TA的每日心情 |
2018-10-20 08:13 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]辟谷初学
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发表于 2018-10-12 15:44:46
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2018年10月12日 星期五 空腹体重74.2 第三天辟谷准备日记
对于胖胖的孩子来说，控制体重是永远的话题，尤其对严重超重一位女性来说，自己不想起，也有很多人不时的提醒了。自从生了孩子之后体重不知不觉越来越高，试了很多办法，也就是在下去后不久又恢复到原来的位置，不断的起伏，甚至还逐年上升。当今年胖得不能再胖的时候，我们同学正好建议大家在7月开始百日打卡计划，我开始制定了三个月中减重20斤的计划，我知道我可以的，因为我现在超重40-50公斤，而且现在减重有很多办法，包括辟谷，我有信心我可以下来。所以定了这样的目标。但刚刚开始我的计划是想不借助外力，就以减少食量、改荤为素、不吃晚餐的办法自然减重20斤。大概这样过去了一个月，体重没有变动过，当然没有全素菜，晚上还是在吃。正在这个时候一位好朋友推荐了她在做的中医拍打+理疗，说是不用少吃不动运也没有什么痛苦，很健康，减肥效果还很好，人也舒服很多，因为是很要好的朋友，她的身材也不错，又说可以用医保卡的，所以很相信便去了呵。大热天每天去报到，很勤快，一次二个小时，有时是休息的日子也去，除了例假期间，就样子，天天理疗床出汗无限，天天被啪啪打40多分钟，肌肉硬的地方是要痛的，坚持了二个月，整整去了40天，她们是天天夸我体型好了，腰瘦了很多，例假过了会瘦很多，所以相信了一个月又一个月，但每天站在体重秤却是有时少一斤有时又重二斤，总的一点点也没下来，体重相当稳定，好吧，我接受了，这是一个对我无效的办法。
再后来是在今年9月参加一次两岸论坛，一起去的一位女领导和我同住，便和我们一起锻炼，一起站桩吧，从那天时我也开始和朋友一样不吃白米饭，不吃碳水化和物。到现在一个月多了，就是吃过几餐饭，也没有特别想吃，也从来没有饿过，可能和在吃中药有关，但体重却一点也没有下来。也没有太想吃的欲望但是还是会吃些菜和水果或其他什么东西的。但是昨天下午不知道是因为前天开始走路的关系还是昨天中午吃得少，突然有饿的感觉了，晚上在家吃晚饭比较晚，饭前吃一个小粽子，又吃小半碗米饭，心里想想，明天肯定要胖二斤了，结果还好，今天早上一称才重了2两，否则的话一定会胖1-2公斤的，不知道是不是走天行健的关系。不过今天早上醒来的时候也是和以往一样的感觉肚子胀胀的，没有吃饭的欲望。
起来虽然不饿但是想想现在没有开始辟谷早餐总是要吃点的，吃了四个大的蒸饺。饭后继续天行健走起，脚步是轻巧的，健步如飞，速度也是均匀、快捷的，天气还是和昨天一样的好，大概行走半小时身体已开始微微发热，轻松快乐的一趟很快走到了目的地，全身都没有什么不适，前二天有发出异议的右脚踝也没有什么声音了。明天是我阳历的生日，我们单位同事生日都会买个蛋糕一起过，因为明天休息，单位同事就中午提前给我过生日，得到大家的祝福非常开心幸福！感谢大家的爱和祝福。吃了一点点饭、一小块蛋糕、二块蒸红薯，算是吃得很多了，其实吃饭前我也是不饿的。晚上又是弟媳妇的生日，接了住校的儿子，全家一起去弟弟和爸妈一起吃饭庆祝生日，想到这里下个月也是爸爸的生日，却没有怎么聚在一起好好的给爸爸过过生日，也是要注意的，妈妈和生日是和弟弟差一天，倒也是一起庆祝过的。对父母的爱和关心也是要用行动做出来，又不是心里知道，行动和嘴上又是另外一套，爱是要说出来更要用心、用行动做出来。
明天下午将要去参加宁波的长寿寺举办的智然老师的俞净意公家道传承公益课，13-16日全程手机上交，止语静心，明理开智，全部素食，经常去长寿寺学习，非常喜欢他们那里的素食，因为有这么好的环境，不需要陪同家人、同事在饭点吃饭，我在想是不是我可以选择辟谷或是过午不食或者呢？对我来说吃与不吃基本上都是可以的，一切顺缘，一切都是最好的安排。 |
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