大家好！我是来自江苏南通的四月阳光。2017年因为减肥通过我哥哥结缘了免费辟谷免费辟谷，在18年3月27号报名参加了南京辟谷营学习了免费辟谷心法。目前为止共辟谷过3次，分别是两个14天、一个21天，共减去体重大约40斤。今天我分享的题目是《免费辟谷，让我找回健康》。
16年我哥报名参加了在河南嵩山举办的免费辟谷辟谷辟谷营，回来就不吃饭了，全家都很着急，因为之前就没有听说过辟谷这个事，神仙才不吃饭，我们整天吃五谷杂粮的凡人怎么可能做的到？这下可把在老家的妈妈着急坏了。
她跟我说：你哥哥着魔了，你离他近说话方便，赶紧让他吃饭。妈妈在村上找了个在我们当地最有见识的亲戚咨询，亲戚说他也没有听说过辟谷这事，说赶紧让我哥吃饭，别把身体饿坏了。 我哥就是在一片反对声中首次辟谷48天。在他辟谷期间我一直在关注、观察他的变化，每次见他第一眼就会先看看他的气色怎么样，然后再和他聊天听听他说话的声音是否有气力，我还会有意无意的试试他手温和手上是否有力气。总体观察下来，他辟谷期间与常人没什么不同。
一家四口在黄帝陵接福留念
通过多次的交谈我逐渐了解了辟谷可以调理身体，让身体恢复到健康状态，这让我如获至宝。电话里我答应妈妈一定好好劝我哥吃饭，实际上我不但没有听老妈的话，我自己也整天泡在免费辟谷论坛里学习精品日记，有时间就听语音课，就这样瞒着妈妈秘密准备了大半年，2017年农历四月份第一次在家辟谷了14天。
我以前是个190多斤的大胖子，四十多岁的亚健康人。最严重的是颈椎病和心脏房颤。颈椎病严重的时候躺在床上自己爬不起来，翻个身都不行，右手夹菜送不到自己的嘴里，不能转头向后看，要看后面就整个身子转过去，身体不听自己的使唤。心脏房颤让我几次体验了死神的召唤，身体稍有运动量或者心情有点波动就会引起房颤。
与谷友在南京辟谷营合影
房颤发生的时候心脏好像停止了跳动，又好像跳动的特别快，心里闷闷的，不能说话也不能动，自己感觉随时会猝死撒手人寰。第一次辟谷经验不足，准备功课做的不够完善，也没有学习免费辟谷心法，减的10几斤复食后基本又反弹回来了。虽然体重回来了，但是颈椎病和心颤的毛病得到了很大的缓解。
我第二次的21天辟谷的收获很大，自18年的3月10号开始辟谷，这次共减重了20斤。几乎没有反弹，身体的各种亚健康彻底消失。为何有如此大的收获呢？我自己总结是3月27号报名参加南京的辟谷营学习了免费辟谷心法心态改变了。我以前是个急性子、暴脾气。做事情稍有不顺心无名之火马上就上来。通过心法的学习我现在心态平和，做事情都会用游戏的心态去做，不追求完美。这样的心态做事反而能做的好，事情结果往往比预想的好得多。
与谷友在徐州辟谷营合影
其实现在也还会时不时的冲动发脾气，但是我会马上意识到自己的问题，我会细细的去品味这团火是怎样一点点的发出来的，通过这样的琢磨我意识到发火都是自己的控制欲在作怪，自己总想左右事情的发展路径，一但事情的发展不按照自己的心路走就会发脾气，这就是村长嘴里说的典型的坏男人表现。一次次的品味，一次次的琢磨，内心不断的在调整和修正，我的脾气现在越来越好了。以前认为执着是做成一件事情的根本保障，现在看来，做自己喜欢的事情最重要，自己喜欢就会乐此不疲，这样的境界比苦苦执着的追求境界高的不知道要多少倍！
还想给大家分享一个这次准备复食中的小细节，这次辟谷计划是21天，打算辟谷营结束回来就复食，所以辟谷营的后两天就有意给胃沟通复食的事，可是胃一点信号也不给我，沟通了2天一点想复食的意思都没有，嗓子眼堵的慌。训练营结束从南京回南通的长途汽车上，前排座位上有个小伙子在吃汉堡包，我就用眼睛一直盯着他看，希望能把我的馋虫勾引出来，可是看了他吃完整个汉堡包的全过程，我一口口水也没有。这事让我十分的沮丧。
辟谷前后对比照
于是闭目蹲在座位上手摸胃部继续给自己胃做大爱：胃宝宝，我们已经休息21天了，也该上班活动活动了，这次复食我一定找最好吃的给你享用。。。。。。功夫不负有心人。当换乘坐上城市公交车离家越来越近的时候胃宝宝终于有了回应，晚饭成功复食！
四月阳光辟谷导师近照
通过前面的两次辟谷经历，身体逐渐适应了辟谷这种调理身体的方法，从内心深处不再害怕缺乏食物的恐惧。第3次辟谷就十分的轻松，第三次辟谷是18年的7月10号在终南山训练营开始的，当时正好暑假带儿子参加第一期的儿童潜能训练营，我带着老婆、女儿、儿子，我们一家四口在开营前提前几天去了西安，玩了几天才上的终南山。
去西安出发前我和老婆其实已经不太想吃饭了，处于一种可吃可不吃的状态。我和老婆说不能错过了西安的美食，先享受几天等到训练营再辟谷。这次辟谷没有接信息，属于意念辟谷，一切发生都很自然，和老婆一起辟谷了14天，复食也很轻松，没有以前对胃的反复沟通，身体已经非常适应了辟谷调理身体的这种状态。
通过三次辟谷的调理，我的身体现在非常的健康，关键是通过心法学习及落地实践让我的家庭氛围暖意融融，我现在深深的爱上了辟谷养生，从第一次参加训练营后就从没有缺席过，每次的训练营对我都有很大的触动。
进入训练营就像汽车进入了4s店保养，让我身心轻松整装再出发。走进了免费辟谷收获了健康的身体和和睦的家庭氛围，于是也想让身边的人都能受益，从第一次参加训练营开始筹备谷友线下聚会到现在南通已经成功举办了9次线下聚会。现在正在筹备南通的辟谷营，希望早日开营，早日惠及南通的有缘人。在此我也诚心邀请全国的谷友来南通训练营分享辟谷经验！
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发表于 2019-1-2 20:44:39
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