大爱健身法的感悟

晴天有时下雨

我在做大爱健身法前详细的听了音频，了解什么是真正的爱，怎么才能真诚的和自己的身体沟通，并不是盲目的赞美，因为盲目的不切实际的赞美，身体会拒绝。所以我听音频中有一段特别重要，他说不是你说我有美丽的面孔，我有白皙的皮肤，我有圆圆的屁股，所以我很骄傲，而是你知道你的的身体并不完美，但是你却接受他的不完美。认同他，如果以前你不喜欢你的身体中的某部分，那现在请你真诚的跟他道歉，并表达他对你的巨大贡献，并且告诉他你很爱他。比如：我以前别人经常说我的鼻子很塌，一点都不立体，甚至还有想整容的念头，每次看到我的鼻子都会自己心里再一次说真丑，如果高一点挺一点会不会让我更美。现在我在做大爱时会说：亲爱的鼻子真的很抱歉，我以前会嫌弃你，觉得你不够美，这是我的错，我郑重想你道歉，你为我做出巨大贡献，你让我闻到各种味道，你对我至关重要不可替代，你的样子很可爱，让我的整个脸都显得柔和了。你是最适合我的，我很爱你，辛苦了，希望我们以后继续好好合作，我一定会更爱护你的。{:11_479:}

龚权

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渝－诚心

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