运用大爱健身法15天，我破译了疾病的密码

凡凡13688

辟谷第一天
大家好，我叫凡凡，今天是2018.11.17号，是我学习辟谷准备功课的第十七天，早上天行健晨跑五公里的时候胃宝宝不停的打饱嗝，我脑子里冒出好几次是不是自然辟谷了？
晨跑结束后到家里，看着早餐还在打饱嗝，顺嘴吃了一口茄夹馅饼，很不舒服，干脆不吃了，辟谷就辟谷吧，既来之则安之，看着他们吃完早饭，既不馋也不饿的，收拾完碗筷，在室内天行健跑了10公里，边跑边打饱嗝，我一边和身体做大爱，一边扣齿呑津，感觉一点也不累。

中午做了午饭，红烧黑鱼块，凉拌卤牛肉，扬州炒饭，还有昨晚的香酥大虾，葫芦瓜炒肉片。胃宝宝还在打饱嗝，我说了一下我辟谷了，然后一边陪家人聊天，一边看着家人把饭吃完，肚子里开始肠鸣，但不饿，和家人聊了一小时辟谷的知识，有点饿，问了一下胃宝宝，是吃饭呢还是吃红枣呢？然后吃了一个枣就饱饱的了。
没喝水，口水挺多，有点困了，躺在床上赶紧把辟谷日记写完，睡个午觉。
祝辟谷之旅愉快！！！！

凡凡13688

今天是2018.11.19号辟谷第三天，第一天体重56.5今天体重54.1昨天一天没吃没喝，精神挺好，中午家里来客人了，做了一桌午餐，我给自己准备了一点水果，因为不饿，所以水果也没吃，陪客人和家人聊天，给他们说我辟谷的感受，他们感觉不可思议，扣齿呑津次数做的多，每次大口大口的吞咽口水，五脏六腑都被滋润的美美哒，口水被称为金精玉液，大补赛过人参。
昨天下雨没有去户外锻炼，在家里做身体大爱，偶尔有点饿的时候，做三件事，第一和胃宝宝沟通一下，说你已经放假了，好好休息吧，我们在做不吃饭的游戏，很好玩。第二扣齿呑津，吞几口津液就不饿了，第三吞几口空气也不饿，还会打饱嗝，就像吃过饭一样。
晚上出去拿快递，路上走路感觉全身都很轻松，心情愉悦，昨天和前天每天都有两三次小号，没有大号，可能还不到大肠自我清理的时候吧，每天都和大肠做大爱，顺其自然静观其变。
眼见为实比说什么都有用，身边的人看到我辟谷的状态，也开始学习辟谷准备功课了，好开心啊。

凡凡13688

这个帖子，为啥只有我自己能看到，别人都看不到呢？

窅然

可以看到

窅然

棒棒哒

凡凡13688

窅然 发表于 2018-11-19 11:09
可以看到

好哒，那我就放心了，你写辟谷准备功课的日记了吗？

秋风起兮

有心练功，无心成功，正因为你准备功课做得好，所以能在短短的时间内进入自然辟谷状态。
谢谢分享，加油！

凡凡13688

秋风起兮 发表于 2018-11-19 15:07
有心练功，无心成功，正因为你准备功课做得好，所以能在短短的时间内进入自然辟谷状态。
谢谢分享，加油！

感恩你的大爱，在辟谷的三天里，每天都有新的收获！

凡凡13688

1#凡凡13688Lv.4 4级会员
674 前天 17:21
辟谷第一天体重113斤，今天体重108斤。减轻5斤，三天不吃也不饿，每天早上晨跑还很精神，家里人看到我的状态，也被迅速感染和带动了，开始看论坛直播和日记。
中午没吃睡眠药，也能睡着了，好开心。随着时间的推移，感觉越来越好了，今天早上晨跑完，还和邻居一起打了半小时羽毛球，接球比以前准了，脚下轻快多了，不像以前，打十分钟就累的上气不接下气的。IMG_20181030_133747.JPG
神奇的大爱健身法，只要发自内心和身体沟通，身体本身的自愈能力超出想象，昨天下巴长了一个痘痘，我和下巴沟通了几分钟，夸我的下巴有自我疗愈的超能力，完全可以把痘痘修复掉，睡了一觉睡来，发现痘痘已经瘪了，今天睡觉前继续给下巴做大爱，明天痘痘就会消失了。
古人说信则灵，不信则不灵。每天都重复听疗愈魔咒，大爱健身法，能量颂，爱自己，越听越喜欢，每次打卡朗诵的时候，全身的细胞都在愉快的微笑呢，感恩结缘喝风辟谷，感恩所有的谷友们与我同在相信明天会更好！

凡凡13688

今天天行健室内跑步十公里，双盘打坐一小时，看精品日记十篇，看直播回放五个。
全天喝水一杯，吃枸杞半把。其实枸杞也可以不吃的，扣齿呑津，服气就足够了。
辟谷前上火牙疼，每天扣齿做大爱，没吃消炎药牙齿也不疼了，感觉棒棒的。

鲁_逍遥

感谢分享！

凡凡13688

鲁_逍遥 发表于 2018-11-21 19:29
感谢分享！

向您学习

凡凡13688

辟谷第四天和第五天

今天是2018.11.21号，第一天体重113斤，第二天体重109.7斤，第三天体重107斤，第四天106.5，第五天体重106斤，辟谷四天体重掉了7斤，关键没有饥饿的痛苦。辟谷不仅仅是体重减轻了，身体几十年储存的垃圾得到了清理，内在的外在的，都得到了净化。 IMG_20181121_074336.JPG
每天对身体做大爱，身体都在积极回应，第一，严重的鼻炎，越来越通畅了，每天天行健的时候都在夸我美丽的鼻子，我爱我美丽的鼻子，我喜欢呼吸畅通无阻的通畅感，鼻子的嗅觉悄悄变得灵敏了，这感觉真幸福。 IMG_20181121_073507.JPG
第二，失眠药吃了六年了，辟谷之后每天中午不吃药也睡的很香，第三天和第四天躺倒床上没多久就睡着了，以前晚上吃完安眠药还要碾转反侧一个多小时才能入睡，久违了能倒头就睡的幸福感，想想这些年饱受失眠折磨之苦，眼泪婆娑，感恩喝风辟谷让我脱离苦海。
第三，辟谷前每天身体疲惫不堪，早上醒来背部酸痛，需要家人帮我捏背，暂时消除疲劳，辟谷之后这个问题神奇的消失了，开心啊。
第四，和秋风聊天的时候，他说辟谷的时候打坐会更轻松，我以前双盘十分钟的时候腿开始疼，靠自己的毅力忍着到二十分钟，疼痛感更强，继续忍着到三十分钟结束。听了秋风的提醒，我赶紧做双盘感受一下，不知不觉轻松的三十分钟就过去了，哈哈，本来想继续，但快递敲门，放下双腿稍微活动了一下，双腿轻松的像要飘起来，感恩辟谷的善缘。 1542587472501.jpeg
第五，昨晚听特种火的直播课，讲的很精彩。说地狱就在人间，饱受诸般苦皆因心魔所致，地狱里有饿死鬼，人间重症监护室里食道插管的那些人，被病痛折磨的同时，看到美食却没法吃，比喻的很形象，古人云，不因恶小而为之，不因善小而不为，所有的咒骂仇恨愤怒最终都会反射到自己身上。
从小父母教导，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。这些话一直约束着我，也在冥冥之中为我带来很多好运，感恩前人的大智慧。 1542587482364.jpeg
第六，身体变得越来越敏感，只要哪里不舒服，心念一动，还未说大爱的话，症状就已经消失，很多人不明白为什么我的效果这么快，原因只有一个，二十年前我就练习过潜意识，那段经历让我的身体潜移默化的信任任何积极的引导，有句名言说，你永远无法完成你不相信的事情，所以敞开心扉，对大爱健身法完全深信不疑，才是得到最好效果的捷径。
有点饿的时候吃了一粒花生，居然满口生香，从未有过的美味，忽然意识到，吃的越多幸福感越少，要求的越多得到的越少。
所以从今天开始的每一天，我已经成为一个全新的人，我越来越健康，越来越富裕，越来越爱自己，也越来越爱家人。我的金钱也越来越多。

凡凡13688

辟谷第六天，传播是一种美德

今天是2018.11.22日，今天的体重是52.9公斤，体重还在继续下降，辟谷减肥的感受最好的一点是，既不饿也不馋，开心愉快的瘦身，以前减肥都是先瘦脸，我的脸本来就很瘦，再瘦到脸上会显得干枯，但辟谷减肥的过程中，可能是每天天行健给身体做大爱，说我的脸越来越年轻的效果，体重从辟谷第一天到今天减了7.2斤，我的脸没瘦，胸没小，好开心啊，不该瘦的地方都没瘦，腰变的纤细，肚子平坦的像18岁的少女，皮肤光滑细腻，自己都忍不住多看两眼镜子里的自己啦。(图片不能插入，可惜)

早上起来扣齿300次，呑津，搓耳朵，清晨大爱语。洗漱完，天行健慢跑十公里，很轻松，天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。这两句话仿佛有魔力，稍微微有点累的时候，念两句就不累了，整个人立刻精神抖擞，浑身充满活力。(此处配第二张图)

把今天辟谷的感受发到微信朋友圈里，很多好有都问我怎么辟谷，我建议她们到群里学习，一上午带了十多位想要自己变得更好的人到群里学习，我希望更多的朋友能够通过学习喝风辟谷得到健康美丽快乐，我只是分享，从不需要对不认可的人辩解，佛法无边不渡无缘之人吧。(此处配第三张图)

今天看论坛里83岁的母女两一起辟谷的精品日记，更加相信喝风辟谷能给无数人带来幸福，脱离苦海。

看过很多辟谷前辈的分享，总结体会到扣齿呑津，服气，是身体不吃饭而获得能量的关键吧，通过每天无数次的练习，细细琢磨，对服气越来越娴熟了，这感觉真好。

山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。任何事情在看不到一样的时候，都会有转机，这两天我的睡眠越来越好了，相信不久的将来我完全可以摆脱药物的控制，让身体和精神彻底自由！

感恩所有的遇见，感恩有您与我同在！

凡凡13688

哈哈，看不到也没关系，可以自己看。

秋风起兮

可以看到啊，你也可以把链接分享到群里。

龚权

美食不错馋了！谢谢你的分享！

凡凡13688

今天辟谷第十天，学习辟谷的正确姿势是很重要的，在此之前，对辟谷还是一个比较模糊的概念，每天喝水，吃点红枣，枸杞，花生。原来这不是辟谷，这只是断食而已。
今天决定清水辟谷，口腹之欲"是几十年的习惯。普通人习惯于每日三餐往肠胃里塞满食物，一旦肠胃空虚，就会感觉 "饥饿 "，其实这不是身体真的需要食物，而是欲望上的不习惯而已。平时肠胃整天塞满食物，胃会总是处在消化吸收的工作状态，突然空了，而胃还在习惯性工作（空转蠕动摩擦），肠胃会不舒服，胃部脆弱多病的还可能导致胃出血等问题。所以辟谷的人一定要学会" 服气"，就是吸一口空气，然后像喝水一样吞咽下去，让空气替代食物充满肠胃，给它一份充实感，也可以避免肠胃不适和空摩擦。当然这也是道家"服气"的一部分，另外自有深意。

浙心莲花开

谢谢分享。{:11_449:}

晋-竹子

{:1_326:}姐姐大家都看的到你的帖子哦，很棒！期待姐姐更多的分享和美照