津N宁静致远第一次辟谷

津N——宁静致远

第一次辟谷日记:

辟谷第一天：2018.10.22
送孩子上学后天行健一个半小时，12000多步，神清气爽，心情愉悦，不觉饿，中午看到食物有些馋，但可以忍受。早上边开车边听语音课，中午静坐做扣齿吞津，晚上给孩子做饭，看到食物闻到香味有点馋，没有太强迫自己做到全辟谷，顺其自然，今天吃了两颗红枣，半个苹果，几口水，晚上洗澡给身体做大爱，和肠胃做沟通，没感觉难受，晚上十点就睡。本来已经是例假第七天，往常这时已接近尾声，但是开始辟谷后，经量变多，颜色深褐，还流出许多血块。


辟谷第二天：2018.10.23
早上醒来神清气爽，没有任何不舒服，因为要给孩子们准备早餐，所以我都是闹钟响了就起床，没有给身体做大爱。起床后，可能是早上血压普遍偏低的原因，走动几下有点点心跳加快，微微心慌乏力，但头不晕，口干舌燥，刷牙时顺便刷掉厚厚一层舌苔。做早餐闻到食物香味，看到食物有点饿和馋，出门时喝了点水，吃了两颗红枣立马缓解，送完孩子，回家干完家务，又送衣物到幼儿园给孩子，然后到东湖公园天行健，身心愉悦，精神抖擞，一点不觉累乏，这几天天行健开始前都手脚冰冷，走了15分钟左右开始觉得小腿和整个脚掌发麻，继续走15分钟后，身体发热，小腿脚掌血气通畅，脚掌心开始发热，涌泉穴很舒适，越走越轻松，一路给身体做大爱，走了一个半小时觉得腰酸，听从身体的意愿，坐下来歇息，太阳晒着后背，特别舒服，静坐闭眼做扣齿吞津，然后边晒太阳边听语音课——疗愈魔咒，感觉很美妙，喜气洋洋，一切都那么美好。
买菜回家开始一天的家务，准备晚餐，看到食物有点馋饿，于是吃一颗红枣，1/4苹果，呡了几口水，馋饿的感觉缓解了就不再吃，适逢家里修洗手间，需要开车外出买配件，路上精神状态都很好，回到家开始听掌门直播回放，维修师傅走后，又开始洗刷卫生间，拖地抹灰，精气神十足，接孩子放学时，嫂子也说我精神状态很好。晚上回家做饭喂孩子，老公看到我迟迟不吃饭，数次催我快点吃，我见瞒不住了，才告诉他我正在辟谷，今天第二天，他立马反对我这样做，总劝我吃饭，怕我身体出问题，怕我被人忽悠了，而生我自我感觉很好，仍然坚持辟谷，告诉先生我很爱自己，很安全，我也是初步尝试，没觉得不舒服，想继续下去，当然如果我觉得自己很难受，也不会强迫自己忍饥挨饿，随时可以复食，我不会拿自己的生命开玩笑的。先生依然一脸不信的表情，好在没再劝说。晚上洗澡我仍旧给身体做大爱，感觉这个时候跟身体对话特别容易进入状态，洗完澡看到孩子们的无花果没吃，又是怕浪费又有点馋，吃了一个无花果，陪孩子们玩了两盘飞行棋，九点半开始入睡，夜里小宝睡不好，我也被吵醒数次给孩子挪正睡姿，盖好被子，半夜听到主卫下水道水流不停，哗啦啦怪吵的，起来开灯检查，原来是马桶按钮按下后没复位导致。今天小便4次，尿量和颜色都正常，不是特别赤。回笼觉睡得很香。


辟谷第三天：2018.10.24
早上醒来没有任何不适，起来活动一下，有些心跳加快，没有头昏乏力，自觉舌苔很厚，口味重，自然不思饮食，刷牙时觉得口腔异味很重，刷了舌苔后仍有口气，嗳气不思食，喝了点水缓解许多，做早餐看到食物一点也不馋不饿，先生不放心我，又劝我吃饭，怕我会饿晕，我自觉神清气爽，仍然坚持不吃，安慰他不用担心，要是不舒服我会马上复食。
送孩子上学一路没有任何不适，照例送老公上班然后去东湖公园天行健，鸟语花香，金秋时节，蓝天白云特别美好，开心愉悦，健步如飞，碰到中医老大爷和嫂子，都说我看起来神采飞扬，状态很好。是的！的确很好。买菜回家，收拾家务后带了水果去看朋友家奶奶，欢声笑语，相谈甚欢，嫂子热情，拿出西安的青枣款待我，刚好我有点馋，便吃了一个，喝了些水，嫂子让我称体重42.9，没轻多少，我并没在意，我辟谷不是为了减肥。回到家开始写辟谷日记，看掌门直播回放，的确有些渴和饿，就吃了1/4苹果。纪录一下这两天身体变化，早上发现辟谷两天，我怎么拉扯耳朵，左耳都不会像以前那样堵堵嗡嗡响了，辟谷前拉扯左耳总是堵堵嗡嗡响的，耳后淋巴结大，医生说是左下颌肿瘤牵扯到的。现在耳后淋巴结也变小了，左下颌怎么都没有胀痛不适的感觉啦，这让我非常开心，一切在往好的方向发展，还有就是原来慢性咽炎，喉咙里有七八个滤泡，现在只剩最大的一个没有完全消，月经量还是挺多，依旧暗褐色，味道很重很臭，不管它，当做身体在排毒，过敏性鼻炎这两天缓解了好多呢，没有常常打喷嚏流鼻涕了，醒来时只有些许鼻塞，没有流涕了真好，还有痔疮变小了很多，原来三四个大肉肉堵在那里，每次臭臭后都得用手塞才能塞回去，现在只缩到一小丁点大，不再觉得屁屁难受，我太高兴啦，继续加油，表扬一下胃肠，全身器官和各大系统的配合，辟谷休息没有让我很难受，真心谢谢我智慧的身体，我爱你们


辟谷第四天：2018.10.25
昨晚9.30就睡，半夜小宝睡不安稳，我便醒了，看时间才11:30，起来给老公留了门，他估计是打麻将通宵吧？我没理会，回床上睡却总睡不着，就到论坛泡泡，看了蓝妹妹导师的辟谷日记，看得我越发精神，老公2点回家，我听到他过来悄悄关上房门，怕吵醒我，然后听到他客厅吃宵夜的声音，我起来跟他打招呼，顺便下米预约煲粥，回去翻腾好久才睡着，早上醒来没有不适，感觉舌苔没昨天厚，口气也没昨天重了，最重要是神清气爽，只有一点点心跳加快，我感谢我的身体，大家都配合得很好，辟谷了就好好休息，没有让我难受，好爱我的身体。起来做早餐后，还有时间，我便坐了会扣齿吞津。老公还是担心我，总劝我吃饭，担心我身体受不了，说我是不是走火入魔了，一脸担忧，愁眉苦脸，我看他每天这样的神情很过意不去，就宽慰了他几句，照例送孩子上学，送老公上班，然后开车折返东湖公园走天行健，开车时有点胸闷气短，我吃了两颗红枣立马缓解了，走天行健健步如飞，身轻如燕，快乐安详，遇到中医老爷爷，笑着和他老人家打了招呼，老爷爷还特地停下脚步，说他很喜欢我这个孩子，每次遇见都笑着跟他打招呼，说我是好孩子，心地善良，鼓励我坚持走锻炼但不要累着，还说我一定会好起来，越来越幸福。我很开心地向老人家道了谢，也给自己点大大的赞。每次天行健我都好开心，感恩这世间的美好！感恩所有人和事！感恩美丽的东丽湖！
回来有点馋，今天吃了5颗红枣，一小块苹果，胃总嗳气，不知是不是抗议我吃食物，我对胃宝宝做大爱，安慰他，鼓励她继续加油，继续休息吧！今天量了体重，41.9公斤。

辟谷第五天：2018.10.26
昨晚依然九点半上床睡小宝不肯睡，玩到十点多才睡着，一晚上睡不踏实，翻来覆去，我不敢熟睡，数次起来给孩子盖被子，到五点，小宝说他尿床了，说得有点委屈有点害羞想哭，我温柔地安慰他没关系，小孩子尿床很正常的，接着起来给他洗澡换干净暖和衣服，在沙发铺好毛毯让孩子继续睡，接着换杯子洗衣服洗被子，干这些事的时候，明显乏力，老公看我有些虚弱，很担心我，主动帮我一起铺床装被子，一脸担忧，总劝我吃饭，怕我辟谷出事，谢·我也很爱自己，会关注自己的身体变化，实在难受我也不会强迫自己继续辟谷，只是目前并没有特别难受，肠胃宝宝都很配合，没有让我又饿又馋，感谢我智慧的身体，说好好好休息，大家就都很配合，真是太棒啦！
辟谷第五天，除了早起时有些乏力，其他时间都精力充沛的，我觉得这已经很好，整个辟谷过程我都是喜悦平和的心境，给自己点赞。
太阳出来了，随着天越来越亮，乏力的感觉渐渐消退，给孩子们做早餐，青菜汤馄饨，试了试咸淡，味道很好，我却没有什么食欲，听从胃宝宝的话，继续辟谷，只喝了几口温开水，早上舌苔不厚，口腔轻微异味，刷牙后缓解，今天起得早，看还有时间，我便做扣齿吞津。送孩子和老公上学上班，依旧折返东湖公园天行健，没有任何不适，今天气温下降，我穿着羽绒服天行健，最近总是刚开始走没一会就觉得左小腿至整个脚掌发麻，血气不通，我边走边给发麻的小腿做大爱：“亲爱的小腿脚踝脚掌，对不起，过去我没有好好照顾好你们，让你们受累了，曾经总担忧手术要截骨，自从接触喝风，我放弃了手术的念头，我会好好辟谷，让身体好好休息，你们是安全的啦，谢谢你！请智慧的你启动自动修复功能，哪里血气不通就自动疏通那里的经脉，让腿上的青筋消退，变得越快来越健康，让涌泉穴发热，你们是最棒的！我会好好爱护你们，不使你们受寒，谢谢你们”！
今天风好大，我走了大概有了40分钟，脚麻的感觉才渐渐消失，锻炼结束时身体就已经很舒服了，我最近发现走完圈坐在公园椅子上边晒太阳边做扣齿吞津很容易入静，感觉非常舒适，开车的时候就播放喜马拉雅的语音课，或者听村长答疑，或者听书都是很好的听觉享受。今天吃了五颗青枣，半杯水，有两次想排便，坐在马桶上却没排出来，不勉强，顺其自然吧，排泄系统想什么时候排就什么时候排，今天还有排月经，量很少了，颜色从最初的暗褐色，变成鲜红，这让我很高兴，以往月经末期颜色都是褐色的，现在虽说经期延长了一周，但颜色变成鲜红，说明辟谷期间，子宫排毒后越来越健康了，这是好事，我赞美我的生殖系统。今天还有可喜的发现，之前肿瘤影响，左耳一直有一小块红色块，大概出现两年，一直消不下去，左耳又堵又嗡嗡响，今天才辟谷第五天，下午睡完午觉起来，发现我左耳不堵也不嗡嗡作响了，手摸肿瘤也越来越小，真是太让我兴奋了，感谢我智慧的身体，感谢神奇的自愈能力，今天起，我会坚持锻炼，好好爱护我的身体，每隔一段时间就给身体放放假，及时听从身体发出的信息，做好配合。谢谢你！我美丽的身体家园，我爱你们，我爱我自己！美好的一天！

龚权

相信自己！好好练功！加油，你是最棒的！感恩你的分享！

渝－诚心

谢谢分享，辟谷让我们更健康，更快乐。