夏天到了，半辟谷开始

元气斋 · 发表于 2012-4-1 07:39:52

4.1 62.8kg

元气斋 · 发表于 2012-4-1 07:44:26

早上躺在床上服气七次，早餐面少许，一个鸡蛋，饮汤

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-1 08:32:49

元气斋发表于 2012-3-31 07:52
今儿早上我正儿巴经按照教程里面的服气做了7次，好神奇哦，早上胃口没有了诶，早饭本来一碗饮汤一碗面，面吃 ...

服气真的很神奇的，认真的做，效果更好，我去年因为上班，仅仅只做的服气，全辟8天，中间还跑到西安去，当然也不仅仅是因为上班，那个打坐我实在坐不住的，如果都认真的去做，还有呑津，效果一定更好，祝你成功

林蛙油在线 · 发表于 2012-4-1 08:34:32

没有别的意思，我也是新手，已经辟谷9天停的，每天一根香蕉，2个核桃，2杯蜂蜜水。过几天我在试一次。很羡慕你的体重，不要在减了！

元气斋 · 发表于 2012-4-1 21:57:34

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我有脂肪肝，有什么好羡慕

元气斋 · 发表于 2012-4-1 21:57:35

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我有脂肪肝，有什么好羡慕

元气斋 · 发表于 2012-4-2 09:09:59

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打坐我是没试过，不过看教程的说法，有点儿类似瑜珈的最后舒缓阶段的意念，放松，呼吸

元气斋 · 发表于 2012-4-2 09:13:06

4.2 62.2kg 昨晚上胃口小了许多，今儿早上也更着胃口变小，只吃了半只艾饺，而且不敢吃得很快，怕胃口会弄坏，其实吃的时候一点不饿，不过作为习惯早上添点儿食

妙应龙腾 · 发表于 2012-4-2 11:51:48

48#元气斋：
“....... 其实吃的时候一点不饿，不过作为习惯早上添点儿食！”
“一点不饿！”才是真正的辟谷感觉！应该顺其自然不饿就不吃哦！辟谷就是要辟掉原来的
一日三餐习惯，塑造全新的生活习惯，获得身心健康，灵性提升，才是我们辟谷的目的，不
是吗？预祝楼主辟谷收效多多。

圣手书生 · 发表于 2012-4-2 12:09:33

元气斋发表于 2012-3-28 12:02
昨天早饭鸡蛋一个，面条一碗
中饭火龙果一个
晚饭少量米饭，青菜

就应该这样，记录真实的情况。。。支持你1{:7_150:}

元气斋 · 发表于 2012-4-2 20:25:48

中午吃了半个菠萝，然后一点儿汤，还有两根肉丝

元气斋 · 发表于 2012-4-2 20:26:55

晚上吃了少许饭和菜，因为一天没吃啥东西了，呵呵，有点儿心虚，想着还是多少吃点儿，毕竟还没到77=49天

元气斋 · 发表于 2012-4-2 20:28:14

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谢谢啊~我现在应该算是半辟谷前期吧，慢慢减小食量

元气斋 · 发表于 2012-4-2 20:32:56

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你经历49天服气了么？那么快又要辟了

离苦得乐 · 发表于 2012-4-2 20:33:52

元气斋发表于 2012-4-2 20:26
晚上吃了少许饭和菜，因为一天没吃啥东西了，呵呵，有点儿心虚，想着还是多少吃点儿，毕竟还没到77=49天

哈哈哈，慢慢来，做得很好啊。

圣手书生 · 发表于 2012-4-2 21:16:31

元气斋发表于 2012-4-2 20:28
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谢谢啊~我现在应该算是半辟谷前期吧，慢慢减小食量

慢慢减少食物挺好的，辟谷要循序渐进。

元气斋 · 发表于 2012-4-2 21:35:19

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恩，我要细心体会养生之道

林蛙油在线 · 发表于 2012-4-2 22:29:49

有收获

林蛙油在线 · 发表于 2012-4-2 22:32:09

纪小龙医生说，脂肪肝根本就不是病

逍遥自在 · 发表于 2012-4-3 02:25:07

元气斋发表于 2012-4-1 21:57
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我有脂肪肝，有什么好羡慕

楼主有脂肪肝更应好好辟谷! 脂肪肝就是吃出来的.
什么叫半辟你要搞清楚哦！半辟是可以吃点点水果和清水菜汤或少许干果。
楼主吃肉絲不太好吧！

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