辟谷准备

秦笑口常开

昨天下着小雨，打着伞和爱人天行健两个小时。空气清新湿润，感觉特别舒服。今天又走天行健两个小时。太阳暖暖地照着。温暖舒服。做叩齿吞津三次。听村长发信息的课程感觉没有接住信息。那就继续做准备吧。加油啊！

秦笑口常开

今天第一次辟谷第七天，瘦了八斤，早上走天行健去上班，给身体做大爱，抽空做六字服气诀龙腾九式，感觉轻松快乐，全天吃了两个枣一个苹果一杯水，感觉不渴不饿很舒服，轻松渡过一天。

秦笑口常开

第一次辟谷十四天，减重十斤，每天走天行健轻松自在，复食一个多月了，每天依然走天行健上下班，做大爱扣齿吞津，听直播课回放课，参加西安非总部训练营后，感触很深，认识到自己以前的错误，对媳妇和儿女从来没有肯定，赞美过更别说表扬了，总是要求她们做的更完美，指责批评经常有，媳妇有时干家务累了想让我帮忙，我也累不想干，她就开始报怨，我听了就烦，我也在干活挣钱没歇着，学了心法明白了家是讲爱的地方，不是讲理的地方，对待儿女多了 表扬和宽容，欣欣赞美，理解媳妇的不易，会主动帮她干家务，她很开心也温柔了更体贴了，我感受到家的幸福，我们报了今年最后一期终南山训练营，想了解导师和学霸，学习更多知识，充时自己帮助别人。我们审核通过了，期待见到更多谷友。