我的初辟谷准备

江苏如歌

辟谷第二天：
       早上起来收到舅妈发的大爱文字朗读稿，认真读了一遍。依旧和老公去爬黄山，膝盖这几天有点不舒服，不管他，依旧天行健，过程中沟通一下会好，回来还有点，就做了艾灸。早上感觉腰也有点酸，天行健以后一直很好，搞了半天原来来例假了。不过回家休息一下就好了，以往可我会酸痛一天的。
       上午他们父女吃早饭，削了苹果，也不知是有意还是无意，盘子里剩了三薄片，我就吃了，胃宝很舒服。
       今天上午泡了枸杞玫瑰水，多喝了几杯，胃有点反应，不管，下午就好了。
        中午想给女儿做芋圆，老公跑了大统华、华联、城中，最后跑到大润发兜了几乎一个城才买到木薯粉，帮他们弄好午餐我就在沙发上睡着了，昂公鱼炖蛋火没关，幸好老公及时回家没酿成大祸，真是我的福星。
        休息好了下午边听《破译疾病的密码》。边做芋圆，一会太干一会太湿，不断调整，心想很多事不都这样吗？没啥了不起，干了就加点水，湿了就加点水，完全按照书上的方子有时是走不通的，原来就是太较真所以才有那么多问题。适时调整和改变才是解决之道啊。女儿说很好吃！留了一半明天晚上给她当宵夜。
        我也给自己奖励了一小袋松子，不饿，有点馋，没想到吃完胃就有点顶，轻扶她几下，好了，今天胃宝没有怎么叽里咕噜过，也许适应了，反而每次喝水或者吃一点东西下去才会叽里咕噜。清理桌面发现女儿早上吃剩的柚子，舍不得扔就吃了2小片，也是有点顶，我说估计胃宝不想我吃东西，那就不吃了。尝一下芋圆时，居然觉得牛奶好腥，感觉吐出来漱口。
        来例假有点累，不过晚上还是去天行健了，女儿继续1000米跑，我走走挺轻松，所以还是满了10000步，不过回来有点腿重。那就敷个面膜早点洗洗休息吧。老公总是担心的样子，看我精神奕奕，家务锻炼都如常，就开始恢复嘻哈玩笑风格，大概放心一些了。
      今日体重：53.7公斤，无
        

苏春华秋实

恭喜你找到辟谷感觉了，你太棒了！

秋风起兮

你真棒

江苏如歌

苏春华秋实 发表于 2018-10-5 08:21
恭喜你找到辟谷感觉了，你太棒了！

最要感谢您！让我结识了喝风。

江苏如歌

秋风起兮 发表于 2018-10-5 10:46
你真棒

梁老师一直关心着我，很感动！

江苏如歌

辟谷第三天：
      早上5点左右就醒了，感觉有点燥热、乏力。在床上躺着做了一会大爱，起来天行健，跟老公一起去应天河边。
       天空很蓝，水也清了一些，两岸芦苇、木芙蓉摇曳，很美！
      今天状态不好，腿很重，感觉拖不动，坚持天行健，觉得河边冷，老公体贴地把外套脱下来给我穿上，带着体温的外套，带一点他的味道，窝心。
      路过一片菜地，农妇在浇水，走过去跟她聊天，居然十块钱买了三样水灵灵的蔬菜，而且是自己拔自己装袋。她说平时不卖，种了自己吃的，家里有三岁的孙子要带，朴实的大姐！留了个号码，下次还去找她。
      回来有点累，就躺着休息，中午同学请我们全家吃饭，就去应景聊了一下天，吃——归他们父女俩人吧！
       下午约了朋友去新桥满庭芳拍照，同学两家也一起跟着去了，两车人，好热闹。花园很美，粉黛子苇草粉粉白白，梦幻得像天堂，我们在晚霞中蹦哒，爬上爬下拍照一下午，还开车5、60公里，居然觉得反而精神了。辟谷太神奇了。
       今天晚上没有去天行健，不想透支，量力而行。已经大大超出我的想象了，我以为下午拍摄会把我累趴下。回来整理照片，发给朋友，都说美美的好喜欢！
      1、体重53.1公斤
      2、喝水少量
      3、吃了一薄片苹果，2颗红枣、8颗葡萄干。
      4、上午乏力、燥热、发冷，休息2小时，傍晚很精神。

江苏如歌

辟谷第四天：
        今天生物钟6点不到醒过来，感觉神清气爽，好像换了一个人。
       中午有客人来访，所以早上去兴国公园天行健6000多步，就去菜场买菜。
      昨天的乏力、偶尔的胃隐隐作痛完全消失，精神抖擞回来准备午餐、洗衣服、整理衣柜。然后做饭，迎接客人，一直忙到2:30，送女儿去上课，又有客人来访，继续忙碌，直到晚上6:30才坐下来。这一整天12个小时没停歇，居然——不饿、不渴、不累！逆天了。
      老公提醒我口里有味道，对今天叩齿都没怎么做，赶紧去喝水，然后叩齿，我希望以后也做个带香女子呢。
       席间跟客人聊天，说我辟谷不吃东西，只能以水代酒敬大家，客人看我四天不吃，照样这么精神招待大家，都觉神奇，所以对辟谷也很感兴趣，我感觉向他们传播喝风辟谷——这么好的事情当然要分享！希望我身边的人都健康幸福啊！
1、体重52.6公斤
2、吃了2片苹果，1颗红枣，完全不饿，而且有时喝水都觉得饱涨。
3、3天无大便
4、很静心，25分钟，写完2天的辟谷日记。

苏春华秋实

第三天乏力，第四天又很精神这个都是辟谷期间正常的事情。我也这样的。你很棒！

苏春华秋实

{:11_469:}继续加油！

苏春华秋实

太棒了{:11_449:}

江苏如歌

辟谷第5天:
       早上起来特别精神，感觉身轻如燕啊！
       老公每天陪我早上出去天行健，昨晚说最后一天假期要睡个懒觉，女儿也是同一声气，所以悄悄地起床不吵他们。
       想想难得假期，给他们准备好早餐再出去吧，于是弄点心、配上自己做的果酱，切水果，煮玉米、煮鸡蛋，水烧开，准备好牛奶，才定心出门。
       一个人想静静做天行健做大爱，所以骑车去了应天河边，早上稀稀拉拉几个锻炼的人，农妇也不在，只几只美丽的雀儿在叽叽喳喳，枝头的柿子落下来（可惜没咋中我的头，不然我也许会发明一个什么柿子定律之类的…～）认识了几种植物——诗经里最浪漫的花：蓼，钻叶紫苑，再力花，最惊喜的是居然发现了一排乌桕树，这样好期盼冬天的到来啊！
       回家给女儿剥石榴，又红又水的石榴，好吸引人，就尝了几颗，中午女儿去上课，想想假期最后一天，慰劳自己一袋松子，晚上老妈上来，从乡下舅舅家带了无公害柿子，忍不住吃了一小个，天哪，刚刚之前还吃了一颗红枣，这是要破功的节奏哇！感觉自己太随性了吧哈哈！没事，胃宝宝很安静。它的接纳度可真高啊！
       傍晚有点乏力，心跳加速，也许跟老公治气有点关系，还是给女儿做了意大利面。想想自己都在辟谷了，这前几天心情都特别平静，今天怎么回事，辟心辟到哪里去了？
       明天就要上班了，洗洗早点休息了！
       老妈不知道我在辟谷，今天来家就告诉她了。看我精神百倍的样子，也就不阻止了。
     1、体重：52.1公斤
     2、吃了几颗石榴、一小袋松子，一个柿子，一颗红枣。
     3、早上天行健10000多步，晚上乏力就没出去
      4、依旧没有大便

江苏如歌