今天辟谷第十四天，明天复食

蒙如影随行

人生中第一次辟谷时间十四天，对自己也算是一个不大不小的挑战了，十四天粒米未尽，每天喝风，练功，天行健，也算给自己一个比较圆满的交待了。大体和辟谷们还有未来的辟谷们分享一下吧:

重点中的重点:心态。

你觉得你辟谷会饿就一定会饿的难受，你觉得你辟谷很轻松就会很轻松，辟谷期间的状态由你内心决定，毕竟在常人眼中辟谷七天或更多已经超越了他们的认知，前几天可能会有人支持你鼓励你，但随着时间推移，更多的是担心你，劝你吃东西，如果内心动揺，辟谷到此为止吧。坚定己心，才会成功。

第二呢，不要过于关注每天自己的身体。

如果每天过于关注自己的身体就会为辟谷期间的正常反应所累，比如别人几天排便为什么我就不排便呢，我辟谷十四天一直未排便，一开始我也关注，还坐在马桶上努力了几回，屁都木有一个，后来还专门问了不见得导师，顺其自然就好，从那个电话以后我就不在去关注今天有劲没劲呀，排不排便呀，饿不饿呀，随他去吧，留下的才是真的我。

第三每天要坚持服气，做大爱，天行健。

每天与自己的身体沟通太重要了，义务教育教我唯物主义，而我学完心法才知道内心潜意识的力量如此强大，强大到你不可思议，每次天行健时给身体做大爱都是越走越精神越有力量，每天坚一万步以上很轻松就完成了，学会与自己对话，爱自己也是我辟谷非常大的收获，这个收获非常人能有，弥足珍贵！

第四就是我在做龙腾九式时的一点点感悟。

蛟龙出海做为第一式我想应该不是偶然，每天两次的蛟龙出海，我都紧紧盯着自己的手，所有外界都在转换，看的久了仿佛这只手就是我自己，外界转换的景就像自己从小到大经历的朋友、发生的事……到了现在可能他们还在，可能早已过眼云烟，真正留下来的有什么呢？这只手更像我的内心，我本可以早点儿看到你，遇见你，读懂你，可因为学习，工作，生活，又有几个人可能真正看着自己的心呢？辟谷就是一次修心，洞悉己身，净明己心。辟谷也建立了一个通向自己内心的通道，还有很多很多我们应该去做！

自己的一点儿感悟，对也好错也罢，辟谷们莫笑！

辽-一缕阳光

说的真好

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}