微笑（昆明）第十三次辟谷（自发）

微笑(昆明)

这个贴子是前面贴子的继续，有兴趣的朋友可看看前面的贴子：
我的辟谷日记是连续的，所以将历史上所发的帖作一个交代：

第1-第4 次辟谷

重新认识和学习辟谷（目录在1楼）
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第5次辟谷：
微笑（昆明)第五次辟谷（自发？意念)
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微笑（昆明）第六6次辟谷（意念辟谷）
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微笑（昆明)第七次辟谷（自发）
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微笑（昆明)第八次辟谷（自发）
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微笑（昆明)第九次辟谷（自发）
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微笑（昆明)第十次辟谷（自发）微笑（昆明)第十次辟谷（自发）
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微笑（昆明)第十一次辟谷（自发）（自发）微笑（昆明)第十一次辟谷（自发）https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=337927&fromuid=48697
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微笑（昆明)第十二次辟谷（自发）
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本贴是第十三次辟谷内容。有兴趣的朋友，可看前面的贴子。

微笑(昆明)

2018-10-31
什么事都一起来,退病反应还在继续,好象又要辟谷了,昨晚（今早）做体呼吸,连舌头耳朵洞里都在进气.昆明天气转冷从穿单衣突然改成棉袄。
今天开始辟谷。一早就没有进食，略微喝了一点水。

微笑(昆明)

2018-11-1
正式辟谷第二天，辟谷前就开始的退病反应仍很厉害，身上还有点跳动的痒，主要不适是清涕像自来水流个不仃。
除了上公园走路外，练功内容为胎息和体呼吸。

微笑(昆明)

2018-11-2
今天是辟谷第三天，昨天状态很好，和没有辟谷时一样有力气。
今天状态就差一些。上公园走路，胎息和体呼吸。正在退病反应中，清涕流个不完，但鼻子嗅觉突然好了很多。

鲁_逍遥

感谢分享！又辟谷了！期待您的辟谷日记！

微笑(昆明)

2014-11-3
辟谷第四天，力气和平时一样，在公园里走路的距离和平时一样。退病反应仍在。但嗅觉越来越灵光了。
过去在论坛里看了一些贴子说辟谷时候不能用热水洗澡，不能用化学药品洗澡等等。心想如果真是这样的话，那长时间辟谷的人就没法正常生活了。管不了那么多，洗澡和平时一样地洗，好像没事。辟谷有很长的历史，但各派的理论都不一样，我还是边学习边实践好了

龚权

谢谢分享，感恩！

微笑(昆明)

2018-11-4
体力没有昨天好，退病反应还在进行。感到惊呀的是昨天下公共汽车时，手碰到汽车扶手时，又有触电感觉，被电打了一下。这是练胎息时会出现的现象。

微笑(昆明)

2018-11-5
辟谷第六天，体力很好。上网在群里看了一下村长的讲话，说的是一些辟谷中的错误认识，其实我刚进龙腾时，就有些贴子（有的还是精品，里面的内容宣传的就有这些错误内容（如不能洗热水澡等），我也严格遵守这些规定，辟谷次数多了，就发现了这些不切合实际的规定的不合理性。因此在实践中进行了修改，现在看来我做对了。师傅领进门，修行在各人，在修行中每个人都应独立思考。
今天做体呼吸，喉咙和鼻子里一阵剌痛。这两个地方是我的短板。

微笑(昆明)

2018-11-6
辟谷第七天，起晚了，没有做功。早上去公园的路上吃了几口太阳就上路了。感到没那么精神。在公园里采了一段时间的阳光。

2018-11-7
辟谷第八天，进入随意阶段，不加任何条条框框。想吃就吃想喝就喝。没有什么限制后倒是全身轻松。精神状态和身体状态特好。结论，不要把修行当做苦行僧的行为。就象村长说的那样，当作一个游戏。

微笑(昆明)

2018-11-6
辟谷第七天，起晚了，没有做功。早上去公园的路上吃了几口太阳就上路了。感到没那么精神。在公园里采了一段时间的阳光。

微笑(昆明)

2018-11-7
辟谷第八天，进入随意阶段，不加任何条条框框。想吃就吃想喝就喝。没有什么限制后倒是全身轻松。精神状态和身体状态特好。结论，不要把修行当做苦行僧的行为。就象村长说的那样，当作一个游戏。

微笑(昆明)

2018-11-8
辟谷第九天。今天昆明突然变冷，还刮风。没有上公园，上午没有出门在家上网。练体呼吸和胎息，白天体力精神正常。傍晚非常想吃东西。没有限制这种欲望，吃了一些零食。明天是否复食，随感觉而行。

微笑(昆明)

2018-11-9
辟谷第十天，采取想吃就吃想喝就喝的方针，上公园里采光，打坐，练体呼吸和胎息。一切正常，体力精神还好。辟谷前开始的退病反应没有减轻：自来水一般的清涕，发粘的眼泪，这里痒那儿痒。很是难受。

微笑(昆明)

辟谷第十二天，精神体力都好。
退病反应还是比较难受。有网友建议我吃药以缓解难受，但我从来不用外来手段来控制退病反应, 而是顺其自然把身体里的余毒释放出来,以获得一个更健康的身体的。尽管这是一个很痛苦的过程，就像生小孩虽然痛苦，但能够获得一个新的生命。
辟谷十多天，今天第一次拉大便，有点困难，开始是正常的黄色 ，最后是深棕色，量多把马桶都堵住了。

微笑(昆明)

2018-11-17
12号参加了云南的辟谷训练营，辟谷继续进行。共辟谷了十五天。期间大便了一次。因辟谷期间一个月前就开始了的退病反应很激烈，加上辟谷训练营的进度很忙，没有休闲的时间，差一点吃不消了。还算好，静静休息了几十分钟。体力很快恢复过来了。
目前处于半辟谷状态。想吃就吃，不受限制。

微笑(昆明)

2018-11-18
一夜退病反应,全身串着痒，流清涕，流眼泪，眼泪是辣的，流到哪里哪里辣。早上双盘打坐两个小时，额前有光，双腿和臀部没有酸痛感。打坐时没有退病反应，下坐后马上就全身痒，流清涕，眼泪，喷嚏。

微笑(昆明)

2018-11-19
昨天晚上，在退病反应中睡着,流鼻涕，流眼泪,打喷嚏,全身像有蚂蚁在爬一样的痒.今天早上，打坐两个小时,仍退病反应的现象.后来就是流清眼泪,流了很久很久.最后不流了.静静的打坐.下坐以后 ,仍是鼻涕眼泪喷嚏. 白天身上象有蚂蚁爬似地痒。

微笑(昆明)

2018-11-20
昨晚在退病反应中入睡,今天清早起来打坐,双盘两个小时.开始右眼流了一下眼泪,随后平安无事.下坐前20分钟,又开始了退病反应,右边鼻孔里面有一跳一跳的感觉.随后就是清鼻涕和痰,身上很痒象蚂蚁在爬。直到下午，退病反应没有减弱。后我去了公园，苦中作乐，拍几张秋天景色的照片。

微笑(昆明)

2018-11-21
昨晚在退病反应中入睡。今天早上打坐，右眼有咕噜的感觉，随即一股眼泪流出。流了一阵子就仃下来了。打坐不到一个小时，又出现了病退反应，眼泪，鼻涕，全身发痒，一样都不少。下坐后，整天都有退病反应，但不是很厉害。现在又是晚上了，各种退病反应又开始了。