辟谷，让我认识自己，爱自己是多么重要的事

东敏

2018年10月21日
今天我终于尝试不吃饭的的游戏，早上6点，给身体做大爱，和胃宝宝沟通，今天要给它放大假，一切听它的，然后扣齿吞精，起来后给老公和儿子做好饭，我就出去走天行健，出去前有小饿，我吃一个大枣，我今天是骑车走的天行健的，有俩小，回来去公园练功，六菜一汤，走了40分钟天行健，回家胃叫了，我就给胃做大爱，不叫了，我奖励胃吃一个大枣和一小片西瓜，中午睡觉，起来准备晚饭，要包饺子，把馅和面都准备好，这是胃有一点小饿，我就吃一个枣个两片西瓜，出门锻炼了我，p走了一会，做六菜一汤后，就坐下来听老同事唱歌，这是没感觉身体有异样，我就表扬身体。回家后我吃一个枣和两片西瓜，奖励胃宝宝，一切都正常，晚上6.10出去，7点回来，洗洗就上听直播了，今天一天没有太饿的情况。

东敏

10月22日，早上6点起来做大爱，扣齿吞精，做完早餐，出去走天行健，没有饿感，体力正常，小便3次，黄色，少，没有大便。到中午有饿感，吃了一个枣，和两个山里红，下午上课1，有点胃疼，我就对胃做大爱，我知道是胃在自己修复自己，因为我原来伤害过胃。晚上走了40分钟天行健，感觉还好，不过一整天都感觉腿发沉发软，我知道这腿在修复自己，我之前让腿受伤了。这会它要调理。没有浑身无力的感觉，一切很好。

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷美一天