一点一滴，从16项准备课程开始学习。期待自然进入辟谷状态

惟莉

三天前，机缘巧合，我看到朋友圈一篇文字，关于辟谷的、还是免费辟谷！好奇之下，我主动联系离我最近的导师。然后一番乱打乱撞七嗤咔嚓……看直播看精彩日记听喜马拉雅里的大爱健身搜百度里的龙腾九式视频……我跟我老公说:网上有喝风服气辟谷的，有的人500多天没吃饭！我老公说这个你也相信啊？我说我想去上上课，我老公说:你不会掉到传销队伍里，找不回来吧？我说你个肉眼凡胎的凡夫俗子，等我修成正果，第一件事就把你那个肥膘肚子给废掉！等着吧，哼！
顺便上一张自拍照，方便以后作辟谷前后对比。before /after，惊掉下巴！哈哈

秋之翼

加油

惟莉

从昨天下午5点吃饭后，一直没吃饭，今天上午感觉不饿。早晨小雨中微马了5公里，百度了吕老师领队的《龙腾九式》，动作简单，照做了一遍。回家的路上顺便呼呵思吹嘘嘻玩玩。中午还是不饿。周六嘛不上班，睡觉休息。三点参加周末瑜伽，半小时后，瑜伽课堂上感觉不对劲，有点气短，跟不上动作了，最后十分钟的瑜伽，我做的动作不到位。本以为自己辟谷就这么有灵性，其实非也！想到学来的知识:听从内心，饿了就吃！所以，浑身的汗也不想洗澡，赶快回家吃吃吃！蒸饺子，一锅饺子被我灭了……

渝－诚心

（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

惟莉

渝－诚心 发表于 2018-8-4 20:15
（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

谢谢鼓励！目前还没有找到感觉，但我相信一定会学会的！

惟莉

看分享的内容对照自己，我是个坏女人。但我不是生来就是坏女人！我老公比我大四岁，一起长大的青梅竹马，我崇拜他依赖他，可是，结婚后时间不长，我就彻底放弃了崇拜和依赖--因为我认识到“一切靠自己”。举个例子，结婚的时候我大学刚毕业22岁，胆子特别小不敢一个人睡觉，下了班到郊区的家，缩在房间里不敢出来，睁着眼不敢睡觉。可是他打麻将到深夜不回家，完全不顾及不敢睡觉的我，还说休息日就是拿来跟朋友玩的，待在家里算什么休息！有一次附近的河里淹死一个人，我更害怕了希望他早点回来，可是深夜我不敢睡也不见他回来。于是我决定不在家里等他，深夜一个人骑车到我妹妹那里，路过白天淹死人的河时，毛骨悚然，但我心里难受，心想大不了是个死，老公既然不心疼我，我死了他也无所谓吧！结果一路过来也没遇到鬼。从那以后，虽然还是胆小，但是抱着“大不了就是一个死”的态度，不敢走的路也要一个人走。心里不再依靠他了。

惟莉

今天早上5点半起床，刷牙洗脸，出门跑步。走之前，我默念:天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物！打开手机，听喜马拉雅的大爱健身法，一边快步走，一边模仿听到的内容:爱我的胃，爱我的膝盖……然后旁若无人地呵呼四吹嘘嘻，虽然路上很多人。
8月11号徐州有线下活动，我可以坐火车去体验一下的。可是，10号晚晓红生日，12号早上要培训，走不开呢！心里又想着到徐州认识一下爱幸福导师……

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

清水出芙蓉

加油