第四辟谷开始啦

湘安安

2019年1月21日  星期一  晴天  休假  今天是我第4次辟谷的第15天。全天口不渴，喝水较少。今天想吃点儿凉的东西，上午吃了2个橘子，下午吃了2个橘子。小便5次，茶色，无大便。早中晚做叩齿吞津各10组；晚上天行健回来做了一遍龙腾九式和六字服气法。全天分二次走天行健（快步走+大爱健身法）17362步，走路的时候身轻如燕。晚上7：30准时看绿蔓、横刀辟谷解答，淄粤—千叶牡丹的辟谷故事。今天也是我爱人第2次辟谷的第15天。

湘安安

2019年1月22日  星期二 晴天  休假  今天是我第4次辟谷的第16天。全天口不渴，喝水较少。今天想吃点儿凉的东西，上午吃了半个桔子，下午吃了半个桔子，晚上吃了半个小苹果。小便4次，茶色，无大便。早晚做叩齿吞津各10组；晚上天行健回来做了一遍龙腾九式和六字服气法。全天分二次走天行健（快步走+大爱健身法）22267步，走路的时候身轻如燕。今天参加湘潭首期辟谷营，为学员点穴，点了十二个人吧，感觉有点儿累。想早点儿休息，今晚就不听直播课了。今天也是我爱人第2次辟谷的第16天。

龚权

有悟性，有福之人！好好学习！加油你是最棒的！谢谢你的分享！

湘安安

2019年1月23日  星期三  晴天  休假  今天是我第4次辟谷的第17天。全天口不渴，喝水较少。今天上午状态非常好，没有吃任何东西，下午吃了1个桔子，晚上吃了1个桔子。小便4次，茶色，无大便。早晚做叩齿吞津各10组；晚上天行健回来做了一遍龙腾九式和六字服气法。全天分二次走天行健（快步走+大爱健身法）24553步，走路的时候身轻如燕。白天上了6节课。今天也是我爱人第2次辟谷的第17天。

湘安安

龚权 发表于 2019-1-22 22:39
有悟性，有福之人！好好学习！加油你是最棒的！谢谢你的分享！

谢谢关注！你是最棒的！

馨悦

你好棒，夫妻同修神仙眷侣{:11_469:}

湘安安

2019年1月24日  星期四  晴天  休假  今天是我第4次辟谷的第18天。全天口不渴，喝水较少。今天状态非常好，晚上吃了半个小苹果。小便3次，茶色，无大便。早晚做叩齿吞津各10组；晚上天行健回来做了一遍龙腾九式和六字服气法。全天分二次走天行健（快步走+大爱健身法）15364步，走路的时候身轻如燕。白天上了6节课。今天也是我爱人第2次辟谷的第18天。

湘安安

馨悦 发表于 2019-1-23 22:16
你好棒，夫妻同修神仙眷侣

谢谢你给我做大爱！

湘安安

2019年1月25日  星期五  晴天  休假  今天是我第4次辟谷的第19天。全天口不渴，喝水较少。今天不饿，但是嘴馋，中午吃了一个小桔子晚上吃了一个小脐橙，2把吊瓜子。小便3次，茶色，无大便。早晚做叩齿吞津各10组；早上天行健完毕做了一遍龙腾九式和三遍六字服气法。全天分二次走天行健（快步走+大爱健身法）13194步，走路的时候身轻如燕。晚上看容丽妍、逾明的辟谷答疑，晋M—杨杨的辟谷故事。今天也是我爱人第2次辟谷的第19天。

湘安安

2019年1月26日  星期六 晴天  休息 今天是我第4次辟谷的第20天。全天口不渴，喝水较少。今天不饿，但是嘴馋，中午吃了一个小桔子，晚上吃了二个桔子，4颗红枣，2把吊瓜子。小便3次，茶色，大便一次，量少、酱色、油腻。早晚做叩齿吞津各10组；全天分二次走天行健（快步走+大爱健身法）18883步，走路的时候身轻如燕。晚上7：30准时看志佳的辟谷解答，京—韩佳洪的辟谷故事。今天也是我爱人第2次辟谷的第20天。

湘安安

2019年1月27日  星期日 晴天  休息 今天是我第4次辟谷的第21天。全天口不渴，喝水较少。今天不饿，但是嘴馋，中午吃了一个小桔子晚上吃了二个桔子，4颗红枣，2把吊瓜子。小便3次，茶色，大便一次，量少、酱色、油腻。早晚做叩齿吞津各10组；全天分二次走天行健（快步走+大爱健身法）11021步，走路的时候身轻如燕。晚上7：30准时看不见得的辟谷解答，今天也是我爱人第2次辟谷的第21天。明天早上复食。我的第四次辟谷（1月7日—1月27日共21天）圆满结束！我非常棒！

湘安安

昨天晚上跟肠胃宝宝沟通好了，今天早上复食，一碗挂面，里面有一个煎蛋、一些火腿肠、一些白菜。吃的时候，感觉太香甜了。吃得一点儿汤都没有剩下。中午在单位食堂就餐，有家常鱼、猪三样（猪肝、猪肉、猪小肠）、海带，一碗米饭、一碗蘑菇汤。

湘安安

今天大便二次，上午、下午各一次。继续做辟谷前准备功课，迎接下一次辟谷的到来。

湘安安

复食已经有5天了，胃口特好，吃什么都是那么的香甜！大便也很正常。感觉辟谷后肠胃宝宝特别给力。我已经跟爱人商量好了，以后每个季度辟谷一次。

皖慧莲

姐姐是最棒的！向您学习！{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！