第二次意念辟谷

灵岩

    大概一礼拜左右前，食欲不明显，加上这两天开始一天吃一顿，吃完胃里还不舒服，喝水量也小了很多，一天也想不起来喝水，意识到没喝水补充的时候，居然有恶心的感觉。在此期间还伴随着晚上总是睡不着的现象，但精神状态丝毫不受影响。于是我才意识到是不是是身体要进入辟谷状态了。距离第一次辟谷已经有两个半月时间，这期间功课也没有落下，本打算24号训练营的时候开始，没想到身体提前要开始啦，那就自然的听从身体的感受意念进去辟谷，和信息辟谷不同的地方在于此次辟谷完全是身体自然进入辟谷状态，又一次见证了身体的智慧自己每个人做好准备都可以完全辟谷的能力～
    辟谷是从今早开始的，早起正常入厕，昨晚估计睡着也在两点左右吧，早上六点左右醒来便无睡意。赖床八点起来后收拾卫生洗衣服，丝毫不会因为睡眠少而影响精神状态，这种状态得益于第一次辟谷带来的改善，在没有辟谷前整个人每天会处于一种晕晕沉沉的状态，即使睡够了总感觉头脑里裹着一层东西，且一旦睡眠时间不足整个人更是有气无力，脸色发黄暗沉。但第一次辟谷后很明显头脑清晰，而且不会因为睡眠时间不足影响精力和脸色。这方面的改善的确非常明显。
    收拾完后出门天行健，已是十一点多了，太阳正好，暖洋洋的洒在脸上和身上，整个人的心情就像这阳光一样分在明媚。天行健时非常开心，真的想大声的喊出自己的名字，告诉自己你真的太棒了。忍不住总是笑容溢满脸庞。这就是大爱健身的妙处，当我们用爱的态度对待自己，对待周围的一切时，不自觉的已是嘴角上扬，所谓面由心生，一个爱笑的人想必内心亦是充满着浓浓的爱～
    下午去图书馆看书，自己带了本《一个瑜伽行者的自传》，看了一部分后，跑去搜寻书架上的书，找到一本《人体特异功能》，这不正是我们的潜能开发相关的领域吗？于是翻开看看，又看到了很多关于人体潜能的真实实例，有65年不吃饭不喝水的的，有30年不睡觉的，有跑步的速度比马还要快的，有可以看到遥远的地方发生的一切的等等诸如此类有关人体与生俱来所具有的潜能的故事。这也更加加持了我辟谷的这颗心，能量满满。
    此次辟谷来的比较突然，前天晚上意识到是身体要辟谷之后和身体主要是和胃做了沟通后，第二天早上就开始了，但此次辟谷心态很淡定，没有了第一次的小期待，小忐忑。第一次辟谷期间总是在脑子里想着各种美食，不停告诉自己这次辟谷结束后我们一定要好好都吃一遍。近三十年吃饭的习惯在心里还是进行着。此次第二次辟谷心态上比第一次淡定了很多，而且不再去想吃的事，想起村长说的话：“好好吃饭就好好吃饭，辟谷就好好辟谷，不要在吃饭的时候惦记着辟谷，辟谷的时候惦记着吃饭。”这或许就是我们在这直播课里只言片语 听到的九九归一，一个阶段里只做好一件的，心无旁骛。

辟谷第一天，状态很好，天行健16000步，清水辟谷，一天喝了不到一杯水，晚间嘴里开始微微发苦。这次准备功课自认为做的比较充足，因此胃里嗓子眼间歇性发堵，且有种淡淡的反胃的感觉，状态很好，加油！！！
   

河南老林

加油，你真棒！

秦-清香

状态好啊 加油

晋-郭晓燕

很棒，加油！

灵岩

河南老林 发表于 2018-12-13 21:01
加油，你真棒！

谢谢

愿籽

加油，媳妇{:11_494:}

灵岩

辟谷第二天
    早上八点多起床，大冬天加之前段时间辞职在家，正巧又赶上第二次辟谷，没有了夏日阳光早早地召唤和楼下穿行而过的嘈杂，没有了上班时间的催促感，更不需要做饥肠辘辘的胃宝宝的想要的美食。于是最近很是放肆的睡到自然醒，身心无比放松。
    早上八点多起床，无便意。收拾桌子的时候看到龙眼没忍住吃了四颗，心里感觉很满足，正如我说的心里满足的是心里，其实说真的不吃完全也是可以的，但也没有过分要求自己，四颗龙眼满足了心里的小小念欲带来的是无比的满足感，这也很值啦 。于是九点多开开心心出门天行健，这次的天行健为我打开了一扇门，我对自己的身体有了重新的认识。
    天行健过程中胃里有点发灼的热感，这与平日里饥饿时的饿感很类似，但本质的区别在于，辟谷期间的发灼感是间歇性的，且由于嗓子里一直堵着我很清楚其实身体是不需要食物的，于是也没当回事。过了一会又发出这种灼热感，我一下子有点生气啦，抚摸着胃非常严肃的在心里说道“亲爱的胃，你是想干嘛，难道不知道我们是在辟谷吗？细以后给你享用美食的时间多的是，为什么偏偏在这时候跑出来捣乱，一次不够还总是如此，每次好声好气跟你沟通的时候你无视我的细声细语，非要我这么严厉你才愿意听吗？”说完话后我瞬间心情觉得舒畅，但心想着这样的态度对自己的胃宝他会不会不买账，略微有点懊悔之意。就在我刚起懊悔之意时，神奇的事情发生了。我的胃里开始不断翻江倒海，忍不住干呕了几下，我克制了下自己，但恶心想吐的感觉依旧强烈，一瞬间我惊呆了，为我这充满灵性和智慧的胃宝。说真的以前看精品日记里说只要跟胃一沟通他立马打饱嗝恶心等我觉得有夸张的成分在里边，但今天我算是彻底被我亲爱的胃所折服。这也更加说明做大爱时一定要真心，不能敷衍。因为今天是真的有点生气，所以跟胃沟通的时候非常认真，一本正经。我们的器官真的太有灵性了，真心的与他沟通，会有意外的惊喜哦！
    天行健结束后，我现在桥上往下看，用意念感受身体与大自然能量正在连接，正如逾明老师潜能开发里的静音引导一样，感觉宇宙的能量正在源源不断从我的百会穴进入我的体内，感受能量在身体里充斥着。再用意念感受自己的整颗心慢慢打开，让所有的伤痛不如意都出来晒晒太阳，敞开心门地对待每一个人每一件事。这样的冥想让我感觉放松和平和。
    中午回来看了几篇辟谷日记，其中一篇印象很深刻，和昨晚看的村长的直播课上的一个答疑一个主题，就是我们常说的人要自造健康财富相，我非常认同潜意识对人的巨大影响，但始终还是一知半解。直到昨晚村长回答说“一般别人讲价格是多少就给多少，不要砍价，甚至可以多给一点。因为他们都是下苦的人。你这样证明你比他们要过的好，比较富裕。”我恍然大悟，自造财富相的一条具体操作就是如此，但这也需要我们辩证的去看待，自造财富相不是任人宰割，而是对那些需要我们帮助的辛苦赚钱的人永远不要吝啬自己的钱包。财布施得财富，并且在这一过程中我们给予的也是一份爱心，我相信当那些辛苦赚钱的人要150的而你却支付了160的时候，这多出的十块钱足以温暖他人很久很久。而同时爱的力量也会以无数倍的力量回馈我们自己。
    看完日记午睡了一会，下午两点去朋友家，吃了一牙精品苹果，那酸甜的口感真美，吃后打了两个饱嗝，很满足很愉悦～出门时已是下午五点多，阴天，天色也已黯淡下来。等到家时夜幕已经将近。在旁边的公园天行健双腿非常轻盈欢快，越走越带劲，才发现自从上午跟胃认真沟通了一下后，胃里再也没有了馋意，一整天下来饱饱的，时不时也会打嗝，犯恶心。而且一整天下来进水量很少，且嘴唇不干燥。于是不得不再一次感叹身体的聪慧。
    今天状态很好，身体感觉到了轻松感，今早上起来称体重，昨天掉了2斤，今天的体重明早起来再秤。上午吃了四颗龙眼，下午一牙苹果，喝水量大概七八小口，口中偶尔淡淡发苦，第二次辟谷的时间感觉比第一次快很多，心态很淡然，不期待不忐忑，加油亲爱的，我爱你！

秦-清香

加油

灵岩

辟谷第三天
    早晨醒来给身体简单的做了大爱，叩齿吞津。大声说了句起床啦，算是新的一天给自己一个有力量的开始。第三天无便，口略微干，喝了杯蜂蜜水，暖暖的甜甜的蜜水喝下去整个人不由得开心的笑了起来，感觉好舒服。
    收拾完毕准备出门天行健，眼睛又瞄上了袋子里剩的那几片麻页，于是犹豫了一下还是没有经得住诱惑，全都裹入腹中，拍拍肚子很满足，开心的出门了。
    我不知道大家是否也有这样的感受，就是在做大爱的时候，想起一些人一些事，甚至有时是莫名的就会很感动，眼眶红润。今天天行健突然想起了我的父亲，一位看似严厉却内心柔软的的男子汉，从小以来与父亲之间几乎是形同陌路，只因为父亲不善表达，也很少听到他的夸赞和表杨，再加之父亲工作也很忙，我很少与他有机会沟通，而我我认为他根本也不屑与我交流吧。一直很羡慕那些与父亲相处如老友一般的同学。看到他们大老远跑去拍一下他的肩，甚至对他大声说一句“别说了，你烦不烦。”那在我看来都是无比幸福的。而在我的记忆里每当我抬起头时看到的总是父亲那张冰冷的脸，我们一天一句话都不说很正常我们之间一直保持着稳定的距离，那时候我把这一切定义于父亲不爱我，而我也告诉自己我也不需要他的爱。而事实真的是这样吗？
    与父亲之间的关系为我后来的人生成长道路埋下了深深地隐患，在我与爱人谈恋爱的时候，现在看来当时的我不是在找恋人，我只是在找一个看起来像父亲一样的恋人，在他的身上我寄托了太多的东西，超出正常恋人之间的责任感，容不得他有任何不为我着想的行为，他就该像个随时被我呼来唤去的仆人，我周几几点下课，每节课下了之后只要他的电话迟到超过两分钟，那么一场维持两三天的恶战就即将上演了。而事实上，尽管我当时如此不讲理，霸道，他依旧做到了百分之九十，而我看到的永远只有那百分之十的残缺。为此我像个疯子一样每天活在认为不被爱的世界里，恰似孩提时不被父亲爱那样，于是我痛苦着，也把无尽的痛苦带给了那个深爱着我的爱人。
    高考那年，我的分数线只是三本的分数，大部分同学要么选择了大专，要么选择了复读。其实对于学校我根本不在乎，一直以来我对自己也没有什么要求，随性的活着，开心自由就够了。好几个好朋友选择了复读，并邀我一起。于是我就去跟父亲说我跟朋友一起去复读，其实并不是要考更好的学校，我只是觉得和好朋友在一起干什么都开心。父亲一直以来是个特别好面子的人，我以为他会同意，并且为我有这样的拼劲而骄傲。半天他不说话，他终于开口了“复读是要承受一定压力的，如果到时候没有好结果我怕你心里会受打击，不如就选择一所好的三本院校，选择一个喜欢的专业”。“那我就选择一个大专吧，三本我看了下那个费用有点高”我试探性的想看下父亲的态度。他笑了笑“贵点就贵点，这个不是你操心的”我的家庭不算贫瘠但也绝不算富裕，一个三本院校读完也要花费15万。一时间一股暖流从心头流过。这是我那二十年的岁月里与父亲交流的为数不多的被我完整记录在脑海的一段话，并且在我往后的很多个日子里常常会想起这段话。
    大学在遥远的海南读完后，我又去了男朋友现在的老公所在的城市无锡工作，自打上了大学后每次回家，我都能明显的感受到父亲变了，喜欢笑了，也会跟我开玩笑，而他在开玩笑时我常常也会觉察出有些许不自然。可父亲真的再改变了。而我始终无法打开心门，话语依旧停留在表面肤浅的问候上。
    我的父亲一直比较注重形象，头发稍有白丝就要去染黑，反倒我的母亲倒不注意这些。常常看到她头上的白发，所以我总是会心疼我的母亲，那个为我们操劳了一辈子的母亲。父亲在我的眼里就是自顾潇洒，坚不可摧。直到有一天母亲和我闲聊神情略带嫌弃的说“你没叫你爸那把假牙卸掉，脸颊下陷，头发也没有染，两鬓斑白，真的是变了一个人一样，老了一大截。”一时间心头一紧心里无比难过，我从来没有见过那样子的父亲，父亲真的老了。那一刻我似乎知道该如何去做了，我必须改变对父亲的方式，不管他曾经以何种方式对待我们，那都是他爱的表达，在他所有的知识、理解上他已是尽了最大的努力做成当时那个样子。而我应该选择原谅父亲，也宽恕我自己。
    如今与父亲的关系好了很多，父亲的性格也温和了很多，或许是年龄的问题，父亲老了，他也非常需要我们孩子们的爱。12月22冬至那天就是父亲六十岁生气了，我们姐妹三个已早早安排好了寿宴，买好了礼物，甚至每个人都写份稿子，借此机会好好的表达下对父亲的爱和感恩。慢慢的我们都要多去学会表达爱，对任何人最不该吝啬的就是表达爱，付出爱。而这将是我用往后余生需要去不断践行的～～～
   

下午跟姐姐去樊登书店呆了一下午，今天一天状态很好，精力充沛，，早起上秤90.4斤，共走13000步，一天喝了两杯蜂蜜水，晚上回来嘴馋忍不住吃了两小袋泡椒花生，那口高真的酸爽，吃进去的东西一定要有感恩满足之心，不要因为辟谷犯馋吃了东西就懊悔纠结，辟谷，避开五谷，其余的不用过分纠结，还是每一天的心态更为重要～～
   
   

灵岩

辟谷第四天
    早起睁开眼整个人莫名的经历特别充足，头脑清晰，感觉真的很棒，做完大爱早操，上秤90斤，与前两天体重下降速度相比，明显缓和了很多，怪不得今天精气神很好，看来身体的负能量已经越来越少，会不会到后边吸收天地之精华体重反而会有所增加呢？我总是会不自觉的想多了，哈哈。拉开窗帘，一瞬间心情美到极点，窗外金灿灿的阳光就那样和煦地照着，不急不慢，好像在告诉每一个人，别急，每个人都有份。尽管没有看天气预报，但看着阳光的颜色感觉今天的温度应该比较暖和，卸掉前几天的大棉袄，换上轻薄的衣服，出门天行健走起。
    出门，果然淡淡的暖风拂面，似乎有阳春三月的舒适。与前两天连续的零下相比，似乎老天翻错了日历。出门前兜里抓了一小把西瓜子，咸咸的香香的，往嘴里塞一个非常解馋，今天尽顾着享受这温暖的阳光，大爱做的很随意，脑子几乎没有过多的画面，就这样静静的走着，感受着后背久违的温暖，偶尔几只小狗从身边匆忙跑过，相互追逐，尽情撒欢。
    下午和朋友参加线下聚会，完后回来也懒得没有天行健直接回家，回来后看到盆里的凉拌萝卜丝，对于一个噬酸细胞超标2000的人来说，酸味可真是难以抵抗的味道。于是果断的吃了四五口，那感觉我就不说了。可过后总感觉那个酸爽瘾没过后，但又觉得不要再吃了，于是突然灵机一动给自己做碗酸辣汤，于是给碗里倒好醋，放了点辣椒粉，等壶里的开水刚一沸腾，立马将热水注入碗里，一口一口的开始品了起来，咂吧咂吧嘴，如果当时我的眼前有一个镜子，那看到的一定是一个把表情非常满足幸福的人的模样吧。
    热乎乎的自制酸辣汤下肚，窝着被窝写日记，然后晚安啦。祝好梦～～～
     辟谷第四天，无便，体重90斤，上午吃了四颗龙眼，偶尔嘴里含着西瓜子，下午一小袋大概十12粒花生豆，一碗酸辣汤。天行健12000步，朋友见了都说皮肤又好了很多(中间白衣服那个就是自制麻辣汤的人  )

愿籽

状态真的很好