第三次辟谷第一天

陕刘益辰

今天是2018年11月9日，昨晚接到信息，今天开始第三次辟谷之旅，好开心呀！早上5点15起床，没喝水，开始上瑜伽早课，6点40结束后，扣齿吞津，念大爱语，道德经，然后喝了几口水，洗漱完毕，8点半去公园，天气真好，一边天行健，一边听疗愈魔咒，还听鲁大哥编的天行健歌，真的越走越开心，轻盈，不吃饭身体就是轻快，走了一圈，一看已经9千多步了，回来小区去社区问了个事，然后回家看了一会精品曰记，就到中午了，又边听村长的回放边睡觉。3点多醒来又看了疾病密码这本书，5点半又去二嫂家串了个门，晚上回家泡脚洗漱。今天一天身体表现非常好，也可能与早上看活弄100岁老人的日记有关吧，全天不馋不饿，晚上回来奖励自己一颗红枣，明天继续加油

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天