做一个好女人

悠闲自得

昨晚，夫君在家庭群里说我是一个无耻的女人！我瞬间就炸了！发了一大堆的话，照顾婆婆直到她过世，照顾公公，养大他的女儿直到结婚，儿子从小就是我一个人在照顾，家里大事小情都是我自己在抗，就因为这次他姑姑来，我陪着玩了七天之后，因为昨天上班了没再去陪着玩，就说我无耻，真是醉了！今天上班，工作结束之后我坐在这里看着论坛，突然意识到，我这不就是村长说的典型的坏女人吗？我干嘛要自己抗，干嘛要做那么多，人家不领情，自己还觉得委屈！我错了，从现在开始，我要开始先爱自己，该谁做的事就让谁去做，不去讨好谁，让自己开心最重要！不用别人的错误惩罚自己，不去在意别人的看法，为自己而活！

渝－诚心

悠闲自得

昨晚夫君从乡下回来，今早我才知道他早就回来了，打麻将去了，说是随后又去喝酒了。半夜进的家门。我很不开心，一种被忽视的感觉油然而生。坐在这里思量了一会，他一直都是这样，不过是最近两个月婆婆病重我每天忙前忙后的照顾他对我的态度温和了许多，让我觉得他知道心疼我了。婆婆过世了，我的作用不大了，立刻就打回原形了。究其原因，是我不爱自己，奢望着别人爱我！嗯，我错了，我应该先爱自己，不求别人爱我，让自己美美的，开开心心的过每一天，别人爱不爱我没那么重要！从现在开始我要对自己好！

龚权

你太棒了有悟性，有福报！好好学习！感恩你的分享，法布施！

悠闲自得

今早送夫君的姑姑们回鹤岗，天气变冷了，下雪了！车开之后，我沿着河边天行健，跑了2公里，快走2公里，出汗了，很舒服！早饭吃啥都觉得美味{:11_510:}我要好好养欲，期待下次辟谷！

蒹葭苍苍

加油，做女人就要先爱自己，学会爱自己，爱满自溢再去爱别人会是一种幸福{:11_449:}咱们来到喝风，都会越来越开心

悠闲自得

辟谷复食体重反弹很快，我知道是自己的贪婪心在作怪！我总是怕吃少了会吃亏，会怕错过了这次美食，下次不知道能不能再吃到，所以总是吃的过多。明显的不自爱，不自信，缺乏安全感的表象！从现在开始我要好好的养欲，让自己自信，我是安全的，生活会满足我的要求，去掉贪婪心，我值得拥有更好的生活！

蒙A-自然

{:11_449:}

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！