TA的每日心情 | 2019-1-14 10:11 |
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签到天数: 4 天 [LV.2]辟谷小学I
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大家好,我叫焦宥铭,85年汝州人,现在生活在郑州。之前有过两次辟谷经历。今年12月才接触喝风论坛,源于我的妈妈。
+ D- L* i A' J! \, s3 R$ M# [ 上月接到电话,妈妈高血压200多住院了,当时就想带她一起辟谷。半年前跟她说过辟谷,她一句话就噎死我了:你嫌我吃的多?我也就闭口不谈了。刚好她这次住院,有病友接触喝风,给她发了天行健和大爱健身法,她不会用微信,由我三姑发给我。一直没看,过了半个月,翻微信才发现,认真看了起来。看完就知道喝风论坛了,在此,感谢妈妈,感谢三姑。看完16项准备,注意事项,天行健和大爱健身法,心想老妈不会用微信,我排个版打印出来吧,就把村长的视频下载下来,文字排版打印,天行健和大爱排版打印,刚好那天晚上出差在山东阳谷 晚上住在狮子楼酒店,一直排版到凌晨两点,早上7点起床,5个小时也不觉得困。
# E4 N6 N) ?: f3 \7 ^- D( ~. M 从阳谷回来,刚好这几天舌头烂,一吃饭就肿了,睡一晚上好点。媳妇快生了,丈母娘带着媳妇哥的小妮儿在这里,每天按时做好饭,很丰盛,不吃吧,做好了,吃吧,舌头疼。; [6 O1 c5 v# @
反复几天后,决定辟谷,无奈家人都是反对,终于找到一个很好的借口,舌头烂了,不能吃东西。12月6号,晚饭就不吃了。决定第三次辟谷。我每次辟谷都写日记,现在把前两次的日记放出来给大家看看。欢迎各位批评指正。这是手机上发的帖子,照片随后我会用电脑补上。辟谷日记也会一直写下去。" g: f/ g/ f- b& _6 P& i0 z# F
为什么说是破除迷信,以前感觉辟谷很神秘,难度非常大,不吃饭饿了怎么办。网上一搜,还有每天食谱什么的,收费也是不等。各种教程都有。接触喝风后,看到很多日记,知道了辟谷是自然发生,自然结束的,很多人结束就有吃肉的,就放心了。所以说这是一个破除迷信的过程。. |$ _- S/ U1 [
辟谷日记2018* I {3 C! x. s, U6 H- G/ m
* Y( e; A6 f" B! X/ ]. V7 s5 o$ ~4月7日,一群人加班到凌晨5点多,一天差不多16小时工作吧。回宾馆睡觉。& r7 w, f; k, m! r' b
; Z( F3 D: H/ H5 M' u+ n. O4月8日,阳泉。早上十点起床,没吃饭,吃了一个鸡蛋,中午马姐做的汤面条,吃了两碗。下午2点出发,晚上8:30到郑州,没吃晚饭,骑行6.8公里到家。决定辟谷开始。
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4月9日,郑州。第一天,早上喝小半碗蜂蜜水,排便,下午到益阳,晚上睡觉感觉体温高,凌晨4点钟醒,自然醒,不困。感觉心跳加快,阴虚热的感觉,挑开被子继续睡,一直到天亮都没再深睡眠。
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4月10日。第二天,早上撒尿小便灼热,在万隆酒店,吃两颗葡萄,一颗圣女果。晚上撒尿灼热感减轻,整天感觉腿部乏力。
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4月11日,万隆。第三天,早上小便稍微灼热,感觉身体状况比昨天更好,做了十几个俯卧撑。中午出发回郑州,晚上12点到郑州。感觉很渴,喝了几口蜂蜜水。今天啥也没吃。口渴了喝黑茶润口。2 P& K1 y4 q& d1 `- c% }
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4月12日,郑州。第四天,早上小便稍微灼热,跟昨天一样感觉味道大。喝了几口蜂蜜水。开车到武陟,下午开回来。中午也没睡,茶馆做一桌子菜,他们吃的时候,我出来加油。回来等他们吃完,开车去农庄,然后回郑州。一天不困,开车时候的状态比不辟谷时候还好。今天吃了一颗泡水的枸杞和大枣,这几天吃的东西都咽下水,吐了渣子。
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4月13日,郑州。第五天,早上一杯蜂蜜水,晚上一杯蜂蜜水。吃一颗大枣,五六颗枸杞。也是咽水吐了渣子。今天下午摔了一跤。蹲在地上找东西久了,右脚没知觉了,起来的太猛,起来就走,体会了一把偏瘫的感觉,没两步就倒了,狗吃屎的架势。趴在地上一会儿,起来发现右脚脚趾头上擦破了点皮,没出血。晚上已经开始研究结束后吃什么东西了。" D1 k( Q# V3 j: C" ~' k) R
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4月14日,郑州到巩义到郑州。第6天,早上一杯蜂蜜水。赶上满月酒,吃了一粒花生,两颗瓜子,一颗糖。晚上感觉好没力气,吃了一个梨,半个苹果。吃的水多,小便颜色变白,灼热感消失。6 f! ]2 K1 Z( S
; F- n8 }9 c: t4 i: e8 T4月15日,郑州到武陟到郑州。第7天,早上一杯蜂蜜水。感觉比昨天有力气。今天吃了一个苹果,三四个圣女果。晚上刚好去饭店吃饭,吃了几根青菜,吐了渣子,一个水煎包。肚子不舒服了十来分钟。晚上感觉很渴,做了面疙瘩鸡蛋汤,连喝3小碗。- l- T1 F, e2 C8 O$ U, N8 _/ ^
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4月16日,结束后第一天,早上一碗玉米糁,韭菜大肉煎饼。感觉很渴,喝了点茶。中午干吃一个烧饼,不饿,好像不能吃干的,一直打嗝。晚上自己做的面条汤。
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5 C: D5 } o/ v6 l2 ]1 f* r4月17日,结束后第2天- u/ P0 R1 H: B9 r9 d0 J" V7 h
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第二次辟谷:
0 B3 @8 I; o3 [* R2018年8月22日,从郑州开车到汝州
# A* P: e2 S) m9 r23日,从汝州到郑州,晚上从郑州坐慢车,临走吃碗饸饹面。
( }% Q/ g: V' ^, t24号早上到长沙农大,辟谷开始。上午在学校瞎逛,发现一个100年的香樟树,摘几片叶子嚼着玩,麻麻的,凉凉的。但老叶子苦,嚼了会呕吐。中午喝了一小碗食堂里面免费的蛋花汤,几乎无味的。步数6067
0 N" T' k+ M3 Q25号,第二天,早上喝了半杯绿豆粥,中午学生开学,家长新生把蛋花汤喝光了,回来到教学楼门口发现一颗桔子树,第一次见到,摘了一个,很青,尝起来很苦,很酸,味道很好闻,吃了半个。晚上吃了两粒花生,几厘米黄瓜,半个桃子,都是咽水吐渣。农大的老师很端庄漂亮,讲起课来旁征博引,听了一天,感觉很好。步数7054,体重117.329 F; r! v, Z& D* ?
3 |& B* F8 y t5 J. @' J/ j& o% ^26号,第三天。下午到晚上吃了一个核桃,3颗花生,一片柚子。步数4425,体重115.92。晚上梦到吃了一个小葱就馒头。
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27号,第4天。早上两粒花生,三瓣橘子。上午喝了很多黑茶,喝到微微出汗。然后后边同学煮的黑茶,我喝了一点,结果太浓了,感觉血糖明显下降。中午吃饭的时候,感觉双脚下楼梯都无力,问老板要了一碗白米粥,一点白糖,舀岀两勺粥,放入白糖,兑水成一小碗喝下,感觉好多了。晚上吃了两粒花生,两瓣柚子,几口火龙果,吐渣。步数6024.体重115.2。晚上梦到去厕所,梦到吃多了,吐了一碗捞面。
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8 c* g' Q9 P k' p( w+ }28号,第五天。早上喝了两口茶,感觉想蹲厕所。拉出来两条半,黑褐油润,一点不臭。上有白色蛔虫一样东西,擦完用纸拿起看看不是,闻闻不臭。冲厕所一点不沾。早餐两粒花生,步数6464。打坐一会儿,然后右腿腿抽筋,赶紧伸直 左腿又抽筋,双腿伸直躺床上,脚蹬住床头,感觉好很多。晚上洗脚的时候,感觉左脚中指到小指以上区域微微麻木,不知道一直这样还是这次辟谷发生,简单揉捏后就睡了。! y1 t1 s' x) O. M
& j" e/ d7 S- _! `: m4 Y9 j29号,第六天。上午老师讲花茶冲泡方法,喝了几杯加糖和奶的茶,感觉有力气了。步数6017,体重113.12。
% A) W. k$ K- T/ d30号,第七天。今天吃了一个橘子,五粒花生。看人家说不能吃橘子,哈哈我已经吃过了。步数2080。体重112。
$ L1 Z# A/ ^% D5 R0 s9 K! i31号,第八天。今天复食,无意中看到网上人家发的食谱,第一天要吃水煮青菜汤。早餐没有条件,继续辟谷。中午考试结束,去长沙市区逛逛,来到太平老街,小吃一条街,感受人间烟火气息。住店后,找到菜市场买白菜和豆芽,清水煮食,喝菜汤。然后骑车去橘子洲,好长的橘子洲,好多橘子柚子。今天步数12135。
& U, k; H% W$ W8 |% K9月1号,复食第二天,早上水煮白菜,中午坐车回郑州,晚上12点到家。坐一天车。吃了几瓣柚子,一把生花生。步数4320。
( G. P$ W& w! U9 R7 _' Q5 {" F9月2号,复食第三天。早上体重111。早上6点起床为家人做饭。小米稀饭,炒青菜。我吃青菜的时候,用一大碗清水泡了再吃,为的是少油,少盐。上午忙,到一点多回家,把水烧开,放进面条,把早上的菜倒进去一煮,尝了一下,没味儿,吃了半碗。% t. a- q6 V% S" {; Z9 P
9月3号,复食第四天。早上小米稀饭,炒菜,中午在外面吃饭,交代师傅放三分之一盐。
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9月4号,复食第五天。今天去洛宁,早餐没吃饭,中午吃的水果。晚上在饭店吃的饭。
Y5 X) ?" T, J7 q- q' t4 Y9月5号,复食第六天。早餐没吃,中午自己做的捞面。
! h9 b$ x6 y. o' C4 o9 g' V9月6号,饮食恢复正常。
& @ {8 l, b8 c1 e1 _本次辟谷原打算想23天发展,结果由于左脚小片肌肉感觉异常,心里害怕,导致辟谷提前结束。接下来会观察是否会恢复正常。如果不恢复,不扩散,那么就证明小时候左脚踢到镰刀后受伤后一直这样,十几年没发现。辟谷后身体感觉灵敏才发现。下次辟谷争取一个月。
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12月7号,第1天。平顶山,下午到南阳,返回到襄县,到郑州都晚上十点多了,中午没睡觉,头蒙的很。一到家有点馋了,想吃东西,刚好看见厨房有煮过的大枣,给媳妇补血的,就吃了两个。, Q6 T) _# W3 ?+ q+ X" e$ j
6 y2 v5 R1 A3 ~12月8号,第2天。早上两颗枣。中午几粒花生米,晚上同事聚餐,说我辟谷时间不对,非让坐桌上。喝了大概一两白酒。回家睡觉,晚上好像没盖好,早起打了几个喷嚏,要感冒。
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2 g- Y7 M' d2 Q6 u1 N12月9号,第3天。早上出门吃了两颗枣,开车到龙湖,天很冷,一直流鼻涕。下午我吃小橘子,乒乓球大小,吃了五六个,喝了点热水,感冒好多了。开车回来,王叔送我们去高铁站,动车到信阳,晚上住酒店,酒店前台几兜萝卜,同事说固始县萝卜,比苹果都好吃。开会到11点,吃了几口萝卜,带皮吃还有点辣。
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* ?' T* G$ N: Z4 m0 r8 y% Y" E12月10号,第4天。早上6:50起床学习,盘腿坐在地上,腿麻,继续盘坐没动,半小时后竟然不麻了。吃了几口萝卜,两小杯热水。五星级酒店的早餐券,浪费了,哈哈。开会到下午。高铁到郑州,快8点了,同事请吃火锅,一小杯白酒。一个橘子,一小块西瓜,几个圣女果。本来很冷,我喝菌汤,几小碗下肚,浑身缓和和的,肚里饱饱的,感觉真舒服。: W2 f; E1 z) ^9 p; D* p5 Z
' e( D* X9 O* [/ P" d& n5 M9 T, d( i12月11号,第5天。昨晚到家都11点多了,这几天太冷,郑州零下五六度,昨天在宝宝上70块钱买了一双回力老棉鞋,领回家,洗漱完毕睡觉都快一点了。本打算跑步的,早上不想起了,睡到8点。上午开车到巩义, |
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