微笑（昆明）第十三次辟谷（自发）

微笑(昆明)

2018-11-22
昨天晚上退病反应不严重,但是平时不起夜的我老上厕所.今天早上，上厕所时，打喷嚏，流眼泪, 流鼻涕 。后来一整天退病反映都不太严重。希望退病反应快点结束 。

微笑(昆明)

2018-11-23
昨晚退病反应不厉害，睡了一个安稳觉，醒来入厕，鼻涕，眼泪，没完没了。打坐两个小时，中途打喷嚏，有痰，放屁，流涕。前额没见光，双腿也没前几次轻松。看来什么事都有反复。
到晚上8点为止，白天退病反应不太激烈，希望今晚能睡个安稳觉。

微笑(昆明)

2018-11-24
早上打坐两个小时，鼻涕眼泪不多，有些痰。见到了光，感到我在光中，光在我中。

微笑(昆明)

2018-11-25
早起打坐两个小时，效果没有昨天好，眼前出现的都是头天出游时看到的野草泥土。很难有光。记住：有心练功，无心成功，听其自然。偶尔打喷嚏，流泪，皮肤发痒。

微笑(昆明)

2018-11-26
昨晩从不起夜的我，老睡不着，没多久就上厕一次。很晚才睡着，早上快八点才醒，没有练功，吃完饭就向公园里跑。到了公园后找了一个没人阳光充足的地方打坐，采能采光。发现效果很好。回来的路上，很有精力。看来过去练功时采能不够。

微笑(昆明)

2018-11-27

早上在家打坐，因为起晚了一些，怕窗下的小学生上早操闹，只打坐一个小时。后在公园里一个安静阳光充足的地方打坐，采光，采能，效果很好。

微笑(昆明)

2018-11-28
早上打坐一个小时，然后是在公园里打坐，采能，采光。体力和精神都不错。准备近期将采能作为练功的重点。

微笑(昆明)

2018-12-3
早上打坐一个小时，然后是在公园里打坐，采能，采光。做体呼吸一个多小时，感到全身的细胞都在呼吸。

微笑(昆明)

2018-12-9
从10月25日左右开始的退病反应，终于到尾声了，历时大约46天。在这期间鼻子嗅觉曾一度特别灵敏。现在又不行了。人体真是不太容易搞明白。

微笑(昆明)

2018-12-12
前天晚上睡觉的时候，感到胃不对头,昨天早上起来就上吐下泻。
肠胃感冒一天。一天都没吃饭，连起床的力气都没有。辟谷可以十五天不吃，照样可以上公园玩。
但感冒才大半天，就浑身无力。西医如何解释这种现象?

悟斌

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琴心

阿姨我跟您情况有些像，我辟谷三次了，每次都是浑身痒，出了很多疹子，然后又消下去，鼻炎也是我的老毛病，但我反过来了，辟谷时候没鼻炎，复食之后又出现。
就我的粗浅认识，这些跟心法有密切关系。据说身上痒是心理纠结，没有安全感，鼻炎是气不顺，不服气的心思。我还没找到我的问题所在，还在继续学习。
另外，我现在没辟谷做天行健也开始出疹子了，可能跟身体沟通了，它们有情绪要释放吧。
看到您说有肾囊肿，我第一次辟谷后排出了肾结石，很小的石头，两三个，陆续排出来的，第三次辟谷后又排了一颗，还有我做六次服气时做到吹的时候，肾区感应也很明显。

微笑(昆明)

2019-1-9
近几天发生了一些不愉快的事，情绪受到了影响。12月29号睡得晚，也没有睡好，早上醒来，有点眩晕，不知是不是和气候突然变冷有关。用了过去对我很有效的各种对付眩晕的办法，都不灵光。只要采用最后的一招，做着胎息，半躺在床上养气。
有几天卧下就不能换成直立，直立就不能躺下。我不想吃药，老伴总想我快点好，叫我吃了西药：“甲磺酸倍他司汀片”吃了五天，见效不大，一直练始息。直到1月2号眩晕全靠胎息维持正常生活。全家聚会，我是靠胎息坚持着参加。直到1月 6号眩晕有好转，只是起来时要非常小心。先闭上眼边做胎息边坐起来才没事。 另外发现身上，胸前后有些疼，以为是心脏的毛病，敲敲打打后，眩晕好了百分之九十。今天是9号，已经能正常生活，但起床时仍需要非常小心。

微笑(昆明)

2019-1-10
今天早上，很认真打坐，身上有过电的感觉，劳宮穴跳动，打哈欠，流泪，忽然出现一个意念:我早上起床时出现的眩晕现象需要敲打将右边的经络敲打通。今天下午听课时我认真地敲打了身体的右侧。

微笑(昆明)

2019-1-12
早上认真打坐双盘一个多小时，感到体内经络在动，时不时胎息自动启动。

微笑(昆明)

2019-1-14       
早上打坐两个小时，身上有凉，麻的感觉，流泪，打哈欠。眩晕基本好了。

微笑(昆明)

2019-1-17
最近眩晕好了很多，一般时候，只要起床时注意，一边改变体位一边进行胎息，就没有事了。可是昨天晚上出现了一种现象。睡觉时我在练习体呼吸，练功练得很好，感到全身的毛孔在呼吸。我安静用右侧躺着。体会全身毛孔在吸气呼气。忽然间右耳感到有点痒，便用手摸了一下。我的天呀，顿时感到天翻地覆。好像有一股气浪要把我拋出去，我吓坏了，马上进行了胎息，几秒钟后一切都平静下来。为什么会产生这种现象？我心里还没有弄懂。是不是因为摸了一下耳朵，影响了身体的气流? 总的来说，我对身体为什么会发生眩晕现象，还是不得其解。

微笑(昆明)

2019-2-10
眩晕症状基本好了，起床和躺下时，基本和正常时一样，不需要先做胎息才动作。我是这样处理这次眩晕的，首先我认为眩晕是因为自己能量不足引起的，所以每天早晨都打坐采光。功夫不负有心人，身体一切都正常了。(真高兴！！！)

微笑(昆明)

2019-2-20
每天早上打坐时，都在采光，身体一天比一天好，看来身体能量增强了。睡觉也可以不用枕头了。脑袋在任何情况下都能随便自由活动。
今天翻了一下过去的临时记录里面有一项关于痰的内容记录如后（因为我一直是痰多）：痰是人体没有能力排出的废物，一是来自胃二是来自肺，当人体能力渐渐增加时痰就会自动消失。目前可以压胃经、心包经帮助胃里的痰减少；压肺经与肝经帮助肺里的痰减少。

悟斌

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