今天开始准备辟谷

素衣水袖

今天开始准备辟谷，早上五点起来，做叩齿吐津做得不太好，主要是不太会搅动舌头，又因为这两天有点上火，喉咙有点痰，做着做着感觉有点津液了，痰又上来了，只能吐出来。五点半左右下楼天行健，也不太会做大爱，只记得在群里看过的天行健时默念或出声念的《天行健来快步走，大爱健身全都有》这一段文，所以天行健时也就只会背这一段了。
大概走了接近一个小时，5千多步吧，然后回到家，接着就是紧张地准备早餐然后参加孩子幼儿园的家长羽毛球比赛；比赛完了与一部分家长一起去聚餐，晚上先生的几个朋友过来又在一起吃饭，直到现在才回到家，一天就这样过去了。
入群已经一个多月了吧，一直晃晃荡荡地没认真学习过，只是偶尔看看群里的信息，不是不相信辟谷，只是性格散漫随心所欲惯了，貌似从未用心认真做过一件事，很怀疑我是不是就没法集中注意力或专注于一件事。
其实二十几年前已经知道辟谷并且在毫无准备的情况下贸然进行辟谷，纯粹是靠意志坚持了7天，最后饿得四肢无力浑身发软走路都轻飘飘的。
希望这次能认真对待辟谷，然后好好辟谷！

素衣水袖

昨晚睡得晚，今天早上起得有点晚，起来做了三个叩齿吞津，还是不太熟练；早上没去天行健，中午带孩子去公园玩到晚上六点多回到家，晚饭后天行健了半小时左右。

素衣水袖

好吧，今天又犯懒了，那就顺其自然吧。早上闹钟响了还不想起床，起来后做了几下叩齿吞津，六点下楼走了十几分钟天行健，状态不太好，咳嗽有点厉害，还有鼻涕，晚饭后下楼散步半小时，期间做了下大爱，也不知做得对不对，做完后咳嗽少了些。

鲁班班班

我妈以前在青城山练气功时，成功辟谷七天，结束时跟你一样。

渝－诚心

谢谢分享，开开心心每一天。