差不多五个小时，五个小时就走了，1万多步吧，也没很多，但是呢，因为路上去找老年朋友们去唱了唱歌，所以又耽误了些时间，然后又下雨嘛，我最近觉得头疼，洗了澡会床上躺着，喝了点水就躺着，现在觉得这头有点点痛，就好像那个低血压似的，有点痛，等下起床，我还要再吃几颗枣，要是说只吃一颗两颗，我觉得有点少，我可能要，吃它个十颗八颗

桂莉 · 发表于 2018-8-24 15:33:10

我的目标是辟谷100天，看看吧，就尽量多鼓励自己，最近我是发现这辟谷方法天行健和作大爱是非常好的，今天早上我也去做了龙腾九式

桂莉 · 发表于 2018-8-24 19:16:18

接着出去，天行渐去了，刚才做了十分钟的龙腾九式

桂莉 · 发表于 2018-8-24 23:43:22

第三天，精神挺好，脚起水泡痛处，擦了鳄鱼油，又走两万六。

桂莉 · 发表于 2018-8-25 00:39:33

加油√

桂莉 · 发表于 2018-8-26 06:34:36

昨天赶着[img][/img]开车去南宁的线下聚会了，走得有点少，今天继续天行健

桂莉 · 发表于 2018-8-26 08:12:26

起床，做事，然后一大行健去

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