享乐辟谷，重获新生

苏晨天然

“方便有多门，归原无二路”获得健康的方法很多，但是只要心念对的，思想对的，那么健康自然就来了。
在8月31日辟谷21天的经历中，我满脸是痘痘，很多人说排毒，也有人说是我好面子，所以让我面对内心的一切不快乐。针对这个情况，当时的内心是非常恐惧的，因为脸面重要啊，人要脸树要皮，我那么闲不住的一个人，到处往外跑，这脸这情况，真的是要被嘲笑，毕竟我折腾健康已经三年了，居然还没把我的老问题解决，所以在辟谷结束后我就一心想要学习心法来解决内心根本的问题，从而改变自己，因此我报了南京的辟谷训练营，学习心法。
在11月中旬去了南京学习心法的四天中，真的受益良多，感悟很多，原来辟谷是一个打开健康之门的开始，它需要配合许多我们平时所无法接触到的事项，唯有把这些都融入本我，方能获得真正的健康。训练营辟谷四天，在这四天内，毫无肚子饿的感觉，精力充沛，天行健的时候，毫无劳累感，睡眠很少，但是大脑清晰，在这样的情况下听村长讲课，也是内心无比喜悦，其实在南京的四天，与我同行的伙伴都说我的脸色好看不少，下巴的痘痘又退了些，其实我自己知道这是因为在讲心法的时候，我内心打开了，自我在审视，自我在消化，很多事情我可以渐渐的打开心门与我的伙伴，甚至是同宿舍的几位谷友说起一些自己的过往。
我是一个婚姻的失败者，曾经一直认为自己做的很好，却无法获得丈夫的关爱，一点也不理解，为此经常会因为一些细枝末节的家庭生活引发家庭战争，导火线就是健康问题，我得了宫颈囊肿，他却不愿意为我治疗，当初不是很了解这个病情，内心充满了不安，在这个事情解决上却又得到了这样的答案，内心土崩瓦解，一个家就因为这根导火线而解散了。而我这个爱折腾的性格，经过这件事后就寻找很多关于健康的方法，只要谁说对身体好的产品或方法，我都会试试，我就是一个小白鼠一样的拿自己做实验，但是真正让我面对自己的是辟谷，辟谷虽然在饮食这块比较苛求，但是当把心法融入后，会发现身体机能会被渐渐激活一般，在静心放空自己的时候，会特别清晰的面对过往的一切，并忏悔曾经的无知与冲动，正因为心态的调整让自己变得真正的开心起来，做到了表里如一，而非装快乐！思及至此，真正明白了辟谷的真谛，原来真正的健康是心灵的健康，唯有把心调好了，心量广大，方能肚里载舟，那么事无所畏惧，又何惧面对苦难呢？渐渐的我通过这些悟到的道理，开始行动，改变自己的思维，通过思维变成行为，通过这么久的行为化为习惯，从而性格渐渐改变。越来越能感受是在做真正的自己，不压抑，不隐瞒，一切都感觉是那么快乐，原来心法才是健康的根本。真的非常感恩喝风辟谷，让我找到了自己，获得了真正的新生，我相信下一站绝对是幸福的，相信并执行提升优化自己，一辈子走在辟谷的路上，修自己的人生路！
PS：在此说一下辟谷复食的注意事项，第一次辟谷因为复食吃的多，盐分摄入过多，导致有水肿现象。吸取了上次的经验，这次辟谷结束后，我特意改善了饮食上的误区，全程无水肿，甚至状态比辟谷前更好，无论是精神面貌还是身体健康这块，都是前所未有的，走路轻松，从不感觉累，徒步三万步都没任何感觉，身边朋友这次各个对我刮目相看，都觉得我逆生长了。
好了，我就大约说下复食的情况吧，给大家做个参考吧。
第一天至第三天吃的是流食，喝了小米粥汤，无盐份添加，还喝蔬果汁；第四天至第六天开始吃点青菜烂糊面等，开始有蔬菜的摄入，盐分很少，菜里面绝对不添加味精（发现即使恢复饮食吃了味精就会不舒服，口干舌燥，喝水量很多）新鲜果汁每天必备；第七天开始吃豆腐类的植物高蛋白，水果汁与蔬菜跟上。直到第八天开始会吃点鸡蛋类的食物，就这样恢复了正常的饮食。通过这样的饮食七天，配合天行健与心法，精气神真的很好，与不懂心法辟谷区别还是真的很大。

过好每天，颖

妹妹真棒！