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本帖最后由 夏树 于 2018-12-18 09:04 编辑
12月27日,今天早上体重64.2,从8月初参加完训练营已经过去半年了,中间收到信息半辟谷过几次,但最长都不超过5天,一到周末就忍不住大吃大喝,降下去的体重又回来了,所以一直没好意思写日记,今天听直播回放,又收到信息了,村长说决心辟谷的话写日记很关键,表示和自己的约定,这样才能更好实现,好吧,从今天开始,决定尝试辟谷一个月,看是否真的可以调理好身体的一些毛病,关键是公司年会前减到理想体重,一想起同事说的一看到我跳舞顿觉得很有喜感就很受刺激,哼,不就是嘲笑我胖吗,一定好好减下来给你们瞧瞧。现在到年会正好一个月时间,最近每天没有时间走天行健,中午在室内做一些运动,早晚下班时一边开车一边听大爱健身音频跟着做,这周到周日刚好7天,下周休假一周,可以每天天行健好好运动一下。今天几乎全避,不饿不渴,偏头痛从昨天晚上开始,今天晚上服用两片日本的止痛药,喝了一小口水送服,一会儿躺着床上接着做大爱.,相信明天头疼会更好一些,也会接着顺利辟谷
12月18日,早上63.2公斤,早上口干舌燥,喝了一点清水,发现全避真的很难,冬天房间暖气本来就干燥,昨天到今天都没有便意,今天早上三点醒了一次,五点醒了就睡不着了,难道辟谷可以促进睡眠质量,我已经不需要这么多睡眠了?避一个月感觉目标好宏大难以实现,不过我告诉自己,活在当下,不追忆过去,不设想未来,今天就过好今天,辟谷第二天,准备给自己泡一点花茶,润一下喉咙,不喝水太难受了。 |
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