辟谷一一向快乐出发

悠然自得浙

学习喝风心法，每日三省吾身。今天和毅行的朋友去富阳杨家村银杏公园，导航直接将我们导到游客服务中心，但游客服务中心并没有开门，我们就开始前往银杏公园，只看到公路边上的银杏，问了很多人，并没有找到我们想去的银杏公园。在返程的路上看到成片的银杏，因为不好停车，大家有点想回家，错过了最佳观景点，有点遗憾。回来的路上我不停地问自己，重要吗？停车看了又怎么样呢？不是涚好以游戏的心态去玩吗？这是执念，追求完美的执念，转念一想，我们前行，购了很多土特产，吃了杀猪菜，也收获了很多别人没有的收获呀，心里舒服了很多，人生有得就有失，正常。

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双休日朋友推荐去参加了一个反家暴的讲座，主讲老师是北师大的一个博士生导师，信息量很大，题材丰富，深入浅出，收获满满。中午大家在一起吃饭时，有人聊起了当前的孩子教育。做一个倾听者就非常好，不知为什么执念又来了，忘了村长的什么都不做，钦钦而谈，却没有观察，也没有洞察，结果可想而知，还平添了很多烦恼，为什么这么难管住自己的嘴呢？有木本事什么都不说。

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心态一变，结果全变，辞去鸡肋的工作，本想好好调整一下，以前找工作找得很苦，要么不喜欢，要么欠薪，对工作我已不报什么希望。没想到很快就有家教公司找上门来，当了一辈子老师，找了一圈工作，最擅长的还是老师。小孩子很天真，很可爱，很接受我，我很开心，和孩子们相处一天，就有家长要求一对一做辅导，今天一临走时好几个孩子来问我，老师明天来吗？明天还管我们吗？那种信任让我感动！这么快得到大家的认可，感谢喝风，在喝风学会了用心交流。用感恩的心对待每一件事，车库出租很快就有人咨询，实地考察后，老板都为我的用心感动，他需要核实一下存放东西的高度，租与不租都尽快给我回复，反复感谢我的热忱服务。心里学家给我推荐了中华女子学院李洪涛教授的讲座，让我收获满满，还给我推荐了12月8日亲子关系培训，非常感恩好朋友罗兰的关心和厚爱，让我有了长足的进步，非常感谢{:11_491:}感恩走进我生活的每一个人，感恩万物{:11_491:}

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幸福来得太突然，新工作是工作日下午3：30一6：30，让我有更多的时间培养自己的兴趣爱好，瑜伽开练，学乐器葫芦丝，学习围棋，预防老年痴呆，每天忙得不亦乐乎。车库今天一个人以高价短租，我都不抱希望，对方爽快答应，机缘巧合顺其自然。生活就是这样，心态一变，结果全变，追求简单的快乐{:11_506:}

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距离上次辟谷已有2个月了，想开始第二次辟谷，正好一个地方开展免费辟谷褝3天，想想前3天跟着她的节奏也挺好的，信心满满地去了，报名8人，只来了4人。我参加过喝风免费辟谷线下聚会、训练营，还有过一次辟谷经历，其她3人没有任何经历，也没做任何，全天在室内，有呼气练习，主要是念地藏经，念经我是接受的，也是冲着念经去的，全天只饮水，不吃任何东西，有2人饿得不行，主办者居然还是说不能吃任何东西，说是免费，话里话外都是商机。第一天下来我情况还不错，但已经违背了我对辟谷的认知。经商不容易，但不能拿老百姓的身体开玩笑，佩服村长让大家明明白白辟谷，明明白白消费，感谢喝风让我冷静地思考问题，断然中止活动，以前的我一惊一吓说不定会委屈求全，今天的我可以大胆地说不，感谢喝风{:11_491:}早上天行健，沿途风光不错，心情也好了许多，每天都是新的开始，加油！

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今天辟谷第二天，整体感觉良好。早上天行健1个小时，六字呼气一遍，上午练了一个小时瑜伽，午休，下午天行健一个小时，不饿，还是有些馋，一颗话梅，核含了一个下午，感觉不错，加油

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今天是辟谷第3天，整体情况良好，半夜醒来居然毫无睡意，好吧，躺在床上听喝风视频，迷迷糊糊中睡着了，早晨醒来五点过，叩齿吞津，一杯姜汤，出门天行健。我是一个健身气功爱好者，以前天行健一半时间、健身气功一半时间，今天延长了天行健时间，静功只做了六字呼气、龙腾九式，回家读能量文2篇，扫微信朋友圈，有一篇文章印象深刻，分享给大家。惜命最好的方式不是养生，而是控制情绪，人，在家庭里承受的煎熬、伤痛、抑郁都会沉淀在身体里，你的大脑暂时忘记了，可你的身体会一直记得。身体不会说慌，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，人是身、心、灵的综合体。这个季节的银杏太美了，路过觉得身、心、灵都被激活，每天都是新的开始，活在当下。

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今天辟谷第4天，整体感觉不错，工作、生活正常进行。早晨一杯姜汤，全天一个弥猴桃、一颗冬枣，一小块苹果，少量饮水，肚子咕咕叫，不饿，吃东西的确是馋，加油！

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辟谷第五天，早晨五点多醒来，叩齿呑津，人有些乏力，洗漱后，一杯姜汤、冬枣、核桃、花生各一粒，出门天行健，脚踩在地上软绵绵的，感觉有些累，速度比往天慢了许多，不停地给身体做大爱，体力有所恢复，加快速度，人也轻松了很多，天行健一小时，六字呼气，龙腾九式各一遍，结束早炼回家。人就是这样，做也不做就是一念之间，乏力的时候，我不断地问自己，是真的撑不下去吗？能撑就坚持，思想到位，目标才清晰，行动也就到位了，天行健回家满血复活，读能量文两篇，开启今天全新的生活，加油{:11_469:}

渝－诚心

学会喝风，享受一生。

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今天是辟谷第6天，每天坚持天行健在15000歩左右，六字呼气法、龙腾九式各一遍，坚持每天朗读能量文章2篇以上，早上半杯姜汤、一粒冬枣，一颗黑桃，全天都很好，下午还去参加了致匠心，匠心在身边，新浪浙江的颁奖盛典。晚上无事馋，吃了一瓣柚子不过瘾，再吃一瓣，肚子胀得很难受，贫吃的后果很严重{:11_510:}

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学习喝风免费辟谷，心顺则全顺，今天出去玩，心情大好，非常开心，九溪的红枫太美了{:11_486:}

悠然自得浙

昨天出去玩，走了二万多歩，今天稍微起得有点晚，天行健回家巳9点多了。每天一遍六字呼气、一遍龙腾九式，顺便复习一下喝风心法。心顺一切都顺。昨天和朋友一起去玩，玩得很嗨，晚上回家居然收到一个神秘快递，反复核实收件人信息，的确是给我的，带回家是一个电暖器，不以物喜 不以己悲。早晨起床喝点姜汤，突然发现把苹果切成小块煲汤，馋的时候喝一小杯不是很好吗？感谢我智慧的大脑{:11_491:}路过车库，以前门前总是停满电瓶车、自行车，固然给我带来不便，但方便别人就是方便自己，今早发现物业居然帮我解决了，感恩{:11_491:}朋友说：只要有一双善于发现的眼睛，生活处处都是美{:11_506:}这个季节太美，传几张晨拍的照片，祝大家周末愉快

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很久没来论坛了，喝风永远在我心里，坚持在践行喝风的路上，喝风对我的帮助是刻骨铭心的，赠人玫瑰手留余香，很多东西我相信人在做，天在看，此时此刻有感而发{:11_491:}
一、我学会了心甘情愿地面对所有的人和事。我生长在物质极不丰富的年代，父母为我们吃尽了苦头，我们的成绩取得是站在父母的肩膀上前行，我自然也继承了父辈的优良传统，凡事要求完美，忍辱负重。今年年后应好朋友邀请去海南完了半个月，在南海观音乞福时，师傅对我说：你太操心了，操心孩子，操心老公，操心家里的每一个人，还刀子嘴豆腐心，常常不被人理解，你应该对你自己好一点说得我泪流满面，是呀，我善待身边的每一个人，但不爱自己。在喝风我学会了真正的爱是从爱自己开始，让我的生活就从此开始改变吧！
二、尊重自己的内心，认准的事情大胆干。我们经历了求学、四海为家、白手起家、照顾老人、抚育孩子终于让自己过上稳定的生活。我坚信物质是基础，我们曾经面对过种种困难和问题，都因为钱望而却歩，寸步难行，我竭尽全力培养孩子，昨天接到孩子的一通电话，我心无憾，祝孩子们健康、幸福、快乐。当然，未来的日子我更希望成为孩子们的骄傲！
三、今天早晨看了一期江西卫视的金牌调解，心情久久不能平静。幸福生活来之不易，请好好珍惜，人眼不能揉进沙子，生活同样需要高标准严要求，主人公不经意的挫败，影响自己终身幸福，太不值。珍惜眼前的幸福，做最好的自己，加油！！！

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很久没写日记了，我发现写日记非常好，促使自己去思考、分析许多东西，希望自己坚持，加油！好不容易在喝风学到的一些知识、生活中的变化因为间断有些前功尽弃。话多的毛病又犯了，追求完美的执念又占上风，到女儿家帮忙烧饭，女儿明确告诉我地板不需要保养，我一厢情愿地认为很重要，花了很多时间，做得很辛苦，结果女儿很生气，怎么会这样呢？今天来做房间做空气质量检测，我不停地给房间做大爱，希望空气质量是优良的。感恩喝风、感恩村长，感恩所有把我领进喝风的朋友，学习喝风、践行喝风的确是一辈子的事，不学习就落后，错得离谱，庸人自扰，坏女人向好女人的蜕变是痛苦而不容易的，真所谓江山易改本性难移，时刻提醒自己只超心自己，管好自己生活才能更加美好，切记！！！

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夜深人静，辗转反侧终不能入眠。看看喝风日志，往事历历在目。人真是很神奇，一人一个性，这个性就像烙印刻在心里，刻在脑子里，它有意无意支配着你。坏女人不是一朝形成，知道坏在什么地方然后需要用一辈子去修炼，这是一个艰辛而慢长的过程，稍不留神就打回原形。就说我吧，学习喝风，越来越深体会到自己在生活中的执念，这种执念说到底就是控制欲作怪，一定要按照自己的想法去做，意见产生分歧，不变通，更谈不上换位思考，要是有高人指点，你会顿悟，喝风就是这位高人，引领你开启全新的人生，加油！！！人生就是一场游戏，何必活得太认真！

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今天在朋友圈看到哈文老师怀念丈夫李咏写的一篇文章《哈文的文》。全文如下：当灾难来临，恋人逝去，往事如烙，回忆成殇，留在世间的那个人才在后悔和眼泪中明白：

在一起时，所有的时间都不该用来谈对错，论是非，生闷气，闹情绪，而应该用来紧紧拥抱，好好相爱，深深相吻。

因为，一旦逝去，你才懂得爱与被爱的珍稀。

所以，如果可以，有人爱或正爱人的你，请张开双臂对身边的那个人说句：“我爱你。”
   
历经悲欢，人到中年，我才渐渐懂得：

过去的自己，最愚昧的地方，就是把大好的时光，浪费在争吵和解释、抱怨和指责、控制和索取上。恰恰忘记了，生命中最美好最珍贵的东西，是自由而丰盈地去爱，是忘我而真诚地去给。
我们每个人又何尝不是如此呢？我们往往都是等到失去了才知道珍惜，才知道后悔。可是回过头来想一想，那些鸡毛蒜皮的小事是那么的不值，而它们却毁掉了我们那么多美好的时光。

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生活中，说说容易，做真当不易。我一朋友告诫我，任何时候都要给自己有足够的保障，孩子由他去吧。时隔一年，她比我更狠，儿子在北京买房，一次性全额付款，把自己逼上梁山为什么这样呢？爱孩子却忘了爱自己，任何事情不是自己亲自做很难理解别人的想法，父母对子女的爱是无私的，子女对父母有爱，但有多少孩子能体会父母爱的不易呢？特别是到一定年龄，做父母的渐渐老去，多少会有一些力不从心，无论你对子女多好，迟早会被嫌弃，这是岁月的痕迹，这是代沟，谁也无法避免。做人难，做父母更难，唯有对自己好，做一个有文化（根植于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为他人着想的善良)的人，让自己优雅地老去。

悠然自得浙

摘录
这辈子：为谁辛苦，为谁忙！
烈日炎炎下，汗流浃背；
起早贪黑中，身心俱疲；
一肚子苦水，无处宣泄；
满身的劳累，不敢贪睡！

生容易，活容易，生活不容易；
身也累，心也累，身心都疲惫！

这辈子：为谁拼搏，为谁活！
不敢倒下，因为孩子要依靠；
不敢逃避，因为老人要尽孝；
不敢吵闹，因为没人能惯着；
不敢放松，因为没人能靠着！

我们努力的赚钱，
是为了做孩子最坚实的靠山；
我们挺直了双肩，
只为了做老人可依赖的港湾！

其实，人的苦累就12个字：
放不下、想不开、
看不透、忘不了。

人的一生，难免都会有遗憾。
总想如愿以偿，却有那么多的大失所望；
总想全心投入，而得到的却是有所保留。
没有遗憾的人生，就不叫人生。
别让自己活得太累，
适时放松自己，
给疲惫的心灵解解压。

生活要继续，
给自己一点时间，
一切都会过去，
学着想开、看淡。
别委屈自己！
该歇息的时候，就歇息。
别为难自己，
走不通的道路，就绕行。
别强迫自己，
做不成的事情，就放下！

人知足就会快乐，心简单就会幸福。
因为活着，就是最大的幸福。

【给自己安慰的10句暖心话】
1、最重要的是今天的心；
2、别总是自己跟自己过不去；
3、用心做自己该做的事；
4、不要过于计较别人评价；
5、每个人都有自己的活法；
6、喜欢自己才会拥抱生活；
7、不必一味讨好别人；
8、木已成舟便要顺其自然；
9、不妨暂时丢开烦心事；
10、自己感觉幸福就是幸福。

所以，
接下来的时光里，
不如随性点，
自己开心快乐，
不要太累了，
不要太辛苦，不要太忙了，
这才是最重要的事情。

悠然自得浙

今天与一位久别的朋友见面，谈生活忆往事，除了口快，对生活毫无意义！过去的人和事就让它永远地过去，从自己的生活中彻底消失殆尽。关注自己的生活，让自己活得快乐而充实，比如：叩齿吞津，大爱健身法，和生活同频的人交流，做一个幸福而快乐的人，加油！！！