TA的每日心情 |
2019-11-10 20:07 |
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签到天数: 86 天 [LV.6]辟谷中学II
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楼主 |
发表于 2018-9-13 12:48:46
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照抄妙有前辈的 留个备用3 T8 s8 Q8 q; h! E L6 v
本帖最后由 妙有 于 2016-8-18 21:25 编辑
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写好辟谷日记的步骤及要素：
8 {( E6 b% i% [. f" }' R& p/ Y1.先向大家介绍一下自己的自然情况：如网名、年龄、来自那个省市。
' `9 ^! [/ Z2 K! ?- w0 T* u. U2.你是怎样认识接触到龙腾辟谷。 _/ s$ e; P/ _, T4 B
3.为什么学习龙腾辟谷，即辟谷前身心状态是怎么。( [. r( P* }/ v' n- t
4.如何准备辟谷前十二项功课。在准备的过程中身心有那些改变。8 H/ e, Q( K* f- X2 o( L1 ^0 i! }
5.重点记录辟谷过程（尤其是病重者）：（1）辟谷天数、辟谷日期。（2）记好每一天细节，包括运动、听课、大爱健身发学习与运用、身体反应变化...（3）自己是如何应对的...（4）尤其是记好特殊内容经历，给有同样经历的学员参考。
4 k! ~- l+ C# e8 P: J6.复食后如何找到辟谷当中的感觉；你是如何理解及去实践～复食才是真正健康的开始。
+ B, x! _. _9 \3 W8 w7.综合上述内容，写一篇完整的辟谷日记。发表在论坛里。( _9 t; ~, @( k) @7 Y
8.突出身心两个方面的收获，及那些值得注意的问题，给人以借鉴。' K$ C1 k c$ J h% q, s. ?1 w
9.要想取得龙腾辟谷好的效果，一个重要的环节～就是认认真真写好自己的辟谷日记。总结自己，帮助别人。也是练功修德最容易最方便的途径办法。2 e0 t+ u' h- u4 W- Q; x9 S1 t
南无阿弥陀佛！
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发表于 2018-9-13 12:30:27
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帖子加精了哈哈 既然咱也是精华了，那就更要把自己的学习变成名副其实的“精华”，滋养着自己，若能润君心扉，在下欣喜之至哈哈。先说说，自己的辟谷不吃饭的状况。我是27号听掌门上村长的发信息，当晚有10-20分钟的打嗝，胃堵，打哈气，流眼泪，我觉得我应该是接到信息了，但是介于上次在家的辟谷感觉（我总认为第一次的辟谷经验中还是有一丝丝强求，没有真正体会顺其自然），所以我就第二天早上还是吃了个月饼，还有芝麻糊，到了下午感觉有点小恶心，胃翻腾，我就微信了奇迹人生老师，她让我跟自己的胃沟通一下，不用特别在意是不是要辟谷，想吃就吃，不想吃就不吃。心里有了底，也就轻松了，当天是夜班，同事带了些水果，我也顺应着大家吃了个果子，我心里默默的跟自己的小胃同学聊天，还想吃不，她打了个满足的饱嗝，OK我明白了，揉揉她夸着她可以休息了。就这样，一直到现在我也就是这个状态想吃就吃，不想吃一两天也没吃啥，不再明确个所以然来，到底是辟没辟。再一个最近心里有很多的收获，可能真的注意力没在这个吃饭上面了，下面我就说说我这段时间发生的事儿。也许有些琐碎，也许有些冗长，请耐心。。。。。这里面也许会有你的影子哦，还有说给几个月几年后的糖果儿，何时的你都是最棒的，现在的我是你的“精华”。1.“吃月饼”的面纱——（我喜欢给自己身边的一切事物起个名字，比如衣服....哈哈 这样身边都是情调儿{:11_510:}），今年的9月24号是中秋节，我喜欢叫做“吃月饼”，23号也就是过节前一天我是夜班，当晚的十点多我接到爱人的短信，说婆婆明天过节会来。看到短信以后，我的心里状态就是哎呀，明天必须早回去收拾屋子，家里没有水果了得买，中午要吃饭的，我的几个拿手菜是啥了，得想想，刚下夜班我的脸也肯定不好，婆婆会不会怀疑我的辟谷成绩。。。。。。。。于是乎我就回家之后打扫卫生，猫狗的卫生，水果，蔬菜（爱人此时在呼呼觉），心里多少还是有些埋怨委屈，但是当时忙的我呀先不管他了。（典型的坏女人呐，自己还以为之前自己学的不错呢，看到了吧，谷友们，都是这么反复反复的，但是拖地中的我根本没察觉呀）一直到了中午婆婆和亲戚一起来的，拿了很多的水果，还有月饼，直到我下夜班，总共说话也不到一刻钟（婆婆多年学佛修行，很明事理，也很看开年结聚会的问题）。婆婆走后我就回到床上小憩，一直到奇迹人生老师通知我训练营通过的消息，我当时那个兴奋高兴呀，照着镜子乐，就感觉自己的脸有些烫，有些刺痒，但当时沉静在喜悦中的我没有在意。第二天我早晨洗漱的时候看着镜子里的自己，懵了，脸红还有些仓肿，脸色暗黄，刺痒，摸着就像是脸上糊了一层薄薄胶水，又干又紧。（以前的我偶尔就会这样，以为是季节性敏感，或者以为是风吹的事，不用吃药打针，过几天就会慢慢脱皮变好）。当时的我一下子又打回了解放前的状态，颓废了，感觉之前学习的曙光没有了，原来每次的尝试最后的结果没变化。。。。。哎呀反正就是一顿的哀怨呀。也不再穿裙子了，不化妆了，又开始帽子+口罩。虽然颓废，低气压，但是我还是听着语音课，就在这时候我听了莲如意老师的“病的由来”，特种火老师的的“长生不老”，品味老师的“生命的重建”，高月老师的“脸蛋的秘密”，容丽研老师的“你敢走出舒适区吗”，爱上学老师的“心与脑的对话”。。。。。当时的状态就是不想听直播的，感觉自己学了半天没学好，无脸见直播老师呀。所以我就找各种借口听回放，当我听了这些课程，我当时就觉得这完全就是给我讲的呀，别哀怨了，糖果子你得甜呀哈哈 我就开始拿出老师的各种法宝，特种火老师说了，每时每刻我们都是新生的，是我们的固有思想导致于我们总是重复着昨天的故事，那我首先就要更正我自己的心态，我根本就没病，我这是自造可怜相，我是个健康的人儿，就是有点小心结。然后我就再拿出莲如意老师的法宝分析自己的病啥时候，咋来的，我就想这就是“吃月饼节”之后呀，我开始往回追溯，过节我纠结，担心，我焦虑，可是我为什么这样呢？我就想到我自己从小一直以来我就特别讨厌节假日家庭聚会，因为小的时候，每次的聚会大人家长就逼迫着我说吉祥话，聚餐的时候就是每个家长不停的说着孩子学习成绩呀，个子高矮呀，长相呀，甚至牙齿谁的白都要比一下，而我从来都不是夸耀那堆儿的，回家后大人常说“完蛋玩意儿，不就是说个话嘛，这个费劲”。。。。。。唉，然后就是女的瓜子会，男的麻将会，孩子的吐槽会，我想看的电视看不上，我想看的书看不上，我想说的话没处说也不会说（满脑子我够好，我啥啥都不如人，我不喜欢聚会，讨厌身边的人，他们不喜欢我，我也不喜欢他们）。。。。哦，这就应该是我的病因的由来，然后我就衍生出了逃避，这个病象就是我的自造可怜相，老师说过内心的纠结不安会导致皮肤的问题，哎吗呀，糖果子你有点门道了啊 哈哈 找到自认为病因的我好像原来模糊的前方薄雾散开了一样，更坚信我本就是好好的，根本没病。接着我拿出品味老师的法宝练习照镜子对着镜子说“糖果儿，我喜欢你，我接受你原来的样子”，刚开始，真难受呀说实话，心里身体麻酥酥，老师说那是身心给你的回馈，ok我继续，我不看黑黄暗淡的脸，我不看眼角的细纹，我只看着自己的眼球，一遍遍的说着，慢慢的好些了，现在我已经随时随地只要看着能反照出自己的样子的我就说这句话，很有帮助，不再那么扭捏，越来越喜欢夸人。接着我拿出容丽研老师的法宝，这次的反复只是我走出舒适区跨步学习区的过程，夸大的颓败感，是舒适区扩大之前的正常反应，我的恐惧区在逐渐的减少。接着我拿起高月老师的法宝，下载了“爱自己”的语音版，每天天行健+爱自己训练，由刚开始跟读怕被路人看见，到现在摘下眼镜，自在的跟着爱自己的训练，美美的天行健，想象自己的声音优美动听，穿透心灵深处。再有就是心与脑的对话，那我知道了很多时候是我们想的太多做的太少，做起来，其实多么的简单。现在我的学习每天都是充沛满满的，柯云路老师的书+生命的重建，两种电子版和书本版都备好了，自己轮流学习，让我的眼睛和耳朵流经心里，都充满着暖暖的正能量，说了这么多看似很长，其实这才是短短几天的事情，但是就是这几天，让我更加立体式的体会到了村长和各位导师说的每一句儿，不能靠吃饭解决所有问题，练功比不吃饭重要，修德比不吃饭更重要，学习都是螺旋式或者反复式前进的，辟谷本身不治病。深有感触到学习首先要有个学习的心态，那就是主动，再一个就是学习的思索这样才会找到适合自己的门径，最后落实落地学以致用。学会爱自己，肯定自己，看到这里我想有心提醒大家以下，如果想法帖子建议在电脑上，尽量别用手机，因为不小心一个电话你就白打了很多字，有时候有些话真的是只有此时此景有呀，我就是。。。。。。。不小心。。。。但是看到自己帖子上那个红红的“精华”俩字，我骄傲呀，我动力呀，来吧，糖果子，你最棒，要是条件不允许一定要用手机发帖子，那就先在备忘录存一下，然后复制。。。。。先聊到这里，就到这里 ，中午了，爱人回来了，我要飞奔小鸟式厨娘喽，以上内容中的反复坏女人的影子呀，习惯呀 ，慢慢交流，我是个慢熟的果子，期待大家的指正，您的每句话将会是我瓜熟蒂落的时节最好的春风细雨，爱你们 爱大家忘了跟大家说我的脸现在恢复正常，手上还有些湿疹在慢慢恢复，这都是“吃月饼”之后的相