辟谷准备第一天

李丽君66288 · 发表于 2018-10-15 23:44:07

今天开始第一天准备，想尽量把功课做足，还是没完全做到位。天行健利用上下班时间做了3次，每次20分钟左右，同时听大爱健身法语音，还是没能准确运用。扣齿吞津晚上做了，白天没挤出时间做。精品日记看了一篇。晚上听语音课。明天继续功课！
今天一整天心态很平和！

渝－诚心 · 发表于 2018-10-16 21:38:02

请把你的论坛名改成纯汉字

李丽君66288 · 发表于 2018-10-17 01:30:13

辟谷准备第二天
上下班途中天行健做大爱，早晚扣齿吞津（还是不很到位）。饭也顺其自然吃，以前老想着减肥，这个少吃，那个不敢吃，今天做什么吃什么。
心态很好，没那么急躁，对女儿一天没说过重话！

李丽君66288 · 发表于 2018-10-17 01:30:17

辟谷准备第二天
上下班途中天行健做大爱，早晚扣齿吞津（还是不很到位）。饭也顺其自然吃，以前老想着减肥，这个少吃，那个不敢吃，今天做什么吃什么。
心态很好，没那么急躁，对女儿一天没说过重话！

李丽君66288 · 发表于 2018-10-17 01:45:03

辟谷准备第二天
上下班天行健做大爱，早晚扣齿吞津，做的还是不到位。
心态平和，性子不是太急躁了。

龚权 · 发表于 2018-10-17 19:11:49

好好学习！加油！谢谢你的分享！

李丽君66288 · 发表于 2018-10-18 22:27:25

辟谷准备第四天
天行健依然是上下班路上做，时间都不是很长。大爱健身法，扣齿吞津越来越好。
做了4天功课，心态平和，家里的氛围一下变得好起来，第一次4天和女儿没有发生争执。继续加油

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